星辰大莊主
三十歲的我們會感覺到焦慮嗎？
我的回答是會，而且當時經常感覺到焦慮！
什麼是焦慮：是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而形成的情緒反應。
三十的我們，風華正茂，銳氣沖天，精力旺盛，正是我們婚姻與事業都剛開始，夢想著有一番作為的最好時刻。
然而這個時候也正是我們壓力最大的時候。
三十歲的時候，我記得剛好是我初入職場的時候，事業剛剛起步，周邊情況錯綜複雜，人際關係也是勾心鬥角，自己想要得到的越多，付出的努力和代價就越大，這也不能保證就能得到自己想要的，難免就產生了焦慮的情緒，天天失眠那一陣子。
由於結婚晚，三十歲的時候，孩子才兩歲，妻子也要上班，我又出門在外（我工作的地方不在本地），難免擔心妻子獨自在家精力不夠，還得時常操心老人，害怕孩子得不到妥善的照顧，也是焦慮了好一陣子，天天打電話，鬧得家人都緊張。
那一段時間，工作和家庭的原因確實是讓我很焦慮，工作壓力大，家庭的事還惦記，兩相結合，幾乎天天失眠，精神萎靡。
這種情緒伴隨了很長時間，後來想想純屬多餘，擔心害怕什麼用沒有，純屬給自己無端增加負擔，只要我們踏踏實實的幹好自己的本職工作，寬容的對待周圍的人，放鬆心裡，充分的相信家裡人的能力，眼前的困難沒什麼大不了的。
焦慮的情緒是一種本能的情緒，每個人都存在，我們不要無限的放大它，當這種情緒出現的時候，只要及時的調整就可以了，有幾個小辦法不妨一試。
1.缺乏安全感是有焦慮情緒人的共同點，充分的信任別人，少一點懷疑，人性大多數還是好的。
2.充分的信任自己和周邊的人，不要誇大自己或周邊人失敗的可能性，盡力而為，即使失敗也沒什麼，誰還沒有犯過錯呢？
3.心裡放鬆和轉移注意力，當焦慮情緒來臨的時候，別想著獨自面對，出去走走，和朋友聚聚聊聊，有時間看看書，聽聽音樂，要懂得自我排解負面情緒。
生活中，有很多美好的事情，也有很多負面的情緒伴隨著我們，困難來臨，坦然面對，寬容的對待自己和別人，正確的心態面對，懂的調整自己的狀態，會很快走出低谷，從沐陽光。
複合色
三十歲那年，我是有過焦慮的，直至今天我也有焦慮，以致頭髮有了不少的白頭髮，這兩年愈加地多了。
我總覺得自己自懂事以來，總在焦慮。讀書焦慮學習成績焦慮學費；工作了焦慮工作不好怕被炒魷魚；戀愛了焦慮他的心不是真的；生孩子焦慮孩子的身體健康和人身安全……天天生活，天天焦慮。有時候，自我安慰“就這樣了，有什麼可焦急可想的，車到山前必有路！”可天天如此，還是忍不住去思前想後。
三十而立！三十歲的人了，如果還沒有一點焦慮的話，我說句不好聽的話，這不是單純可愛，而是沒心沒肺。這個社會是很現實的，也可以說是處處充滿危機的，一個三十歲的人如果對家庭對工作，真沒一點考慮沒一點想法的話，那真是不食人間煙火了。
“焦慮是人在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本情緒。”有輕微的焦慮，說明你想上進想解決問題；如果是深度焦慮，我希望你立刻放鬆自己或尋求相關方面人士的幫助。
珠鄉小女
誰的人生不曾焦慮？
記得佛學大師季羨林年輕時寫過《清華園日記》，有幾處很有趣：① “我的稿子還沒登出，媽的。②看了一部舊小說，《石點頭》，短篇的，描寫並不怎樣穢褻，但不知為什麼，總容易引起我的性慾。我今生沒有別的希望，我只希望，能多日幾個女人，〈和〉各地方的女人接觸。 ③沒作什麼有意義的事——媽的，這些混蛋教授，不但不知道自己洩氣，還整天考，不是你考，就是我考，考他孃的什麼東西？
也看過魯迅的《兩地書》，記得裡面有這麼幾句話：“中大的薪水比廈大少，這我倒並不在意，所慮的是功課多，聽說每週最多可至十二小時，而做文章一定也萬不能免，即如伏園所辦的副刊，就非投稿不可，倘再加上別的事情，我就又須吃藥做文章了。”
季羨林是學術大家，魯迅是民族脊樑，然而他們首先是一個普通人，從作品可以看出他們也有著和普通人一樣的心情、憂思甚至焦慮。
