上面这句话，似乎在每一个爱美的人嘴上出现过，无论男女。
前两天的傍晚，我正在电脑前酣战。兴致正高的时候，接到舍友的电话，叫我到地下车库帮忙帮个东西。我就纳闷了，室友也是个大老爷们，还有什么东西需要呼唤我下去帮忙的？
到车库一看，一台偌大的跑步机从后座延伸到后备箱。整体漆黑的机身在昏暗的地下车库看起来有点渗人。
在费劲力气将这个庞然大物扛上楼，看它静静躺在客厅，感觉有点意外却又在意料之中。这段矛盾的结论源自几天前的一句话。
“真的胖了，不能再这样下去了”
这是室友W在前几天，瘫在沙发，以左手零食，右手IPAD的形象对我说的。
W在大学的时候还是一个标准的运动达人。
每天下课后跟傍晚，总能在篮球场或者操场跑道上看到他的身影，甚至在宿舍还有哑铃跟其他健身器材。
所以虽然个头不高，但却给人一种魁梧的感觉，跟“胖”更是完全扯不到关系。
可是工作后，所有的一切似乎都化为了泡影。久坐，饮食不规律，睡眠不足，甚至工作的压力，没有让他变的憔悴，反正增长了他的体重
工作消磨了他意志，压力扩充了他的胃口。每次烦心的时候都只能寄慰于美食。不到1米7的个头却已经有160的体重，曾经那个绕操场10圈面不改色的壮汉现在爬两层楼都带喘。
可是W又是一个说到做到的人，所以在他说完那句话之后，跑步机的出现让我并不是太惊讶。
相信持之以恒，以他的身体素质，瘦下来也只是时间的问题吧，
可以说生活这样的人并不少，由于各种原因，让自己从一个较为标准的身材过度到微胖，胖甚至是肥胖。而其中的多少人能悬崖勒马，或是在某一时间顿悟，也来一句“真的胖了，不能再这样下去了”，从而走上减肥之路？
我觉的，可以说是少之又少
减肥永远只是停留在嘴上，付出行动的永远只是少数。甚至一边说这要减肥，一边却嘴里零食不停。
可是尤其是微胖的女生，又不克制自己，当你问你周围的人，自己胖了吗，很多人都是口是心非：
“没有啊，哪有胖”
我表示都是扯淡。因为生活中的人，永远不会嫌弃自己周围的人胖。毕竟所有的胖纸都会被打上一个“好相处”标签。可是我却觉得这并不是什么肯定。对于每一个女生来讲，这就是噩梦。
每一个变胖的女生，心理的自卑程度都会随着体重的增加呈现反比。
凡是小心翼翼，不太敢争宠，也怕被人注意。这些表现尤其是在处于青春期的时代最为明显。毕竟这时候还没形成认知体系和完整人格，容易被外界标准左右。而在口不择言的学生叛逆期，往往胖纸受到的伤害也最大。
当处于成年人的世界后，以为可以专心追逐自己的事业了，不太会被外貌焦虑左右了。然而发现，不过是自己的一厢情愿。
你依然在街上遇到好看的异性，不敢直接直视对方目光。朋友圈看到卖减肥药的，不管靠不靠谱，都想试试。 你还是沉浸在自己的身体的牢笼里无法自拔。
这种对自己身体的审美的看法，有一个专有名词，叫做“体像”（body image）
这个词最早由奥地利精神分析师Paul Schilder在1935年提出。意思是当我们对自己身体的看法是负面的、消极的，认为它不符合社会和自我的期待时，就会产生形体焦虑。
这些对自己的外表感到焦虑的人群主要是女生。并且适用对象并不针对那些身材不好的人，还包括体型正常甚至姣好的女性。
就像那些在我们的印象中，明明看上去很瘦，但总是吵着要减肥；因为在自拍镜头里不够好看，就要因此戒掉一个月的晚餐女生。
正常女生都如此，那么要那些已经处于“多肉圈”的人又该何去何从？
这里我想聊一下另外一个女性朋友H。
在大学的时候时候体重有1.58的个头却有120的体重。
在经历了魔鬼式的锻炼运动以及合理的饮食后，一直到现在，体重只有86。减到这种很多女生为之羡慕的身材理当开心才对吧？然则事实是他依然对体重心存焦虑。
每天的体重秤是必不可少的，没事就往上站站，只要指数稍有上升，就一副愁眉苦脸，于是下一顿的食量又计划要减少了。
每次见到认识的人都要问一句，“我有变胖吗？”，只有得到对方的否定才能安心。试想下要是她的体重一直维持着大学的数值，又是一种怎样的结果？
正因为胖过，所以怕。
除了自身的身心感受，体重还影响着其他方面。
比如，很多人会把形体的积极管理与正面的人格特质联系在一起。
当我们看到一个身材好的人（无论男女），我们会判断ta“有毅力”、“自制力好”。
而当我们看到一个过度肥胖的人，我们会认为ta缺乏自制力、懒惰。
尤其是在女性身上更为明显，这种指责可以说是一直存在，这也是女性一直承担减肥压力的重要原因，可以说体重是影响身心甚至职业的重要因素，并且不仅于此。
最近在网上看到一则国外的减肥励志事迹。
悉尼一对夫妻叫做David和Tanya。在体重最高的时候女方121.8公斤，男方114公斤。
“我们很少出去......我们会坐在家里，能让我们兴奋的只有食物。食物是一种慰藉，也是我们最好的朋友。
在遇到任何焦虑的事情时，他们的选择就是用食物来缓解压力，而充分满足口腹之欲的后果就是夫妻两人的体重都严重超标。
甚至当9岁与12岁的儿子玩耍时，他们都只能站在盘旁边，没办法参与。医生也警告他们身体的各项指标都将达到危险的系数。
最关键是：David和Tanya因为体重的原因，心态上总是很消极，缺少了一个家庭应该有的欢声笑语。
他们觉得不能这样下去了。于是参加了脸书上的WLCW（减肥教练工程）计划，规定了健康的饮食，取消了以前所喜爱的所有高油脂高热量食品。甚至在早餐前行走5000步。
减肥前后对比
图源：news.com.au
结果就如你所想的那样，两个人的体重都得到了改善。除了享受了身体上的健康，更重要是找回了自信，与两个儿子一起的时光显得更有意义了。感觉就是：原来瘦下来的感觉是这么好。
其实这种例子非常多，但是总感觉是发生在新闻里，现实中有，但是却很少。关键的一点还是毅力。毕竟有一句话是这样讲的“连体重都能减下来，你还有什么是做不到的？”
有时候人就是这样，遇到再大的事自己扛忍忍就过去了，听到身旁的人一句安慰就瞬间完败。减肥亦是如此。
怕的不是冷漠怕的是突然的温柔，在你减肥痛苦的时候给你一句安慰“这么累干脆算了吧”
而你也在这句话下败亡。只有当你坚持了，才能体会到在“瘦世界”里的幸福与愉悦。
如果说人生真的有很多值得追求的事
那么体重，算一个吧！
毕竟你永远不知道当你瘦下去
会收获怎样的幸福！
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