减肥的方式有很多，我们一定要找到最适合自己的，才能健康的瘦下来了，小编今天就给大家分享一个非常简单的减肥法，4种低热量少脂肪食物，每天坚持吃小蛮腰、筷子腿“指日可待”，还适合所有人用~
1、牛油果
虽然牛油果的脂肪含量高，但是饱和脂肪酸含量低。牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而还具有良好的护肤、防晒与保健作用。
2、冬瓜
冬瓜不仅热量很低，几乎是0脂肪！能够促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，利尿消水肿，所以在冬季的时候，我们可以用冬瓜炖汤，好吃又不长肉，减肥朋友们的优选！
3、苦瓜
苦瓜减肥因为它是一个热量低的食物，每100克的苦瓜，热量只有18卡路里，几乎不会让人发胖，是一种健康的食物。除此之外，苦瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快食物的分解消化，预防便秘，有效减肥。
4、奇异果
奇异果的膳食纤维在生果当中名列首位，奇异果的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会；
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