冬爸爸愛你們

先來給大家一個手指食物的概念：

手指食物，處理成手指狀大小長短的食物。初期給寶寶提供要自己試試，放到嘴裡上顎和舌頭一壓就能碎的程度，例如：軟爛的西蘭花朵、土豆條、胡蘿蔔條、南瓜條、香蕉條等等這些都可以作為手指食物提供給寶寶。隨著寶寶咀嚼能力的增強，慢慢的加入一些小餅、水果片、小香腸、肉丸等等，適合寶寶抓握和咀嚼的都可以。

其實這個手指食物可以從輔食初期一直貫穿到完全自主進食，甚至於很多寶寶即使會使用餐具了，有時候為了方便也會用手來抓著吃的哈。

在大多數人的認知裡可能覺得手指食物就是那些磨牙棒餅乾之類的，其實並不是，雖然它也可以讓寶寶用手抓著啃，但它大多數的用途可能是磨牙。所以我們這時候就要明確給寶寶提供手指食物的目的了：到底是為了磨牙還是吃，或者是培養興趣呢？

如果你為了給寶寶磨牙，大可以自己給牙膠，市售的磨牙餅乾裡面很多都有添加成分，可選擇的其實挺少的。自己做的如果不是十分硬也不建議給寶寶啃，萬一咬掉一塊兒吞下去會很危險。

正常的我們上面介紹的那些手指食物有什麼好處呢？

• 能吃，可以提供寶寶需要的營養
  
• 可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力和手部精細動作及手眼協調能力的發展
  
• 培養寶寶吃飯的興趣
  
• 更容易實現到自主進食
  

具體多大給寶寶添加，要因人而異了。通常情況下寶寶從開始接觸輔食就會有意願的想要自己來試試，比如搶勺子搶碗什麼的，就可以提供。這時候你如果給他一些放在餐桌上，他抓他的，你繼續餵你的，進餐可能會更愉快。

我們在輔食初期就是勺喂加手指食物搭配來的，開始的時候她們並不會好好的來吃，因為手可能抓起來都困難，即使抓起來了也不一定能送到嘴裡，況且她們可能也不知道這是吃的。還可能就是捏捏捏拍拍拍，扔掉等，一般不要在意，家長可以多示範正確的吃法，她們很快就能掌握方法的，第一次吃到嘴裡也會非常有成就感的，多吃飯的興趣可能會更濃厚。

當然也有的寶寶可能出現的信號比較晚，喜歡大人一直喂，這也沒關係，每餐可以簡單的給幾條放桌子上，多鼓勵加示範，不吃也不用強迫。

還有一個需要提供的信號期就是寶寶之前輔食吃的蠻好，突然拒絕勺喂，這時候他很可能是想自己吃了，及時提供一些可能會恢復到小吃貨的模式。

其實寶寶就是一個獨立的個體，不要覺得他還小，不可能會自己吃飯之類的，你試一試沒準他會給你大大的驚喜呢。也不要因為他弄的質髒亂差，就強迫他一直按大人的方式去進食，這都不是尊重和平等的方式，試著蹲下來，跟寶寶同樣的高度，讓育兒的路上變得更輕鬆一些。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。

帥帥育兒

鼓勵寶寶吃手指食物，好處這麼多，很多家長都不知道

寶寶六個月後，已經開始添加輔食。很多媽媽都關心給孩子可以添加什麼輔食。這類文章很多，但是很少有文章告訴媽媽，要給寶寶添加手指食物。給你的孩子提供他們能用手指拿起的食物對他們的學習和發展至關重要。

一開始，在寶寶6個月大的時候，在寶寶的飲食中加入少量的手指食物，會對寶寶的食物探索有很大幫助。當他們品嚐越來越多的口味的同時，手指食物也會補充他們的營養。

經常吃手指食物，對寶寶有如下好處。

1、手指上的食物有助於鉗夾發展

嬰兒在7-10個月大的時候會嘗試用“鉗子夾”，這是兒童發育的一個術語，特指用食指和拇指夾住東西的能力。當他們學習這個技巧的時候，他們會經常嘗試把食物送到他們的嘴裡，不用說，手指食物是他們最容易抓住的。

2、手指食物對語言發展至關重要

咬和咀嚼的動作可以幫助孩子們鍛鍊肌肉和語言技能，提高他們的下巴肌肉。在寶寶的飲食中加入各種不同的有質感的食物——從柔軟的水果到厚實的蔬菜，再到入口即化的威化餅乾來幫助寶寶的語言發展。

