董其波
产后的第一天可以吃什么？
不管顺产剖腹产，都应该清淡饮食；但是饮食时间不太一样，顺产的话，产后可以及时进食；但是剖腹产需要先排气，然后再进食。
顺产
叮麻是顺产，先跟大家分享一下叮麻产后的饮食（叮麻是晚上6点多分娩的，产后肚子特别饿，姥姥提前准备了晚餐，热乎乎的，回到病房就可以食用了）：
产后第一餐：菠菜鸡蛋汤（汤少菠菜特别多）
产后第二餐：小米粥（小火慢慢熬制两三个小时的，最多加几颗红枣，为了坐月子，特地准备了10斤小黄米，北方坐月子最常见的饮食）
产后第三餐：鸡蛋面条（里面有菠菜有鸡蛋，鸡汤下的细挂面，火候比较大，烂乎乎的，吃起来不费力，但是营养高，好吸收）
其实产后第一个周的饮食，主要是以蔬菜汤（菠菜鸡蛋汤，丝瓜鸡蛋汤）粥类（小米粥，小米红枣粥）面条（蔬菜面，肉丝面）为主，每天5-6顿，少食多餐。
剖腹产
注意，不管是顺产剖腹产，产后第一餐都要清淡为主，不要大补。叮麻一朋友顺产产后直接啃了2个猪蹄子，结果乳腺堵塞，宝宝没奶吃，推奶推了4次才够宝宝食用。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>叮麻育儿
产后第一天吃的东西应该是挺讲究的，因为刚生完孩需要补充体力，也需要尽快排干净恶露。所以产后的第一阶段，主要以补血，化瘀，祛恶露，排毒，沥水为主。
此时调理的目的是帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快让子宫恢复正常。
西红柿鸡蛋龙须面
材料：龙须面一小把，青菜几颗，西红柿一个，鸡蛋一个。
做法：
1.西红柿洗干净切小块；青菜切成适合大小；鸡蛋液放入碗中。
2·锅烧热倒入一小勺菜油，放入西红柿，快炒出西红柿汁，加入一碗水。
3.水沸后下入龙须面，紧接着放进青菜。龙须面特别好煮，煮上5分钟漂蛋液进去，洒成蛋花。调入盐就可以吃了。
红糖小米粥
材料：小米适量，红糖适量，大枣5颗
做法
1.砂锅内倒入水烧沸。
2.倒入洗干净的小米和大枣，熬煮20分钟，小米9成熟，大枣软烂。
3.调入红糖，红糖的量可以根据产妇自己的喜好。
红糖可以暖宫，红枣、红糖都可以补血，最适合产后的产妇了。
油菜香菇汤
材料：香菇四五朵，油菜一小把。
做法：
1.香菇切片，油菜切碎。
2.水沸后下入香菇片，煮熟香菇片洒入油菜碎，倒入一小勺油，煮上一两分钟放入盐就好了。
红豆花生红枣粥
材料：红豆一小把，花生适量，红枣几颗，小米和大米
做法：
1.红豆提前泡水。
2.锅中加入适量水烧沸，下入洗干净的大米和小米。
3.水沸后下入红豆、红枣、花生，煮到豆子软烂都可以了。
产后第一周主要是祛恶露，补血补铁，所以大家在做吃的时候可以多吃补血的食物。
豌豆妈妈育儿
产后第一天可以吃什么？南方妈妈和北方妈妈是不一样的，顺产妈妈和剖腹产妈妈也是不一样的。
我是一个北方妈妈，两次都是顺产，我来介绍一下我们这边的习俗。
我们这边顺产生完孩子第一天，会喝小米粥，浓浓的香香的小米粥是下奶最棒的食物，也是最滋补的食物。偶尔婆婆还会炒了肉沫和白菜放进米粥里面一起煮，做成我们这边的特色-糗稠饭。一碗粥里面包含了肉和菜，非常好吃。
北方妈妈坐月子，第二大特色饮食是挂面汤。挂面最出名的是藁城宫面，我们这边的特产，细柔爽滑，容易消化，配上荷包蛋，最是适合坐月子的新妈妈。
除此之外，新妈妈第一天的饮食多是吃些清淡易消化的食物，油腻、辛辣、刺激食物通通靠边站，各种清淡小炒诸如丝瓜炒鸡蛋、清炒青菜也是可以吃的。
至于南方妈妈，据说整个月子都离不开米酒醪糟，具体不知道是如何操作的。剖腹产妈妈好像需要禁食几个小时，排气之后才可以吃些流食。
生完孩子新妈妈体质发虚，饮食需要注意：清淡、软烂、易消化，注意少食多餐，鸡蛋一天两三个即可，多吃无益。
我是欣然育儿，我是经验丰富的二孩宝妈，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享。
欣然育儿
产后饮食非常重要，并且要注意科学搭配，原则是富有营养、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化。那么新妈妈刚刚分娩吃些什么好呢？
