現在的人生活水平好了，人們已經不只是停留在溫飽問題上了，而是有了更高的追求：長壽。說到長壽，很多人都認為它非常的難，現在疾病這麼多，動不動就是某某患上某種疾病。其實，長壽說難是非常難，而說簡單確實非常的簡單，簡單的不要刻意去做什麼。比如：隔壁村的劉奶奶，在年輕時，條件差，溫飽都成問題，而現在也是一直保持這種節儉的生活，一直持續了60多年，現在已經是快90歲高齡。腿不瘸耳不聾的，飲食起居都還是自己在維持。
曾經國家高齡辦做過一個調查，長壽的人都是有一些特點的，並不是沒有規律可言的，那麼，這些特點都是什麼呢？調查顯示：長壽的人都有這5個“特點”，若佔2個以上，恭喜你。
·1、勤勞：你們知道螞蟻的壽命有多長嗎？螞蟻的壽命長達10年，按照它的體型來說，一般壽命只有1年左右，而螞蟻卻能高達10年的壽命，就是因為，螞蟻是一個勤勞的物種，每時每刻都在“工作”。勤勞可以使人性格開朗，體質增強，同時還可以加快血液循環，加快毒素的排洩。所以，平常多做點家務，多動少做。
2、早睡早起：不知道大家是否經過沒有電的日子，在那個年代，基本上天黑後聊會天，然後就去睡覺了，早上基本天亮就會起床。所以，在那一輩的人基本上能做到早睡早起，規律生活。很少會聽說他們有失眠的情況。睡眠是身體最好的保養品，而熬夜卻是身體的“殺豬刀”，對身體各器官都是有很大的影響。
3、保持體重：很多女性，明明是個正常體重，卻還要去減肥，以瘦為美。其實，太瘦了容易給身體帶來很多的影響，比如：抵抗力過低、貧血等疾病。太胖也不行，容易導致很多慢性疾病的發生，比如：三高、心血管疾病、肝腎疾病等等。所以，保持一個正常的體重，是有利於健康長壽。
4、臉上紅潤：天生黑的人不在考察範圍。一般正常人膚色為白裡透著紅，這樣表示人的氣色好。而很多女性臉色蠟黃，則表示女性氣血不足，體質虛。同時，這類人在月經期間，還容易發生頭暈、乏力、噁心、腹痛等症狀。並且，氣血不好的人，還容易導致體質過低，容易遭受病菌侵入。
5、心態好：這一點是非常重要的，很多人就是因為這一點無法做到，導致抑鬱、心血管等疾病發生。統計顯示，長壽的人，絕對是心態好的人，與世無爭，笑對生活。要是能做到這一點，肯定離長壽近了一大步。
以上這5點，你們是否做到了，若一點都未佔有，你覺得你會長壽嗎？這5點說難很難，說簡單非常簡單，與長壽同樣。健康長壽其實就是靠這些看不見摸不著的“特點”形成的。你們是否做到了，歡迎留言討論。
閱讀更多 童童媽咪說健康 的文章
