范文海
既然对方已经拒绝联系了 就没必要挽回什么！
挽回的东东 没有意义！
人的情感爱情💑 真爱 是相互依偎 不是依靠。
互懂疼惜的真爱 才配相互拥有。
没结婚或恋爱中的男女 不要将就婚姻而结婚 或 因结婚而结婚 即 为了延续后代而结婚。
想清楚为什么要和对方生活在一起？快乐 健康 幸福 ？或 因 现实生活中 物质 经济 本人 生理需求？
找对自己真正的❤灵需求意志 才是对对方 对家庭 社会 国家 世界负责 更对得起自己！
手机用户张方容
相信很多人在遭遇分手之后心情低落并且急躁，一心只想着挽回这段感情。于是你就不停地通过电话、微信等方式联系对方，殊不知这样只会让对方更加反感并远离你。因为当TA提出分手时，心里肯定是很抵触你的，你这种做法只会起效果，让TA坚定了离开你的决定。如果你想挽回这段感情，请从以下三个方向入手：
第一点：从分手的起因入手，找出最终问题所在
如果分手时你还一昧地埋怨对方，只看到对方的问题而忽略了自身的缺点，那么你在挽回爱情的路上就会越走越远了。你要看清问题的所在，往往分手时两个人都存在问题的。但你作为挽回爱情的一方，肯定要先从自身寻找问题出在哪里，并想办法解决它。这样子才能取得对方的原谅并加深彼此的感情。
第二点：暂时不联系对方
当对方提出分手时，你可以提出让双方都冷静一下，不要急于联系对方。因为大家都处在激动的状态下，一讨论问题很可能会引起更大的纠纷。这个时候你需要检讨一下自身的问题并改正它，以更好的状态重新出现在对方面前，同时主动认错，降低自己的姿态。相信对方在感觉到你的诚意时，会被你所感动而重新回到你的身边。
第三点：提升自我，增加魅力
两个人相处时间久了，很容易就失去激情，生活变得平淡无奇。这个时候你可以改变一下自己，从外形乃至内涵。最快速的就是去换个新发型、换上新服装，从外表散发出新的一面，从而吸引对方。另外，适当地改善一下自己的性格。男人都是喜欢温柔又善解人意的女人，而女人则喜欢跟大方体贴的男人，双方都需要改造一下，由内而外焕然一新，从而吸引对方。
罗马不是一日建成的！挽回一段感情是需要时间、精力以及正确的方法技巧的。从问题的关键点出发，找出原因，并运用用正确的处理方法技巧，提升自我价值，改变自我。通过你的不断努力，让对方感受到你的改变并回心转意，祝你们幸福。
蜗牛吃板栗
拉黑、断联！我该如何挽回彻底消失的他？
前两天，跟朋友坐在一起涮火锅。朋友跟我说，那位阴魂不散的前任又来找她了。
我说：“刚好你现在也没谈朋友，为什么不给他个机会呢？”
朋友瞟了我一眼，叹了口气，说：“太累了，跟他在一起我全身的每一根神经都不敢有一丝松懈，完全的紧绷状态。”
分手是朋友提出来的，当时她的前任寻死觅活的，又是下跪又是道歉，搞的人尽皆知还不说，这个男生的朋友还火急火燎的加上她的QQ，没说一句话，男生的朋友上来就骂各种脏话。
最后朋友无奈，直接拉黑了前任。没想到的是，那天晚上，朋友的前任还换个号打给她说：“你不答应我，我现在就死给你看！”
朋友到现在都不敢接陌生来电，就是这个原因。
同很多学员一样，可能你也做过这样不成熟的事情，为了挽回对方，不惜伤害自己，结果没想到TA却躲得更远了。如果你还是不明白，为什么自我伤害只会让对方离你更远，那么接下来，你可得好好看看了。
对方不理你，你就不停的打电话、不停的发消息、利用身边朋友去劝说，这些都是挽回的重灾区。很多男性在分手之后觉得自己放不下这段感情，急切的想要留住对方，所以，可能会不断的对她进行通讯轰炸，没完没了的道歉，不停的表达你想要复合的想法。在你看来这是爱她的表现，可这只能代表你暴露了过多的需求感，你的夺命连环call只会增加她的压力，让她觉得喘不过气想要逃离。
还有就是，分手后，因为想不开，她又死活不同意复合，很多男人就开始就开始酗酒、自残、不务正业。让身边的朋友都去女人那里说他现在过得多么的落魄，一切都是因为爱了。使用这种方式去挽回的男人，几乎都失败了。因为越是独立的女人，你用这种方式去挽回，只会降低自己在她心目中的形象。