3、不同的口味和質地會讓寶寶在未來變得不那麼挑剔

事實證明，在寶寶早期的飲食中加入多種口味的小食，會讓他們在未來變得更愛冒險，不那麼愛挑剔。在6個月大的時候，孩子們可能更容易接受口味和質地，所以這將是一個向他們介紹不同質地的好時機。試著在吃零食的時候給你的孩子喂美味的薄餅。它的質地可以舒緩牙齦疼痛，很容易溶解，並且有水果和蔬菜的味道包括有胡蘿蔔，草莓，香蕉和藍莓口味。

在改善鉗子握法的同時，拿起手指的食物會讓寶寶發展手眼協調能力。一開始給他們提供小塊、容易拿起的食物，一旦他們掌握了這些，你就可以開始吃更難拿起的食物，比如滑的香蕉塊。

5、手指食物可以改善感官處理

當你餵你的嬰兒手指的食物，事情會變得有點亂!但別擔心——這都是體驗的一部分。當你把新鮮刺激的食物介紹給你的寶寶時，他們會想要壓碎它，聞聞它，戳它，玩它，所有這些都會提高他們的感官技能。不是所有的手指食物都必須是髒的。美味的果味泡芙對寶寶來說既方便又容易抱著，所以午飯後你就不需要擦牆了!

6、手指食物可以培養你在飲食方面的獨立性

有些嬰兒不喜歡用勺子餵食，所以讓他們自己用手拿食物喂自己。他們會比拿著勺子吃的時候更有自信!

手指食物的選擇有很多，可以從網上買，但是一定要買無添加無色素的。如果媽媽是一名烘焙愛好者，別犯懶了，給寶寶準備一些日常食用的手指食物吧。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

J媽學堂

我是中國首批註冊營養師，也是兩個小暖男大錢&小白的媽媽，歡迎關注我 ~~

8-9月齡寶寶添加輔食一段時間後，掌握了基本的咀嚼動作，已經可以試著聯繫用牙床將食物磨碎。

這個時候媽媽們會發現，熊孩子竟然開始搶勺子、抓食物！這時候就按時可以提供一些【手指食物】啦！

其實除了長得跟手指差不多以外，任何寶寶自己能夠用手拿起來的，軟硬合適的，都可以做成手指食物。

給寶寶提供手指食物，最重要的是要符合他們咀嚼和吞嚥能力的發展。

8-9月齡

可以嘗試一些比較軟爛、入口即化、酥軟、方便吞嚥的食物開始，比如香蕉、牛油果、南瓜、紅薯、冬瓜等。

10-12月齡

一些稍有嚼勁的食物也可以嘗試咯。比如西蘭花、花菜、西葫蘆、香菇、三文魚、意麵、饅頭片等。

12月齡以上

肉類或者其他纖維含量更高，咀嚼難度更高的食材也可以加入菜單啦，比如蝦仁、豬肉塊、雞肉絲、餛飩、飯糰、三明治等。

當然，每個寶寶的咀嚼能力有所不同，還是要根據自己家寶寶的情況，慢慢過渡性狀哈！

想要獲得更多手指食物的知識，快關注公眾號【菜媽和錢爸（caimaqianba）】，菜單欄回覆【手指食物】可以查看更多詳細內容以及圖文食譜，如果有別的疑惑也可以留言給我，我看到會及時回覆哦 ~

註冊營養師小菜媽媽

8、9月齡的寶寶，手的精細動作越來越靈活，開始會用手抓住食物往嘴裡塞，這時候的寶寶具備了自主進食的能力，也具有了自主進食的意識，如果此時開始放手讓寶寶自己吃，寶寶對吃的熱情一定也會高很多。

按照精細動作發展的順序，這階段的寶寶尚未達到訓練用勺的時候，但是並不妨礙我們鼓勵寶寶嘗試自主進食。鼓勵寶寶嘗試自主進食，家長一定要為寶寶提供合適的食物，手指食物是鼓勵寶寶自主進食最初階段的理想選擇。

手指食物，顧名思義就是小塊狀或者小條狀的食物，是寶寶可以輕鬆抓取，安全放入口中的食物。

手指食物並不是特指某幾種類的食物，其實可以包括很多種類的食物，但是需要確保是柔軟的，容易吞嚥的，或者在口中能夠迅速融化的食物，以避免發生窒息。比如，小塊的香蕉，煮軟的小塊蘋果，煮熟的小塊南瓜，煮熟的壓碎土豆，煮爛切碎的肉片，薄薄的餅乾，煮爛的麵食等等，只要是足夠柔軟的，容易吞嚥的，切割成小塊的，取適量，放在餐桌或者餐盤上，讓寶寶自己用手拿著吃就好了。

手指食物不僅可以訓練寶寶手的精細動作，而且可以訓練寶寶口腔的咀嚼功能，並且是由寶寶自己來控制進食的速度和進食的量，能較好地培養（保護）寶寶自主進食的能力和意識，為日後寶寶良好的飲食習慣打下基礎。

