立冬之后，严格意义上说，已经是冬天了。大家做好迎接冷空气的准备了吗？今天上班我都感觉到瑟瑟发抖，跟别说是孩子了。最近听同学家长说，很害怕冬天来，孩子的身体会出现各种各样的问题。
家长们经常会交流孩子感冒发烧的问题，每次都要吃一大堆药，有时候拖拖拉拉的一直不好。最让人烦的就是咳嗽了，每次感冒必咳嗽，感冒好了还咳嗽，不感冒时偶尔还咳。
这不我家宝宝的同学已经住院了，就是因为孩子感冒好了之后，没有调理脾胃，孩子的脾胃越来越差，孩子的咳嗽也没有缓解，这不住院了，都一个星期了也没出来。
孩子咳嗽有三大种：风寒咳嗽、风热咳嗽、内伤咳嗽
- 风寒咳嗽：就是孩子受凉，经历过风寒感冒后的咳嗽。孩子一般会舌苔发白，如果孩子的咳嗽里有痰，颜色是青白色的，还一直在流鼻涕，那么孩子就是风寒咳嗽了。
- 风热咳嗽：是孩子经历风热感冒之后的咳嗽，孩子一般会舌红苔黄、痰不好咳出，能咳出也比较粘稠，口感咽痛，鼻涕也是发黄的。
- 内伤咳嗽：是因为孩子脾胃虚弱，导致功能脾胃动力不足，水湿运化无力。从而影响肺部功能，孩子才会咳嗽，这样的咳嗽久咳不愈。孩子面色发黄、鼻翼两侧有青筋，还会伴随着消化上的问题。
孩子咳嗽后，别着急吃药，先从饮食来改变
- 不吃寒凉的食物：中医上讲“形寒饮冷则伤肺”。主要意思是说，如果孩子身体受凉了，在吃一些寒凉的食物，会伤害孩子的肺，牵连孩子脾胃。同时脾胃也不喜欢寒凉之物，多吃会造成脾胃功能下降，产生痰湿。
- 不吃糖类食物：糖类食物都会有很重的咸味，如果孩子多吃甜食，糖类高的食物，会助热生痰。
- 个别水果也要注意：大家都觉得橘子可以缓解孩子的咳嗽，润肺止咳。橘皮确实是有这种功效，但是橘肉吃了，孩子会上火，上火生热并不能有化痰止咳的效果，反而还会加重孩子咳嗽。
不管咳嗽多厉害，煮一个粥，化痰消咳好，宝宝喜欢喝！
今天教大家做一个粥，能给给孩子化痰消咳，孩子很喜欢喝，并且还能够帮助孩子调理脾胃，顺畅肺气，紧跟着做起来！
【准备食材】：山药适量，小米适量，寡糖乳清少许
【做法】：将上药去皮洗净，切成块状留着备用。把水加入锅中烧开，加入山药，煮十分钟。然后将山药捞出，加入小米，煮开煮熟。这里要注意，多放水少放小米，让粥尽量稀一点。
煮熟后，将粥盛出，放置温热后，加入寡糖乳清，搅拌均匀就好啦。
其中，寡糖乳清能够帮助孩子调理脾胃，提高运化水湿的能力，这样可以减少孩子痰液的堆积。并且，坚持喝，可以帮助孩子提高抵抗力，减少感冒和发烧的次数。如果大家觉得麻烦，孩子咳嗽有比较着急，可以直接用温水冲开寡糖乳清，给孩子喝。
注意：
1.孩子咳嗽，先化痰再止咳，顺序错误反而会加重咳嗽。
2.是药三分毒，凡是能用食疗解决的，不要经常给孩子吃药。
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