一顶鸿
来例假，喝什么汤比较好？这个问题应该是很多女性朋友想知道的，不过我觉得其实男性朋友更应该了解一下，因为来例假期间的女性是比较脆弱的，需要得到男性的照顾。
女性在来例假期间身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象。基于以上原因，女性在来例假的时候就不能像平时那样了，特别是在饮食方面要注意，至于喝什么汤，这个没有特定的要求，但是也有需要注意的地方。今天推荐两款适合女性经期或者说经期结束后喝的汤，并简单介绍一下做法，女生可以学学，男生更加要学，这样回去可以给女朋友或者老婆做了。
第一个、当归羊肉汤，因为女性来例假期间身体虚弱，容易着凉，而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛，温中补虚，羊肉也属于温热型食材，适合经期食用。
做法主要是取当归二两，生姜三两，红枣桂圆枸杞适量、羊排600克，生姜、当归洗净，生姜切片，羊排斩断焯水撇去浮沫。第二步是将准备好的材料放入砂锅中，枸杞可以先不放，加入清水，两滴白醋，大火烧开后再转中火顿两个小时这样。第三步，顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火，待稍微凉一点就可以喝了。这个汤也可以加葱，不过最好弄成葱结比较好，这样喝汤方便一些。
第二个、乌鸡黄芪汤，乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合身体虚弱的时候吃，而黄芪具有益气补气的功效，乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效。
这个汤的做法和当归羊肉汤差不多，这里生姜要一两就可以了，黄芪二三十克就可以，乌鸡一只，一斤多左右，乌鸡先焯水备用，红枣桂圆少量。原材料洗净放入砂锅中，这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅，加水不要超过电炖锅的刻度线，按上炖汤按键，电炖锅会自动顿三个小时，三个小时后加入少量食盐就可以了，非常简单。
范工聊美食
大家好我是农家美味哥。
对于来例假喝什么汤比较好，我在这里给大家建议是五红汤，五红汤含有多种维生素和各种矿物质，有利于身体吸收，增强身体免疫力。特别是在来例假的那几天，身体抵抗力尤为重要。想知道如何熬制正宗五红汤的朋友随我一同看下去吧。
首先我们开始备料：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖。
熬制五红汤用电饭煲最佳，这样用起来方便简单，容易操作。
第一步把红豆用清水先泡制2个小时左右（如果不泡水，也可以直接放入电饭煲中煮，不过这样吃起来不太干净）。
第二步准备电饭煲注入清水（清水一定要一次性加足，在煮的过程中，不可再次加水，否则会影响口感）。
第三步放入泡好的红豆和花生米，盖上盖子用煮饭键煮20分钟，再放入后期和红枣，盖上盖子继续煮10分钟，加入红糖煮一分钟即可食用。
美味可口的五红汤就做好了，常喝五红汤，有养血止血的效果哟，而且价格不贵营养丰富，非常的好。
各位看官，今天就分享到这里了，有什么建议或者意见欢迎在下方评论。谢谢。
农家美味哥
这个问题算是很适用了，不管男女都用的到，女士们就不用说了，男士们我觉得也需要了解一下，不要再只说“多喝热水”然后被各种嫌弃了。因为我老婆比我小几岁，所以她有时候这个时期就爱撒娇、耍赖，我也会偶尔给她炖一些汤水之类的，下面我们来分享一下。
【乌梅红糖水】
这个其实不是例假时期喝喝也不错，酸酸甜甜的 ，做法也很简单就是乌梅和红糖1比2左右加水熬煮，1升水熬煮至剩下500毫升左右就差不多了，温热的时候喝很暖身，而且也不难喝，不在特殊时期的时候冰着喝就跟酸梅汤似得。
【四物排骨汤】
这种汤也不难做，就是用当归、熟地、川芎、白芍这四种材料少量，然后跟排骨一起炖煮。排骨上少有脂肪的红肉可以补充易吸收的血红素铁，有着滋补身体、弥补血液损失的作用，而四味少量添加的药材也有着补血、调理、缓解疼痛的作用。
【山药羊肉汤】
同样是温和的、比较滋补身体的美食，羊肉自古就被人们认为是温和滋补、养身的优质食材，山药的营养价值也不错。更重要的是这俩一起炖味道还很不错哦，这个有点烦心、不适的事情，就算是吃点好吃的心情也会好上一些啊。
其实这个时候并不推荐吃太过补的东西，温和、滋润的选择反而比较好，如果你有哪些好吃的、适合女士这个时期的美食，欢迎评论分享给我们哦。
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哑巴美食家
推荐五红汤，加上红糖。女生可以经常喝。
王芬营养说
女朋友每次来大姨妈，我都熬姜片红糖水。里面有枸杞 桂圆干 老姜切片 红糖 ，两碗水熬成一碗，一般四五颗枸杞个桂圆干
胖胖不怕胖
例假期间，不建议喝太滋补的汤，例假过后一周，可以用当归，党参，红豆，红枣，红糖煮鸡蛋，吃蛋喝汤，这样可以补气血，调经。
川北胖妹
受寒了，来大姨妈有血块，可以喝点红糖姜汁烫，暖宫排淤。
月经量少，可以喝点红枣酒糟汤。
月经量多，尽量不要喝汤。
自己把握吧····
小逸美食
你笑起来好好看啊
姜红糖水最好，不要喝太营养的，虚不受补，例假过后再补，
阳阳妈妈做辅食
又推迟快半个月了