正常分娩后的饮食
顺产后的新妈妈比较轻松，基本上可以随意活动，饮食上也基本能多样化。产后最初几天应该吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。
产后第一天应吃流质食物，如小米粥、豆浆、牛奶等，要多喝些汤水，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤、牛肉汤等，都是可以的。既味道鲜美，又可以促进食欲和乳汁分泌。
第二天则可以吃较稀软清淡的半流食，如荷包蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋羹、蛋花汤、馄饨和甜藕粉等。
以后可根据产妇具体情况，采用营养丰富的滋补性食品的普通饮食。
会阴侧切或撕裂伤产后的饮食
分娩时如果是有会阴侧切或撕裂伤，应该给予流质或半流质等少渣饮食5～6天，不使形成硬便，以免再度撕伤缝合的伤口。
剖宫产后的饮食
从营养方面来说，剖宫产妈妈对营养要求比正常分娩的妈妈更高。手术中所需要的麻醉、开腹等对产妇身体本身就是一个考验，因此剖宫产妈妈产后恢复较慢，同时手术刀口的疼痛也会影响到妈妈的食欲。
术后新妈妈可以先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常功能，肠道排气方可进食。
术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分多次少量食用。
第二天才可以吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面等，每天吃4～5次，保证充足摄入。
到第三天以后，就可以和正常的产妇一样食用普通饮食了，注意补充优质蛋白质、各种维生素和矿物质。
总之，产后的饮食要均衡，一定不要偏食，多吃几天流质或者半流质食物，不要多吃油腻味重的食品，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等。
青花欣悦
产后第一天的饮食，不管是顺产还是剖宫产都要预防肠胀气。顺产过程中由于用力和大量的深呼吸会导致空气吸入体内。而剖宫产妈妈更是要在产后6~8小时禁食，只有等到排气之后才能进食，这一点要谨记！
顺产第一天饮食清单：
第①餐：
红枣小米粥（或红糖小米粥任选一）、鲫鱼鸡蛋羹或枸杞子鸡蛋羹任选一、素炒西兰花；
第②餐：
主食选：小花卷、胡萝卜焖小米饭、清鸡汤排骨面任选一；配小菜：菠萝炒鸡丁、素炒小青菜；汤类配：青菜蛋花汤或青菜肉沫羹。
第③餐：
主食选：南瓜红米饭、碎烂肉小馄饨、小花卷或软蛋糕少许，以上任选一。配菜：清蒸黄花鱼、茄子肉沫、上汤娃娃菜。汤类：丝瓜猪肝汤。
剖宫产第一天流食清单：
第①餐：
花生紫米糊、红糖小米粥、鲫鱼鸡蛋羹或枸杞子鸡蛋羹选一。加餐选：藕粉；
第②餐：
清鸡汤龙须面、西红柿汤花汤面片、碎烂肉小馄饨任选一。加餐：芝麻南瓜羹；
第③餐：
清鸡汤排骨面、青菜肉沫粥、软蛋糕少许加红枣山药汤，以上选一。
特别提醒：产后第一天饮食不要吃易于产气的食物，包括牛奶、豆浆、洋葱、卷心菜、花椰菜、蜂蜜、韭菜、豆类等等。
爸爸不讲理
产后第一天可以吃的东西和您是顺产还是剖腹产的关系特别大，根据顺产与剖腹产的不同，您可以吃的东西也是大有不同的。
顺产后不需要禁食，第一天产妇可以喝一些粥、蛋花汤、蒸蛋羹等等，这样既有利于产妇的产后恢复，也有利于母乳喂养。剖腹产后6小时之内是禁食的，到剖腹产后第一天，如果产妇还未排气，应该进食流食，喝点萝卜汤促进排气，如果排了气，那就可以进食半流食了，比如小米粥、白米粥等，一般到第三四天的时候就能普通饮食了。但是，不论是顺产还是剖腹产，产后饮食都以营养清淡易消化为原则，宜喝点蔬菜汤、清鱼汤等，补充纤维素，不能吃辛辣刺激的以及太过肥厚油腻、辛辣刺激、冰冷食物以及具有一定兴奋作用的浓茶和咖啡等。
