陳新詩

還記得寶寶小月齡的時候，群裡一大票媽媽都抱團取暖，互相安慰說：孩子那麼胖幹啥，長大了還得減肥哈哈哈😂，誰家要是曬出來一個胖寶寶，那就是赤裸裸的拉仇恨哈哈。

玩笑歸玩笑，小寶寶的時候大家當然都希望他長得白白胖胖的，不過也不用那麼焦慮，個體差異，寶寶只要按照他自己的生長曲線生長就好。那麼家長可以做些什麼呢？

1.母乳餵養

寶寶在6個月以前，請儘量堅持母乳餵養，6個月左右就需要添加輔食了，但是在一歲前奶仍然是最主要的。不過實在沒有奶，也別太糾結，選擇合適的配方奶也可以，還總聽人說孩子喝奶粉就會胖，我分析了一下原因，一般奶粉寶寶容易胖的原因多數是因為定量餵養，家人總怕孩子吃不飽，會多喂一點，再有就是奶粉含糖，也會增重。但是如果母乳夠吃，不建議餵奶粉來達到增重的效果哦，孩子的生長是持續性的，按照自己的生長曲線長就好。

2.合理的添加輔食

• 這裡其實包括很多，最重要的就是營養搭配，儘快讓輔食豐富起來，爭取早點做到肉蛋奶蔬菜水果搭配起來。並且適時的增加輔食的粗糙度，鍛鍊孩子的咀嚼能力，培養吃飯的興趣等。
  
• 輔食的營養密度也要逐漸提高，就比方說一碗青菜瘦肉粥就遠比一碗白粥來的更有營養，營養密度更高。
  
• 加合適的油更能提高輔食的營養密度，而且油建議經常更換著來。
  

3.好好睡覺，多運動

吃好睡好身體好嗎，其實胖不胖的我覺得都沒啥，健康最重要，所以每天建議給寶寶合適的運動量，多戶外活動，動的多了一般自然會吃的好，睡的好哈。

以上就是我總結的一些小建議，希望大家來補充哈。

帥帥育兒

父母都希望自己的寶寶白白胖胖的，有一個合適的體重，會影響到孩子以後的成長。尤其是在寶寶一歲前，體重是判斷寶寶是否健康很重要的一個依據。寶寶有一個標準體重，先看看寶寶體重是不是在標準範圍內，如果是，按照現在的飲食就行；如果寶寶體重比標準體重低，再嘗試增重。下面先看一下寶寶的標準體重。

雖然上面的圖片包含了5歲前的體重，但是下面我說的傾向於2歲前的寶寶如何增重。主要有如下方面：

添加母乳餵養。現在一些女性想要保持身材完美，直接用奶粉，而沒有用母乳餵養，或是母乳餵養的時間很短。母乳餵養的時間儘量達到6個月。母乳餵養是護理寶寶的最佳辦法，母乳提供的養分最是符合嬰兒發育所需。假如你採取母乳餵養的方法，但孩子的體重依然偏輕，主張母親思考增加哺乳次數，儘量在白日每隔幾小時就餵奶一次。在給孩子母乳餵養的同時，母親要保證每天多吃養分的食物，多喝滋補的湯。

引進穀物。在寶寶6個月後，儘量開始嘗試給寶寶穀物食物。穀物是對寶寶來說是極好的養分來源，很多穀物都易於腸胃消化。在餵養穀物食物的過程中發現寶寶有過敏反應，那麼暫時中止餵食，過幾天再次測驗，如果仍然不行，那麼就拋棄某一種穀物，用其他的食物來替代。

全脂牛奶。不是給什麼產業打廣告。如果寶寶一歲後，就可以喝全脂牛奶，全脂牛奶富含人體必需的熱量，脂肪和鈣質，能幫助兒童開展健旺的肌肉和骨骼。

少食多餐。因為寶寶的消化系統發育不健全，可以採取少食多餐的方式。儘量每天喂寶寶五六餐，供應早、午餐、晚餐和每天守時兩次點心。跟著每種食物都被供應後，記錄下孩子最喜歡吃的和不喜歡吃的，今後能夠儘量多供應給孩子那些愛吃的食物，協助孩子具有更好的胃口，當然寶寶不太愛吃的食物也要想辦法定期增加。

上面只是從食物單一方面說明如何給孩子增加體重，還需要配合睡眠、運動等多方面。在2歲前，寶寶大多數時間都來睡眠，兼顧飲食和睡眠，相信您的寶寶的體重會在標準值內的。如孩子長時間體重低於正常值，您可諮詢一些兒科醫生。

希望我的回答能幫助到您！想要了解更多實用、有趣的醫學知識，請關注“醫學界兒科/婦產科頻道”！

（醫學界作者，杜華陽）

醫學界兒科頻道

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寶寶出現體重增長緩慢的情況與三方面因素有關：

• 首先是能量攝入不足，例如主食攝入少，或進食量少；
  

• 二是消化吸收不好，可能表現為寶寶的便便中有很多食物顆粒沒有被消化；
  

• 三是異常消耗，可能是由於腹瀉、過敏或者其他慢性疾病所致。

解決方法一一對應就是：

1.飲食搭配均衡。

·使用合理的加工方式，保證每頓飯中，糧食的攝入量佔到這餐總量的一半；

·合理搭配，保證早、中、晚每一頓飯，都既有碳水化合物，又有蛋白質和蔬菜。

“消化”是“消化”，“吸收”是“吸收”。

消化，指的是我們把整塊的食物變成碎泥的過程。其中最重要的一步就是咀嚼。

家長有時觀察寶寶大便可能會發現很多原始的食物顆粒，由於寶寶的腸胃消化功能尚未發育成熟，出現這種情況，說明寶寶的輔食相對有些粗了。家長最好能將輔食的性狀再稍微做得細膩一些。比如

·沒有磨牙的寶寶，適合又細又稠的糊糊類輔食，比如碎米粥、磨牙餅乾。

·長出磨牙的寶寶，適合細碎的塊狀輔食，比如小肉沫、小碎塊的蔬菜。

另外，也可以通過記錄寶寶的排便情況，比如次數、性狀等，來觀察寶寶的吸收情況。

3.如果是疾病原因導致的寶寶不長肉，建議家長及時帶寶寶就醫，在醫生指導下合理調整。

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寶寶是每個媽媽的最愛，如果寶寶不喜歡吃飯或者其它原因體重下降看著就很可憐，那麼八個月的寶寶該如何增加體重呢？下面介紹有關經驗以供參考。

1. 餵養——定時喂牛奶

   這個是必須的，一般現在的寶寶都很喜歡喝牛奶，還可以在牛奶裡面加一些維生素、鈣鐵鋅之類。

2. 餵養——喂稀飯或米糊

   叫爺爺奶奶或自己平時多喂一些稀飯或者米糊等容易消化的營養食物。

3. 餵養——粉碎的細肉和蔬菜

   也可以通過一些方法粉碎一些肉和蔬菜給寶寶吃，記得煮軟一些好消化，因為寶寶這麼小胃還很嫩。

   休息+鍛鍊

4. 保證一天10個小時以上休息，和適當鍛鍊釋放能量增強食慾也是增加體重的手段。

5. 開胃食品或茶

   給寶寶喂一些開胃食品比如小山楂片或者寶寶開胃茶之類。

6. 不要感冒發燒

   最後是不要感冒發燒，一般感冒或發燒往往都會變輕無法增加體重，平時注意不要讓孩子著涼，勤換汗溼的衣物。

7. 再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

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