兒科醫生蝦米媽咪

眾所周知，寶寶的自主進食是需要提前訓練的。但是這提前的時間是如何界定的？在寶寶還沒能夠精細動作的時候，能不能鍛鍊一下他們的主動進食能力呢？有什麼好方法呢？

答案是有，那就是手指食物。

什麼是手指食物

手指食物是近年來才興起的一個名詞。既可以認為是能夠用手指捏起來吃的食物。比如切成小塊的蔬菜水果，肉類甜點等。也可以認為是切成手指樣式的，便於寶寶抓拿起來培養進食興趣的食物。不管怎麼說，手指食物就是一種提前訓練寶寶主動進食能力，培養寶寶進食興趣的方式。

什麼時候可以給寶寶添加手指食物

通過定義可以知道，手指食物是在寶寶的精細動作沒熟練之前使用的。而一般來說，寶寶在7,8個月之後就可以嘗試著鍛鍊手指的靈活度，試著自己去捏東西了。所以對於這個月齡的寶寶來說，手指食物很有必要，一方面對於培養寶寶自己進食很有幫助，另一方面對於寶寶手眼口協調也是很有幫助的。而在實際餵養過程中，只要是看到寶寶有自己動手拿東西意願的時候，就可以添加手指食物了。

那些需要注意的方面

雖然說手指食物挺好的，對寶寶的各種能力都能夠培養，但並不是說直接扔給寶寶店手指食物爸爸媽媽就能夠萬事大吉了。寶寶還小，他們可不會知道自己一下子能吃多少，如果沒看好寶寶一下子吃了很大一塊食物，吞又吞不下，吐也吐不出來就危險了。所以在手指食物的大小以及進食過程，爸爸媽媽都需要格外注意的。

開心爸爸的日記

一般來說，寶寶 8 個月左右就可以添加了。不過每個寶寶都是不同的，手指食物添加的種類、速度，接受快慢程度都是不同的。這時候爸爸媽媽要看寶寶的咀嚼能力和抓握能力如何，才能判斷是否能添加手指食物。

8～9 個月左右

剛開始添加的手指食物要質地柔軟的、用手可以輕輕碾碎的，不容易引起寶寶嗆咳的。要切成小塊狀或者片狀，方便寶寶用手掌拿。

舉例：

水果：香蕉薄片、獼猴桃薄片、蒸熟的蘋果薄片等；

煮熟的蔬菜：胡蘿蔔薄片、土豆薄片、紅薯薄片、小塊菜花、白蘿蔔薄片、冬瓜薄片、茄子薄片、南瓜薄片等；

其他：煮爛的麵條等。

10～11 個月左右

等寶寶適應第一階段的手指食物後，就可以慢慢過渡為有一定硬度，稍加咀嚼就可以吞嚥的食物。塊狀或者條狀食物為主，不要太長，寶寶手掌長度差不多。還可以嘗試顆粒狀的。

舉例：

水果：芒果條、牛油果條、西瓜條、橘子塊、薄皮去籽的葡萄等；

煮熟的蔬菜：萵苣條、撕成條狀的菠菜葉、豇豆條、撕成條狀的菠菜葉娃娃菜等；

其他：蒸熟的豆腐、對半切開的魚丸、饅頭條、條狀的雞蛋糕、吐司條（周圍的硬邊去掉，吃中間軟軟的部分）等。

1 歲左右

寶寶的咀嚼能力進一步提升，這時候可以添加更硬的，有嚼勁的、含有纖維的食物，性狀不限。

舉例：

水果：小蘋果塊、小梨塊、小哈密瓜塊、小菠蘿塊、藍莓、小聖女果塊等；

煮熟的蔬菜：荷蘭豆、空心菜、條狀的山藥、四季豆、小玉米塊、菌菇類等；

其他：各種小肉丸、蝦、麵疙瘩等。

每個寶寶添加手指食物時間有早晚，媽媽可以觀察寶寶平時吃東西的咀嚼方式，提供適合這個階段的手指食物就可以了。

天下奇聞異事錄

我是以餵飯時寶寶不斷要來搶勺子、抓食物為提供手指食物的信號的。剛開始先給他一個勺子手可以安分，當一個勺子也無法滿足時，我就提供手指食物了，寶寶七個半月時開始提供。

個人經驗比較合適的手指食物有山藥、熟的牛油果、胡蘿蔔（要蒸久一點），這些既可以用牙齦弄碎（沒長牙也不影響），又不會一捏就碎。

上下門牙都長了之後，水裡燙熟的西蘭花和蘆筍也是很理想的手指食物。而且在我們看來沒什麼味道的蔬菜，寶寶自己啃的非常起勁。提供手指食物也是培養孩子對食物的興趣吧。

丁叮魚的隨生活