执念vivoll
女人是阴柔之美，需要的必是火辣辣的阳刚男人，然后才觉得自己是被温暖的女人！
坠入爱河的女人，她落入的一定是男人的太阳河，幸福满满的睡在那里，享受男人正午的美好阳光。
高大威猛，俊朗端庄，哪个女子不倾慕于他，眼里流露的一定是不散的情波！在加上适时的体贴，这个男人就是跑到天涯海角，也会让女人漂洋过海！
同样，男人喜欢女人的类型大多是温婉柔情女人，能轻抚男人的心灵创伤，冷却男人狂躁的心境，惟有女人有此魔力。
其实，互相吸引的不仅仅是美丽容颜，还有无声的爱，涌动在男人和女人之间，因为女人和男人组成了世界，还有不老的爱情神话！
吻我的阳光
我觉得优秀男人的标准是会赚钱，并一定是有钱，但是要会赚，这在女人眼里是很重要的。优秀女人的标准肯定是要颜值身材，学识都要有，这样才能找人喜欢
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颜值和身材都开挂的你，当然值得拥有最好的爱情
如果你拼命锻炼自己的身材，保养自己的皮肤，提高自己的颜值，那么你当然值得拥有最好的爱情了，因为当一个人不断提高自己，她就有更多的机会让更优秀的人喜欢上，所以女孩们，你们也想要拥有更好的爱情吗？也许让自己的身材和颜值开挂是一个很不错的选择哦！那么就让小密像你介绍一项运动吧，修炼你的身材和颜值有效。
look1：大量排汗排汗有利于排出皮肤中的脏东西，能够让你的皮肤变得更好，提高颜值第一步
1.两条腿紧紧的并在一起，膝盖中间不要有空隙，脚掌抓住地面。
2.胯部带着小腹用力的向前方伸展，随着力量增加，手臂伸出来。
3.上半身向后弯曲，手臂放在头部的两边，夹住自己的脑袋。
1.两个人面对面的站在地面上，腹部紧紧的贴在一起。
2.并且手臂弯曲，相互抓在对方的腰上，手指头用力的抓住衣服。
3.两个人自然的向后倾斜，达到身体极限之后，固定动作不变。
1.两条腿呈弓步站立，后面的腿尽力的向后伸展，臀部向下压。
2.上半身向后用力，颈部也跟着一起向后用力，控制好呼吸频率。
3.两个手臂向上方伸展，一个手臂弯曲抓住手肘的位置。
look2：提高身体承受力接下来正式开始了，首先我们要有心理准备，减肥的过程势必苦不堪言，身体也需要承受很大强度的训练，提高身体承受能力是必须要进行的。
1.两个手臂弯曲支撑在地面上，手臂放在脑后相互抓在一起。
2.两个肩膀打开，配合着腹部一同用力保证两条腿在空中的平衡。
3.两腿膝盖弯曲相互交缠在一起，肌肉一定要用力。
1.两条腿踩住地面，然后腿部中间分开一点距离。
2.身体向后弯曲，同时手臂也支撑在地面上，注意膝盖不要弯曲。
3.两条腿伸直，然后相互缠绕在一起，颈部向后弯曲。
1.两个手臂伸直，同时肩膀张开用力支撑住地面上。
2.两条腿在空中缓慢的张开，并且膝盖弯曲呈跑步的姿势。
3.一定要控制住身体的稳定，手臂切记不能够弯曲。look3：着重各个部位瘦身当身体不在水肿，而且能适应高强度的训练了，我们就要开始针对身体各个部位训练，不放过身体任何一个角落，让赘肉灰飞烟灭吧！
1.两条腿并在一起，膝盖向后压，然后抬起后脚跟。
2.臀部用力撅起来，腰部向下压，让身体尽量伸展开来。
3.两个手臂直接贴在树上面，上半身也用力贴近即可。
1.一条腿踩在地面上，然后身体向前倾斜，另一个腿搭在侧面墙壁上。
2.上半身向后伸展，两个手臂伸直贴在头部两侧，搭在后面的墙上。
3.注意调整好腿部肌肉的用力，不要失去平衡很容易拉伤。
1.两条腿伸直并在一起，脚掌用力抓住，膝盖不要抖动。
2.上半身向下靠近，直接靠近大腿上面，并且面部贴在上面。
3.两个手臂弯曲，抓住脚踝骨位置，固定身体紧贴腿部。
look4：调整饮食与睡眠只有调整好自己的饮食状态跟睡眠质量，才能够更好的适应减肥的生活，可以指定一份作息表，每天严格遵守，不让自己懈怠。
1.两个人同时坐在地面上，膝盖弯曲，相互盘坐在一起。
2.一个腿紧贴地面，另一个腿与地面垂直脚掌踩在地面上。
3.上半身挺直不动，两个手臂前后放置，两人手部抓紧。
1.两条腿膝盖弯曲，大腿直接交叉贴在一起，两个脚掌放在对侧位置。
2.上半身微微的靠近腿部，给背部施加压力，拉伸韧带。
3.两个手臂在体侧张开，尽量的搭在自己的脚掌上面即可。
1.两个人看着相反的方向，两腿张开，与地面贴在一起，膝盖不能弯曲。
2.两个手臂放在体侧，辅助身体不要左右摇晃。
3.臀部以上的位置自然的放松，颈部向后用力。
我的这个方法，在很多人身上都受用，如果还在被身体肥胖所困扰，就来跟我一起学习瑜伽，这么好的方法，你有什么理由拒绝呢？
瑜伽丰了个胸
友，这个因人而定的，没有什么规定的唷。找对象，尤如吃东西一样，各有各喜好的对吧。依然，每个人内心都有一个准则的。女人要求男人能顶天立地，担当责任。男人要求女人要贤良淑德，守妇道，做一个好妻子好母亲的。你认为对么？友友晚上好！拜拜！
糊图朱
女人对男人的标准就事业有成就，男人对女的标准温柔体贴，教育下一代的为人处事最主要，一个好老婆能育好几代人。