女人是感情动物，很多男人都想利用女人的善良来进行挽回，分手之后怎么萎靡怎么来，无非就像用自残的方式博取同情。但你也要知道女人都喜欢有上进心的男人，而你的自暴自弃让她彻底对你们的未来感到无望，失恋就要寻死，那你还能承担的起来什么事情呢？你丢失的不仅仅是框架，还有你自己的人生。
1.断联并非是完全不能恢复联系的
当你们之间表面的一切被切断了，实际上的感情却依旧存在。感情这条线，不可能消失得那么快的。当很久没有你消息的时候，他也会想要知道你的近况，男人通常在分手一个月后才后知后觉意识到前任的重要性。
这个时候，只要你采取的措施得当，他会再次被你吸引，主动联络你，当然想让他主动联系你，不是叫你坐在那里等，你肯定要用一些引导方法的，具体的我们具体再说。
2.断联后转换心态是很关键的
首先你得接受你们分手的事实，接受他去跟别人重新谈恋爱的现实。要明白，他已经不是你的男朋友了了。这个时候，你就得在老师的帮助下，做一些自我建设，摆正心态，这样你才能以一个全新姿态面对他。
3．断联后的破冰信息很重要
破冰的意思就是指，你们在失去联系后的首次联络，这个时候，你表现出的一切至关重要，直接关系到他还会不会继续联络你。所以这个信息，最好是在专业导师的指导下发出，切勿过急造成副作用。
想要挽回，就要在断联之后让她看到一个完全不一样的你，否则断个十年都是没有用的！
女人对你的好感来自你自身散发的气场，也就是吸引力，利用好吸引力法则，让女人重新认识你，对你身上当初吸引了她的地方留其精华，对你身上引发分手的缺点去其糟粕，这就是吸引力法则。
想要重建吸引力，就要努力提升自身建设。针对外在和内在对于自身的价值进行提升。展现幽默感、领导力之类的优秀品质有助于你的挽回过程。充分展示个人魅力，赢得女人的二次好感。在你的魅力传递时，要注意的一点是不要刻意，不要暴露出你的目的性和过高的需求感，自然不刻意，让对方主动感受到你的改变，更利于使对方主动靠近你。这样的吸引成功建立之后，你的挽回就接近成功了。
当你一切准备就绪，就是窗口的问题了。正确的挽回方式是循序渐进的，在这个阶段切忌暴露自己的需求感，开始的时候要装作不经意的联系一下她，试探她对你的反应，在她不再对你表示“敌意”之后，你要以“朋友关系”切入，逐步加深联系，最终和她恢复到能友好交流的朋友关系。
在这个过程中你可以不经意的提起只属于你们之间的小秘密，也就是我们说的共谋，引起她的情感共鸣，增加情感粘性，及建立情感链接。也可以活用推拉技巧，和预选机制勾起她想要征服你的欲望，让她欲罢不能。最后，在你们的情感浓度趋于稳定后，你便可以寻找突破窗口进行告白挽回，这个过程要好好把握，配合导师的指导建议，才能成功抓住，一举挽回。
欢迎联系我们，沟通你的具体问题，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你解决情感问题。
官方橘子情感
感情不应该是两情相悦的么，被拒绝了的，也许已不能称之为爱情了吧。
不过，现实中，能两情相悦的也是凤毛麟角，总是一个人刁蛮任性，另一个人忍气吞声。
如果是追求一个人，被拒绝，甚至被拉黑，我觉得应不适宜再去频繁联系。你说认为的痴心，从某种角度来说，是对别人的骚扰。如果真的难以割舍，默默守护就好。
真的喜欢一个人，即使不能收获爱情，也别收获厌弃。
如果是经历过的一份感情，中途分开，又想再挽回，事情似乎繁杂的多。
如果之前给别人造成了伤害，又没有一个负责的心态，就仅仅因为自己的贪恋寂寞，是不适宜再去联系前任的。已经结痂的伤口，何苦再去撕裂？
如果前任已经有一个平静幸福的生活，无论何种借口，默默祝福就好。
如果彼此双方都留恋以前，又无甚阻碍，那就去追啊。联系不了，微信拉黑，电话不接，不不不，那都不是事。只要你想，你就可以。
不然，你以前是怎么追到的，抢的么？
深蓝色幻想
被对方拒绝联系后能否挽回取决于对方拒绝你时的动机。说实话，这种爱情已不是爱情，只能算作你一个人的爱情，苦苦挣扎的爱情。
如果对方从来没爱过你，他喜欢的另有其人，那么你被拒绝联系了，那你就放弃吧，你和他从来没有开始过，也无所谓挽回，纵使你再爱，再舍不得，都是无益的，挽回变得特别没意义。
如果对方是因为其他不可抗因素拒绝联系，而非其主观因素，那么你想挽回还是有可能的。
