Devon000

第一.要保持一个良好心态，愉悦的心情，俗话说得好，笑一笑，十年少。要知道如何使自己不再忧虑，不再烦恼。

第二.根据不同的季节，不同的气候，煲不同的汤。食物里面的营养不仅让人能够增加免疫力，而且每一种食物都有不同的功效。

第三.要保持适量的运动，生命在于运动。多出一些汗，把身体的毒素可以排出去。这样皮肤可能会更好。 仅供参考

1.多喝水。不要说“多喝热水”是没长脑子的直男才会对女生说出来的话，这一条真的十分重要。小编在这里强烈划重点。水是生命之源，不爱喝水的妹子皮肤会很干，每天至少两升水，促进新陈代谢，这是任何护肤品都无法替代的。

2.保持运动

运动不仅会让我们保持身材，还会让我们有一个健康的心里状态。不仅是在体能方面，喜欢运动的人往往在学业上也有比较突出的表现，大脑也相对更加灵活。

3.早睡早起

早睡早起是一个良好的生活习惯，但是也很难养成，尤其是现在的大学生。但是熬夜和赖床真的很伤身体，更重要的事皮肤会变差，爆痘，黑眼圈，色素暗沉一样都不会少。

4.拒绝宵夜

宵夜直接会导致长胖，身材走样。而且我们往往吃的宵夜都是什么？烧烤，卤菜，串串或者那些又油又辣的东西，或者是一些油炸小零食。这些东西对皮肤也很不友好，吃过之后皮肤油脂会分泌更多。

5.坚持吃维生素C

水果中富含多种维生素，可以起到美白润肤的效果，均衡身体内营养，给身体肌肤由内而外的调理。

6.不要久坐

久坐久站都会让形体变得不好看，久坐会堆积腹部脂肪，尤其是在面对电脑，手机很久的情况，我们的颈椎也会变形，久而久之，身姿就会变得很没有气质。

7.注意护肤

即使一个好的皮肤底子，我们也不要浪费掉，一定要注意护肤，平时多补补水，保持肌肤年轻态。皮肤不好的妹子也不要心急，长久以来坚持护肤，皮肤是会慢慢改善的。

澳范儿

做好这十点，让自己越来越漂亮

好的习惯要从小养成，变美的习惯要从此刻做起啦，日常生活当中呢，我们真的可以从一些小习惯开始着手，让你的颜值 气质都越来越好，今天就来跟大家分享一些，可以提升我们颜值的小习惯噢

一：额头长痘不要留刘海

很多人的额头都喜欢长痘，为了掩盖额头的痘痘，很多人都会用刘海来遮盖，这样的做法其实害处是特别大的，容易让额头的痘痘发炎 变大 变红。如果额头有很多痘痘的话，建议你把刘海夹上去噢，让皮肤多多透气，痘痘也会消得快一点。

二：眉毛每隔两三天就要修一次

眉毛长得很快 所以一定要勤修剪，这样看起来才会清清秀秀的呀，关于手残党不会画眉和修眉。只能四个字：多多练习。如果你怎么练都练不会的话，那真的建议你去纹眉吧！

20岁左右眼周没有什么问题的女生，可以开始用保湿型的眼霜了！如果你的眼周开始出现皱纹了，那就一定要开始用抗皱去皱型眼霜了，总之千万不要等到出现眼周问题才开始涂抹眼霜，一定要在出现眼周问题之前就将眼周肌肤护理好，这样做也可以延缓 避免眼周问题的出现。

四：学会画内眼线

无论你日常喜欢浓妆还是淡妆都可以画一条低调的内眼线，内眼线其实很简单，就是沿着睫毛根部从头画到尾就好了，没有什么技巧可言 多画就行，内眼线可以让你的眼睛看起来很有神。而且会显得你的睫毛特别浓密

五：每天睡觉之前都要涂抹润唇膏

护唇是很重要的啦 ，尤其是秋冬季节唇部容易干燥，所以就更要好好的重视起来啦：每天睡觉之前都要涂抹润唇膏，而且要涂抹上一层厚厚的润唇膏，坚持一段时间，你会发现你的嘴唇特水润，无论涂抹什么质地、色号的口红都好看，而且呢也不会出现卡纹、死皮、干裂的问题

