战胜卒中，再立人生
10月29日：世界卒中日
说到脑卒中，也许你并不熟悉，然而当提到“中风”，相信你一定不陌生。
2018年10月29日是第十三个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“战胜卒中，再立人生”，宣传口号是“早诊早治”。
什么是脑卒中？
脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，是目前导致我国人口致死致残的首要病因。
脑卒中有哪些危害？
我国每年新发脑卒中200余万人，给国家和广大人民群众带来了巨大的负担。脑血管疾病是中国农村和城市居民第一位死因，且发病率和死亡率逐年上升。2017年脑血管病占我国居民疾病死亡比例在农村人群为23.18%、城市人群为20.52%，这意味着每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中。我国脑卒中的防控形势非常严峻。
如何防控脑卒中？
脑卒中可防可治。生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡的"健康四大基石"为主要内容。日常生活行为要注意以下10点:
(1)饮食要清淡。
(2)适度增加体力活动，不要超量运动。
(3)克服不良的嗜好，如吸烟、饮酒、久坐等。
(4)防止过度劳累、用力过猛。
(5)老年人应防止过快改变体位，防治便秘。
(6)注意气候变化。
(7)每天饮水要充足。
(8)看电视、上网等不要太久。
(9)保持情绪平稳。
(10)定期进行健康体检，发现问题早防早治。
如果您是高血压患者等脑卒中高危人群应重点注意以下4点:
(1)高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压药物。
(2)高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物。
(3)糖尿病患者和高危人群，应积极防治糖尿病。
(4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。
如何快速识别脑卒中呢?“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:
“1”代表"看到1张不对称的脸";
“2”代表"查两只手臂是否有单侧无力";
“0”代表"聆(零)听讲话是否清晰"。
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。
脑卒中患者如何康复？
脑卒中患者长时间卧床可以导致肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题。因此脑卒中康复一定要尽早进行。脑卒中后康复治疗的最佳时间是在发病后3个月以内。脑卒中康复治疗方法包括康复医疗处置、物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗等。康复治疗通常分为三级:包括发病早期在病房的康复治疗，在康复中心的康复治疗以及出院后在社区或家中的继续康复治疗。
由此可见，康复治疗贯穿于疾病恢复的全过程，不仅需要康复医师团队的帮助，也需要社区、患者自身和家庭共同配合完成，从而帮助脑卒中患者在身体和精神双重层面上回归生活，重返社会。
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