♬ 先了解清楚他对你的感情
♬ 给自己一个等待的期限，并设法让他知道，在他说拒绝联系后的一个多星期之后，刚分手时不要说。
♬ 等待的过程中对他一如既往，甚至可以暗中帮助他
♬ 记得一切和他在一起的重要日子，并适当表达
♬ 不打扰他，却又总让他能感受你的存在
♬ 就把这段时间当作成长的机会，开展批评与自我批评，反思之前种种的不妥与任性
♬ 多读书，培养豁达的胸怀，设法让自己变得更优秀，更善解人意。从外形到精神面貌，从内涵到气质你都可以重新打造，让自己变得更自信
等待的时间一到，如果对方回心转意，那么皆大欢喜。如果对方仍然坚持当初的决定，你也不必勉强，心平气和地走开。
张蕓胭
四月在5年情感咨询工作中，在挽回过程中常会收到这样一句话：老师，我做出了这么多改变，怎么才能让他知道呢？
我一直在说，挽回的核心是改变和提升，你有所改变和提升了，才拥有挽回的资本。
但很多人却很困惑，我改变了、提升了，他怎么知道呢，如果他不知道的话，那我不是白白地改变了提升了？
我知道，分手后这段时间很难熬，总是在夜里想起分手前，你们的每次约会，他送的每个节日礼物，但现在只有自己在夜里哭泣。
如果你放不下这段感情，想让你的男友主动来挽回你，现在添加我的微信#微信#，跟着我的挽回9步，来分析出你的成功率，以及后续该如何去做，其他情感问题你也可以私聊问我。
02
相信在挽回路上的你们，一定有这样的困惑，今天我们就来好好聊聊这个问题，在挽回过程中该如何放大自己的优势，让他为你重燃爱情的火花。
1. 挽回的核心在于改变，改变是为了自己
好的感情，能让我们变成更好的自己。而我们谈恋爱，同样，也是为了变成一个更好的自己。
两者之间的关系是，你的存在不是为了爱情，而爱情的存在是为了让你变得更好。
可能现在的感情让你要死要活，痛不欲生，觉得自己不会再爱了，但从长远的一生的角度来看，现在的这段感情其实也只是你人生的一部分，它的价值是让你变得更好。
怎样是变得更好呢？
变得更好不是说从不吵架，而是吵架了有智慧有方法去化解。也不是将自己活成对方喜欢的样子，以对方为生活的重心，而是两个人都活成自己喜欢的样子，而这两个人恰好还互相喜欢。
所以分手后的你们，问问自己，是不是自己喜欢的样子，在感情中存不存在一些问题，想不想去解决这些问题？
如果你说我挺喜欢现在的自己，觉得自己没什么需要改变的，在感情中也不存在什么问题。
那么我会告诉你，是这个人不适合你，你会遇到更适合你的人，继续去挽回现在的这个人，只会阻碍你和真爱的遇见。
但如果你说，现在的自己确实存在一些问题，在感情中太任性，总是不顾虑对方的感受，讲话也很伤人，把他看得太重了有点失去自我，也不太喜欢现在的自己。那么，我会告诉你，你需要做出改变和提升了。
在这里送大家一个小福利，如果你在沟通中不知道如何挖掘对方的感受和深度需求，以及不懂得如何表达自己的情绪和内容，四月老师为大家整理了一份拿来可以直接用的22个沟通话题，私聊我，回复“沟通” 就能获取了，希望这份资料也能帮助到你。
人都是趋利避害的。当你和他在一起，是利而不是害的时候，他当然就会选择和你在一起，而不是对你避而远之了。
所以呢，挽回要改变不足，要提升价值，但目的是为了让我们自己变得更好。当你变得更好更优秀了，就算没有挽回前任，你也不用担心遇不到比前任更好的人（不少人放不下其实是担心遇不上更好的人）。
所以，你的改变，必须是你真正地认为自己是需要做出改变的，而不单单是为了去挽回而做的事。事实上，你如果只是为了挽回而去做，等你们复合后，很难长期保持行为上的一致性，等你故态复萌，那你们可能就要面临又一次的分手了。
那么，别在还没改变前，就急着去问，我的改变要怎么才能让他知道呢？很多这样问的人，其实都是为了挽回而在做改变，这样做出来的改变对方也不会信的，或者会觉得，你不过是为了挽回我才做这些事，根本不是真的想改变。于挽回来说，并不会有多大的效果。
2. 改变之后怎么让他知道？
虽然我说改变是为了自己，不仅仅是为了挽回。但是我们已经做出了改变，或者已经有所成效了，那当然要将价值最大化，将自己的改变传递给前任，顺道挽回一下，如此才不负自己的努力啊~