六：不要用手挤痘痘

用手挤痘痘真的＝作死，你要控制住你的手呀！，控制住了手 你就能防止痘印痘坑的生成，女生脸上有痘印痘坑的样子真的不好看，所以一定要控制！控制！再控制！

七：想要美白就一定要涂防晒

这也是小编经常跟大家所强调的，每天出门都要涂抹防晒，无论晴天雨天夏天冬天，总之要坚持每天都涂！这样做可以最大程度防止你变黑，而且还可以帮你避免很多的肌肤问题

如果你想要美白，但是不注重防晒的话，那么买再贵的美白精华都是没用的，说到美白精华呀建议宝宝们买稍微贵一点的，因为对于精华来说 真的是越贵越有效

八：脱毛很重要

女生都爱穿裙子 吊带，所以手臂、腋下、腿部的汗毛如果明显的话

就一定要定期脱毛噢！不然真的有损形象啦，觉得脱毛麻烦的宝宝可以去医院激光脱毛，脱毛之后 你的身体会看起来起码白一个度，脱毛后的护理也是很重要的，记得多擦润肤乳、修复乳之类的滋润产品噢。

九：早睡让人变美 晚睡让人变丑

睡眠对于女生来说是非常重要的说，长期熬夜的女生抹再多的护肤品都是没用的，所有一定要好好睡觉！

十：随身携带小镜子

随身带镜子其实真不是臭美的表现，这样做，可以让你的方方面面都更加体面，其实像气垫、粉饼啥的都是自带镜子的，日常放在包里既能补妆又不占位置。

希望每个女生都能成为不老且美丽的小仙女，毕竟我们下凡一次不容易！

想美

时间是一把杀猪刀没错，但是看看那些年被我们称为的女神王菲，林青霞，朱茵.....很多很多电影明星，在我们很小很小的时候就开始看她们拍的电视，和我们的妈妈年纪差不多，这都多少年了，可好像岁月在她们脸上并没有留下很深的印记。

转过头看看自己的妈妈，晒斑啊，鱼尾纹不知道有多少了，确实很显老了。

其实女人真的是得学会保养自己，因为这真的可以让自己衰老的不那么明显，让自己的样貌越来越好。

拒绝熬夜，通常喜欢熬夜或者夜生活很紊乱的人身体或多或少都会有些毛病，而且你注意看看那些喜欢熬夜打游戏的人，发际线看着真的有点惨不忍睹，绝对比那些早睡的人看着显老。

即使有的时候因为工作需要熬夜，那也是没办法，回到家也要洗个热水澡，敷张面膜再睡，会让你放松很多。

活得精致一点，都说世界上没有丑女人只有懒女人，所以，出门啥的还是化个妆，别觉得麻烦。家里面膜，护肤之类的的都应该要有，觉得差钱可以买一些平价但口碑还不错的产品，要不自己少吃点也行啊。

学会打扮，“人靠衣装，佛靠金装”每天要穿适合自己的衣服，一套下来颜色别太多了，别人看着有视觉疲劳，看上去要得体，就不一定说硬是要穿个露脐装去吸引别人眼球，关键是要自己对着镜子觉得自己今天看上去还不错。

多读书，腹有诗书气自华，有事没事的时候多看点书，不仅能打磨时间而且可以让我们从里面学会很多的道理，八卦小说可能会满足我们一时的愉悦，但是书里的道理是可以让我们受益一生的（如果觉得不想看纸质书，或者静不下心，推荐一个可以听书的软件，是我自己一直在用的，叫喜马拉雅FM，真的很不错）