所以，蝴蝶在破繭重生之前，又有哪個不要熬過漫長的黑暗？
我30歲左右的時候，和很多人一樣經常感到憂慮甚至焦慮。《三國》上講，過去劉備在劉表那裡喝酒，曾經哀嘆髀裡肉生、功業不見。我沒有那麼大的想法，但混跡江湖數十載仍泯然於眾，當然也是心有不甘的。然而想上進又不是那麼輕而易舉，所以內心深處經常也會焦灼。
為解決這個問題，我下大功夫研究了當今社會轉型發展的特點，以及個人成長進步的基本規律，提出了戰略擇優、非對稱博弈、柔性競爭等一系列謀略觀點。這些建立在分析和思考上的觀點，幫助我後來掌握生存的智慧、擺脫階層的桎梏起到了很大作用 。很多網友也很認可我寫的東西，給予了不少好評。後來竟然有幸結集出版了，書的名字就叫《30歲以後，每天學點謀略學》。在噹噹已經賣斷了，偷笑一下，呵呵。
靠著自己從實踐磨礪和反覆思考當中悟出來的一點智慧，我後來的人生實在是獲益匪淺。時隔多年，我早已從當年的焦慮中走出來，學會了依靠自己的智慧化解難題、提升自我、成就事功。
所以我堅持認為，30歲左右的時候大多數人都會停下來、想一想，甚至很多人都會為個人事業、為家庭生活、為其他種種而擔心甚至焦慮的，這種現象太正常不過了。
特別是那些對今後的人生路多加考慮甚至某種程度上焦慮，我個人認為出發點也是不錯的，因為起碼證明了你已經在深度思考未來。但更重要的是，要想方設法掌握生活的智慧，這樣才能在30歲的時候真正開啟命運的大門，讓你得其門而入，用心去觸碰到不一樣的全新人生。
每天學點謀略學
三十而立，而立之後需要承擔更多的責任，需要面對更大的壓力，如果他們有焦慮我不覺得奇怪，但如果焦慮在可控之內，並沒有什麼問題。
三十難立的人，可能會更焦慮一些，他們覺得機會越來越少，不公平越來越嚴重，焦慮會加重焦慮，所以需要注意這些人的心理問題。
我們自古也說:人無遠慮，必有近憂。人有焦慮都是正常的，問題是我們不能執迷於焦慮之中，從而導致焦慮症。如果你確定了是焦慮症而不是僅僅是焦慮，那就要主動就醫，配合醫生治療，不要忽略這點。
就我個人而言，三十歲確實焦慮過，但並沒有嚴重的困擾過我，反而快到四十歲時，自己一度的焦慮更嚴重，現在我學會了調節自己，藥方就是讓自己忙碌起來，多走出去多個人交流，慢慢的感覺就好了。
傑克船長Jackyyu
一是焦慮工作。隨著大學的普及，學歷的提高，大學生好多是碩士研究生畢業，一畢業就三十來歲了，要想養活自己，首先有工作啊。為了找工作而焦慮，有想找高工資的，有想找輕鬆點的，有想找對口專業的，有想考公務員的等等，而現實卻總沒有想象的那麼美好，總在開著這樣那樣的玩笑，發現所找的工作總不能稱心如意，常因此而焦慮。
二是焦慮生活。三十來歲了，父母逐漸步入老齡階段，開始催著找對象成家，自己工作沒穩定時，那兒有心情找對象，開始為找對象而焦慮。工作穩定了，想找一個理想中的對象又不好找了。這時，事業還處於起步階段，生活中開支常是捉襟見肘，不敢大項支出，常為生活費而焦慮。
三是焦慮人生。 當工作不穩定，生活收入不穩定，感到學的知識無用，感到社會沒有想象的那樣好，對人生意義感到焦慮，失去了努力方向和奮鬥目標。若沒有找到與社會對接點，不想方設法去適應社會，因為焦慮，很容易產生其他毛病，一定要慎重對待。要樹立生活信心，找到努力方向和目標，戰勝焦慮。
一路風景美
冫
黃寬huang55308
說句實話，這個年齡段沒有焦慮的基本很少，哪個階層無論是農民，工薪，中層，還是高端人士都會有各自不同的焦慮，俗話說的好，三十而立，而立之年，在當代社會面臨的更多的是孩子，房子，車子，家庭，老人，之前深圳的那個程序員跳樓事件引起了社會的強烈反響，為什麼？總結出來一句話人到中年不如狗，真的是不如狗，在這個年紀上層人有上層人的焦慮，他們焦慮資本，焦慮社會地位，中層焦慮房子，孩子，農民焦慮土地，焦慮農產品價格......種種的原因是因為社會進展催生了攀比，物質，慾望！習