怎么传递呢？
（1） 直接约见面
直接约见面，是最能体现出你的改变的。所以分手后，不要闹得太僵，保持着联系方式，等你有所改变的时候，可以找个借口约对方出来喝个咖啡或者下午茶。
而这时的你，经过改变和提升（最好形象上也有所变化，主要指风格，不是指整容哦），让对方觉得焕然一新。
简单聊聊天，聊聊你现在的生活，以及对未来的看法等等，让对方看到一个全新的优秀的你。
如果你放不下这段感情，想让你的男友主动来挽回你，现在私点我头像私聊我，跟着我的挽回9步，来分析出你的成功率，以及后续该如何去做，其他情感问题你也可以在私聊上问我。
电影《十二夜》里，分手后张柏芝也是这样去提升的，但是他们在见面的时候，张柏芝过多的讲述了她分手后的状态以及怎样走出这段感情，其实这些没必要讲。
两个人在一起是要向前看的，讲这些很容易勾起以前的不美好回忆，不如多讲讲现在及未来。
（2 ）朋友圈展示窗口
担心对方没办法看到你的改变？别担心，只要你改变了他就一定会知道。你的朋友圈，就是你可利用的主动展示的一个窗口。
我也经常提到朋友圈建设，运用好朋友圈是可以为你的挽回助力的。
那朋友圈该怎么发？
首先别伤春悲秋。分手初期可以发几条难过的朋友圈，但之后请控制住自己，消极的情绪就不要发在朋友圈了。人都喜欢积极的正能量的朋友圈，所以你的消极并不讨喜。
其次不要刷屏。一周发个三四条，可适度增加，但不要刷屏，发得太多了效果就降低了。
然后内容一定要高价值。高价值的朋友圈其实就是能体现出你的一些美好特质的内容。比如说，养花弄草，体现出你的生活情趣；做饭烘焙，体现出你的贤惠；朋友聚会，体现出你的社交，等等等。
（3） 让共同朋友传达
有时候，别人的话可能更有信服力。这时候，你对前任说，我做出改变了，他可能半信半疑，觉得你是伪装的。
所以你可以让你们的共同朋友有意无意地在你的前任面前提到你现在和以前很不一样了。
如果你担心你们的共同朋友发挥不好起到反作用，你也可以什么都不说，你的改变也自然会传到前任耳朵里。
不说怎么办？别担心，朋友在一起不就聊聊共同认识的那些人嘛。
（4 )制造不期而遇
其实传递方法和复联方法是相同的。
改变在复联之前，你复联的时候已经是你有所改变了。我在复联里提到过，可以拜托好友组织聚会，或者在对方上下班的路上，可能会去的地方等，制造偶遇和交集。
见面的时候，简单聊聊，也同样能将你的改变传递给对方。有了初期的好印象，后面升温感情也便利得多。
最后，你真的有所改变，他不会不知道。放心去改变吧，你的改变不仅是为了挽回，更是为了自己啊。
如果你仍然放不下这段感情，以及不懂得如何去做，让你的另一半主动挽回你，可以私聊我，四月会一对一为你解决你的情感难题。
四月情感工作室
既然被拒绝联系，何必跪舔？
好吧，非要联系的话，从比较正式的语言开始，不管你们以前有多亲密，要重新跟她联系，就要先用一些正式的语言，这样她不会马上拒绝你，正式的语言就是站在原来你们并不熟悉的角色开始联系，然后慢慢加热，尺度需要自己把握，但要注意，联系要逐步频繁，也不能太频繁，让她感觉到，你并不是非要联系她，让你的存在再次成为她的习惯，然后时机成熟，她会主动跟你复合。
伯通品生活
拒绝联系？哪种拒绝联系？比如他拉黑了你的电话，世界上有那么多手机那么多手机号吗，换一个号码继续打呗。
实在不行电话联系不上你可以直接去他生活的区域找他啊，方面说话比电话来的实惠。
可以给他朋友电话找他啊。要发挥出百折不挠的精神。加油吧。有太多的路子可以让你接近他。
加油吧小伙儿jy
我个人觉得对方拒绝联系就没有必要挽回了。能过下去就不会提分手。不和你联系说明人家彻底对你死心了，想和过去彻底了断。还有一种情况就是出轨跟别人了，那么你就像一只破袜子一样被人丢弃，所以不管再爱都不要挽回了。因为不可能了。如果有孩子也许会回心转意，但是也没办法过下去
当初的笑脸1
我倒从不会挽回，我为什么要去为了取悦别人来委屈自己呢，不说物质，起码“爱情”我配得上最好的，我要的爱情是一世的，而不是一时，不爱我的人，我又何必在乎呢，我又没有自虐倾向，女孩们，高傲的离去 要比委屈求爱好的多，因为得不到的总是最好的，到时 后悔的也是他。