产后饮食应该遵循以下几点：第一，摄入量不能过多，产后饮食不能太多，过多的摄入除了增加体重外，对于产妇的恢复并没有好处。第二，摄入食物应该多样化，产后饮食是应该注意忌口，但是不能啥都不吃，荤素搭配很重要，进食种类越多，营养越是均衡。第三，摄入食物的水分应该多一点，多喝汤类、牛奶、粥等，有利于乳汁的分泌。第四，应该摄入易消化食物，粥要煮的很软，少吃或者不吃比较坚硬的食品，不光对牙不好，也不利于消化。
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杏花岛
产后第一天可以吃什么？
由于分娩方式的不同，产妇产后第一天的饮食也不一样。但无论是顺产还是剖腹产，第一天的饮食还是要遵循“稀、软、烂、清淡、营养丰富”的原则。
顺产后第一天的饮食：
顺产的妈妈，虽然产后的恢复会比较快，但是产后第一天，身体还是非常虚弱，身体脏器的功能也下降了。
可以给新妈妈吃红糖小米粥、红枣大米粥、藕粉、鸡蛋粥、瘦肉粥、馄饨、软烂的面条等，这些食物不仅容易消化，而且清淡不油腻，还能帮助新妈妈补充水分。
剖腹产后第一天的饮食：
剖腹产的新妈妈，由于肠道受到刺激，从而肠道功能受损，肠道蠕动缓慢，肠腔内有积气，术后容易有腹胀感，所以在产后6个小时内是要禁食的，等到排气后才可以进食。
在6个小时后，新妈妈的饮食主要是以流食为主，刚开始可以喝萝卜汤这样的排气食物，以促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。之后的饮食可以从流质过渡到半流质，如蛋汤、稠粥、软烂的面条等。
二宝妈咪的育儿时光
清淡为主别着急催奶，给身体一点反应时间。
当宝妈卸货后，宝妈身体处于虚落期第一天一定要少吃多餐，清淡为主不适合吃过油腻的食物，可以吃一些小米南瓜粥或者纯白粥也是可以的。 生完宝宝的第一天不要着急喝开奶汤。
身边很多宝妈在生完宝宝后就立马喝开奶汤，其实适得其反，在没有通奶的情况下会引起涨奶，奶下不来，甚至有的宝妈最后直接找通乳师来开奶。请给我们身体一到两天的时间反应。通过吸奶器和宝宝来帮助宝妈开奶后再喝一些催奶汤哦
妈妈加
产后第一天，新妈妈肠道功能弱，应该以清淡、易消化、温热、稀软的食物为主。
其中剖腹产与顺产妈妈的饮食还有一些区别，顺产妈妈产后第一天以半流质的食物为主来补充体力，推荐藕粉、蒸蛋羹、小米粥、烂面条汤等。剖腹产妈妈要等排气后才能进食，如果18h后仍然不排气需要呼叫医生检查，排气后饮食从流食、半流食，再恢复到日常饮食，在胃肠道恢复前不要食用豆浆、豆腐、牛奶等易胀气的食物。
剖腹产妈妈产后第一日推荐食谱：
早餐：小米粥（米多粥少）
10点：大米粥（米多粥少）
午餐：面条蔬菜汤（汤多面条少蔬菜少）
3点：大米粥（米多粥少）
晚餐：蔬菜面疙瘩汤（汤多面条少蔬菜少）
21点：红豆粥（红豆少，米少，汤多）
顺产妈妈产后第一日推荐食谱：
早餐：煮鸡蛋、红糖小米粥
午餐：大米粥、西红柿菠菜蛋花汤、清炒苦瓜
晚餐：红豆薏米粥、蒸蛋羹、清炒黄豆芽、生化汤
加餐：杂粮饼干、藕粉、坚果类
茄子营养师
产后第一天，身体比较虚弱，出汗比较多，体内丢失水分多，胃液分泌也减少，消化功能会暂时降低，能吃的食物不多，应以清淡和流质食物为主。
剖腹产饮食
剖腹产后6小时一直躺在床上不能动，6小时之后监护结束。
这时允许喝点小米粥上面的汤，也叫米油。也可以喝点顺气的萝卜水，帮助排气。另外可以喝点水，别的都不能吃。
我咨询过可以不可以喝红糖水，医生说剖腹产宫腔内被清洗的特别干净，不会受寒，没必要喝红糖水，喝了反而引起胃气上返。
顺产饮食
顺产后，可以喝小米粥，米粒加汤水都能喝。可以吃软烂的面条。吃丝瓜有利于下奶，吃菠菜等绿叶菜有助于排便。可以喝蛋花汤、喝牛奶，补充钙质。饮食要注意清淡，不要油腻、不要多盐。可以喝红糖水，有利于暖宫。
不成吃鱼类、鸡肉、猪蹄等的浓汤或者肉，防止消化不良。也不能一次吃的太多，以免消化不了。
我临床就是一个顺产的产妇，看着人家能吃能喝的，感觉真是羡慕啊！
以上就是我了解的，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