總說解決這個的唯一方法就是努力奮鬥，唯有奮鬥的人最幸福，是啊焦慮以後生活還得繼續，日子還得繼續過下去，整理心情繼續為了家人去努力💪
silence98792
第一個方面，我想這個方面也絕對是大家這個年紀共有的憂慮吧，那就是經濟上的壓力吧，總感覺自己掙的錢不夠花也不敢花吧。
現在真的是自己掙的錢不夠花也不敢花，我想一個家庭最大的支出就是子女的教育支出吧，小孩子的教育問題都是做父母需要面對的大問題吧，生怕自己的孩子輸在起跑線上吧，看著別人家的孩子參加各種特長班和課後輔導班，也會給自己的孩子報著各種的輔導班，但是現在的輔導班真是不便宜啊，我就舉一個簡單的例子吧，鋼琴輔導班都是按小時收費的，一個小時就要好幾百塊錢，一年沒個幾萬塊錢我想那是覺對下不來的，所以作為父母的就得拼命的掙錢，努力的攢錢，把這些錢投入到他們的教育上，所以說經濟壓力真是不小；這還不算我們的房貸和車貸，這兩項每月的還款也得四五千塊吧，這些加起來一個月你的收入減去這些花費，你手裡還能剩下多少錢呢，我們自己還敢去幹其他的事情嗎，我們還敢去讓自己的生活發生波動嗎？我想回答是肯定的，我們只能祈禱生活能夠平平安安的過著自己的生活。
第二個方面，我想就是這個年紀自己內心的急躁與不安吧，想讓自己跑得再快點，可是自己又不敢去突破自己。
面對著生活上的壓力，我們總想尋求突破，可是面對著自己所處的生活環境又不敢去向前走一步，因為我們害怕改變，怕改變帶來更壞的結果，比如說當我們在過著朝九晚五的上班族生活時，看著自己每個月的那點收入心有不甘，想獲得更高的收入，想去創業，改變自己的現狀，但是內心又害怕失敗，失去自己現在所擁有的一切，因為我們面對著每個月高額的花費，我們害怕生活發生大的波動，我們經不起任何的折騰。就這樣，我
們這個年紀的內心是有多麼的矛盾，想過的更好，突破自己，但是所處的環境有逼迫我們不能做出改變，就這樣一天天內心是有多麼的焦慮吧。
第三個方面，不敢去展望自己的未來，因為自己的未來已經一眼看到了底，一輩子這就麼平庸的過下去。
現在社會流行著這樣的一句話，80後90後面對著自己所處的環境，被生活壓得喘不過來氣，看不到自己的未來也就只能回顧自己的過去了，現在在網絡上我們可以看到很多80後都在回憶著自己的過去，而不是大膽的去暢想自己的未來，為什麼呢？因為他們內心的害怕吧，他們所過的生活不需要展望了，因為他們的未來就像一條清澈的河流，可以一眼看到了底，這是有多麼的可怕呢，
每天都過著重複的生活，做著重複的事情，一天天就這樣平庸的過下去，因為生活逼迫他們不敢去做出改變，只能逼迫著自己在預定的生活軌道上運轉。以上三個方面我想是大多數30歲的人都要去考慮的吧，誰的青春不迷茫，誰的青春不憂慮呢？每個年齡都有每個年齡的責任，是你所必須經歷的一個人生階段吧，當你回頭再看這段青春時，你會為自己當時的憂慮會心的一笑嗎？
勝利女排
這個問題不是絕對性的。因為處在這個年齡段的男女，有一些是結婚的，還有一部分是沒結婚的。
我30歲的時候孩子5歲了，老公賺錢又少。我把孩子送幼兒園，還得上班。有時候孩子生病了，我就請假在家照顧孩子。我從小體質還不好，屬於亞健康那種人。我那時候就壓力很大，也焦慮。
有些人，30歲孩子也像我孩子那麼大的時候，家裡條件好，不用出去工作。還有老人幫帶孩子，自己喜歡的東西就買。過得順心順意，應該就不會焦慮。
還有一部分人，30歲沒結婚，也沒有合適的對象。也不順心，所以也焦慮！
綠葉上的小蝴蝶
致1988年前的女士們、先生們和朋友們：
我很高興認識你們！三十歲的你們正如太陽正當空照，火豔四方，激情四射，工作龍騰虎嘯，事業蒸蒸日上，生活團團美美，愛情甜蜜蜜。遇到一點困難不足為奇，因為你們的父母已經是給你們一定基礎和實力，尤其是房子、車子、票子都有上一輩留下的祖業和基業！要創業不是很難。過日子比起50後60後70後要幸福多了！請不要焦慮不安！沒有什麼問題值得你們去焦慮！！！兄弟姐妹們，有長輩在，有好兄弟姐妹們在，沒有什麼大事讓你們去擔當！所以請你們心中不要有不安不惑！！！