多运动，没事可以多去健身房，或者邀上自己几个玩得好的朋友去登山野炊，要不吹吹风也可以，反正别一直将自己关在房子里就好了。

旅游，旅游不仅可以陶冶情操，而且可以让我们见识到不一样的世界，然后感受不同的活法。对自己的心情大有裨益，所以也会让你变得越来越漂亮。

好了，就到这儿吧。祝愿朋友们都能活得让自己满意，活得精彩活得开心。

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你对这个问题有什么建议呢？欢迎在下面留言和评论。

霸王课

很高兴回答这个问题。我发现初、高中时身边女孩子长相一般般，几年过去了如今见到一个个都是大美女。她们怎么使自己的相貌越来越好呢？我总结一下，大概三方面。

小电工看世界

其实想让自己的相貌变得好看是很容易的，只要多注意自己的日常生活习惯就好了，养成以下好习惯，我相信你的容貌一定会变得好看的。

1.不要熬夜，如果你不想长黑眼圈、痘痘，请在晚上11点前睡觉，晚上11点到凌晨3点是美容时间。如果你很忙，也至少凌晨1点睡觉。

2.睡觉前口含桔皮一块，含十五分钟后吐出，3-5次可根治打呼咬牙。

3.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

4.皮肤粗黑; 靠化妆品增白皮肤，只能掩饰一时，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效: 用白醋与甘油，按2: 1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细 腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感!

5.除面部皱纹: 鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗 净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

6.除面部色素斑: 鲜西红柿汁与蜂蜜按2: 1混合，涂面部，过10分钟后洗净,连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

8.晕车: 乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上(茈条孕妇禁用),对于晕车较严重者,可两方同用，有特效!

9.洗头时，在水中放少许盐，也可预防脱发。10.刷牙时在牙膏上加点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

11.每晚睡前，温水浴(35*C-45*C),能使全身的肌肉关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

12.、早起吃早餐，早睡了就容易早起，7-9小时的睡眠足够了。

13.7-9点最好吃早饭。身边有部分同学亲戚长期不吃早饭，都会有胃不好。

14.不吃垃圾食品 薯片等各种膨化食品，酥类饼干类面包蛋糕油炸类等。我吃这些食品会长痘，容易出油。最重要的是会长胖的。

15.涂身体乳和护发精油 洗完澡趁身子半干的时候涂上身体乳，选一个自己喜欢的味道。洗完头最好不要用吹风机，没办法的情况下也不要完全吹干，发尾湿的情况下抹上垃发精油友有准，不要太多。

给你们分享了15个变美的方法，希望对你们有所帮助，也希望你们变得更好看。如果你们有什么好的方法，也可以在评论区写上自己的独特的方法哦！

南叔解忧舍

1.像由心生:

恶人善人大多从面像就可看出来。一个慈善的人，绝不会有一个凶恶的像貌。一个凶恶的人也绝不能有慈善的外貌！

冷酷无情的人，他们的脸上体现的是冰冷的;热情奔放的人，脸上总会挂着笑容！

要改变自己的像貌，首先要改变自己的心态。

做一个善良的人，时间长了，你的气场就变了。你的像貌就变可爱了！这是最重要的一点！

2.思想简单，天地宽:

如果你见到一个像貌很美的人，皮肤白嫩光滑。不用问，他（她）们的思想一定是很天真简单，绝不是个老奸巨猾的人！

3.营养丰富:

