抽烟、汽车尾气污染空气、雾霾天气的影响、长期在布满粉尘的环境中劳动工作等原因，现在人们的肺健康受到更多有害因素的威胁。众所周知，"肺"是我们身体最重要的器官
肺需要不停的工作，稍作停止，全身脏器就会迅速缺氧坏死。因此，对于每一个人来说，时刻注意保护自己的肺很重要。
肺不好，身体会出现这3种现象，快来看看你有没有
1.胸闷
肺不好时，胸闷是最容易出现的症状之一，尤其是临睡躺下时，肺部会产生一定的压力，这时候胸闷症状会更加明显。具体表现为，犹如一颗大石头压在胸部，导致呼吸困难、呼吸不畅、胸闷沉闷，需要反复调整体位或者坐立起来深呼吸数次，这个症状才会好转。
2.夜间咳嗽加剧
很多抽烟人的反应，到了晚上就咳嗽加剧，但是白天的时候就没有这么明显，这是因为人体吸入体内的有害物质，会对肺部造成危害，而晚上正是所有的器官进行自我修复的时间，晚上咳嗽加剧说明是肺在努力的往出排毒。
3、睡前尿量少
我们的肺管控着我们身体中水的运输和排泄，它负责将体内的废水送到我们的肾脏和膀胱里，所以我们才会有了尿意，老是吸烟的人，肺的功能就弱了，所以它输送废水的功能就减弱了。
养好肺，谨记：多做三事！
1.不可以久坐
肺脏天生有萎缩的倾向，而萎缩是与肺的功能相违背的，人处于坐位时，腹部脏器上顶，横膈太高，肺脏处于半萎陷状态，肺脏的功能是受到限制的，一般来说，人的器官功能遵循用进废退的原则，不工作就会功能下降，因此，人不可以久坐，常常站起来伸展一下对肺有好处。
2.多吃白萝卜
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
3.喝丁香叶桂花茶
丁香叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，是《医林纂要》上记载的食疗方。长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种。长白山丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。
要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和桂花一起制成丁香叶桂花茶，润肺止咳的效果能加倍。
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