食欲好，不偏食，荤素搭配。

4.热爱生活，不过累，生活规律不贪黑！

就是不熬夜，早睡早起。

5.遇到难事，朋友上。患难朋友一大帮！

6.事不关己高高挂，不做杞人去有天！

7.信仰心里藏，遇事不慌张！

这样你是个年轻男人，就是一表人才！女子就是人见人爱！老年人鹤发童颜，仙风道骨！

大美农村绿水

我对女士美容没多少研究，讲讲中性的和男子的做法。

一，技术层面。

1.保护好牙齿，有空叩齿，转舌头生津。年龄一偏大，缺齿影响脸型，五官。

2.常冷水敷面洗脸，适当用些洁面乳。

3.健身，长跑，骑行等，使外形协调。

二，精神层面。

1.多读书，内有诗书，气质自华。

2.音乐，曲艺，绘画等至少来一项，也是培养气质和风度，懂艺术的人，会善用美的眼光，发现美，拥有美。

3.修心修身，心含仁爱慈悲，大美无言，天地为之添色。

4.洒脱自在，放大心量，多微笑，多赞美他人。基本也是第三点的具象化。

相貌必定越来越好。

半不山

我是整形医生，我就从整形方面来说

让自己的相貌越来越好，其实大多数希望的还是从内而外的状态好

我个人建议，坚持做一件令你感到开心的事，且有成就感的事，这样的开心是从内而外的，状态好

吃，吃的健康，尽量吃清淡营养一点的食物，如果自己非常享受做饭的时间，可以每天自己做，这样吃的健康又营养

从外在来说，自己穿的衣服大方得体，注意自己的坐姿站姿

一切从头开始，头发一定要是清爽的，哪怕不做发型都是可以，一定要干净清爽

如果不喜欢化妆，我建议涂个口红，如果化妆就更好了，卸妆一定要卸干净

如果还是不满意，找出自己面部最需要调整的点，做做微整，都是可以的

整形医生杨将

每个人都希望自己越来越好看，越来越健康，今天有书君跟大家聊聊，怎么样使自己的相貌越来越好。

其实做到几点就够了。

第一、适当的有氧运动。

国人的饮食结构是高碳水化合物高脂肪的，看看我们的早餐，从豆浆、油条、包子到粥、粉、面都是油脂结合碳水化合物。

所以很多人一旦缺少运动，而年龄越来越大之后，体型就难以维持了。除了体型，面部因为血液循环差缺氧也会导致发黄发暗。

1、舞蹈、瑜伽、慢跑、踩单车或者跳绳和游泳都是非常好的有氧运动。

可以帮助我们锻炼心肺功能，提高血液里面的含氧量，让面部皮肤健康红润有光泽。

2、有氧运动会帮助燃烧脂肪，并且非常快速的能够看到效果。

每个人在坚持一周三到四次进行有氧运动，每次超过半个小时以上，一个月会惊喜的发现，自己衣服的尺寸小了好多啊！

3、紧致有型的身材给人自信，并且有氧运动越做越会让大脑产生脑内啡，越运动越嗨皮。

所以很多人跑步以后越来越开心，越来越开朗，现在全国各地跑马的人越来越多，举办马拉松比赛的城市越来越多，这就是有氧运动跑步带来的魅力。

第二、多阅读多思考。

每个中学的教室里面都有挂着名人名言的画，有书君印象最深的是“书籍是人类进步的阶梯”。

多多的阅读可以帮助我们提高知识储备量，提高我们的认知维度，并且可以给我们带来很好的气质。古人说，腹有诗书气自华，是有道理的。

有书君自己从去年开始跟着跑团一起跑步，然后买了很多线下课程提高自己各方面的知识，最重要的是每天都会在有书共读听书。

什么类型的书都听，什么类型的文章都看，心理学、历史、鸡汤文、故事等等。不同的书籍会给我们带来不一样的世界！

这么一起进行的结果，就是身材越来越苗条，自己越来越开心开朗，同事们也说性格比之前要好相处很多，有什么不会的知识点先不查，习惯性的先来询问有书君。

有氧运动和读书，是门坎最低的提高相貌的方式了。

第三、勤敷面膜，早睡早起。

《红楼梦》里面说女人是水做的，这话一点儿都没有错。

无论每个人的皮肤是干性皮肤、油性皮肤、还是混合性皮肤，因为无论冬天夏天，人们长时间处于空调房里面，因为习惯性熬夜，所以现代人的通病就是普遍缺水。

皮肤缺水才会导致很多皮肤问题，类似干纹、粗糙、毛孔粗大、色素沉积等等问题。

每天敷面膜有两个好处，一个好处是能够帮助皮肤再次清洁。

这点是特别针对每次化妆的皮肤，彩妆给我们的皮肤增加了防护，但同时对于清洁的要求非常高，卸妆清洁后敷个面膜其实是加强皮肤清洁。

另一个好处就是给表皮角质层补补水。这样我们的皮肤看起来毛孔会细腻，皮肤质感水润有光泽。

并且化妆的时候妆容会服帖，不会产生卡粉和假面情况。

最重要的是早睡早起，让夜里的血液很好的通过肝脏过滤毒素，休养五脏六腑。

以上三点连续做到一个月，你会发现自己变漂亮很多。亲测有效！

關鍵字: 愉悦 健康 生活