大家週末可還歡樂
除了外面天氣冷了點
天氣陰了點
屋內可以說暖融融的不是麼
畢竟暖氣來了
是不是感覺又活過來了
如果說北方人過冬靠暖氣
那麼南方人一定要一身正氣
畢竟陰冷潮溼的冷才是真的冷
南方的小夥伴們你們還好麼
暖氣沒來的這段日子感覺是整個冬天最冷的時候
其實呢外面的溫度最冷也沒到零下
今天我市的最高氣溫10度
一場冬雨洗刷了連日來的陰霾
讓西安的空氣再次清新起來
昨日西安多個時段空氣質量顯示為“優”
為了讓市民在冬季享受更多的藍天白雲
西安上下正在全力推進
秋冬季大氣汙染防治攻堅行動
鐵腕治霾力度只增不減
剛剛過去的10月，西安市收穫了30個優良天，加之9月已經收入囊中的30個全勤優良天，過去兩個月一共拿到60個優良天。其中，9月1日至10月23日空氣質量連續優良天數53天，創下了自2013年新《國家空氣質量標準》實施以來空氣質量連續最長優良天數新的紀錄。
其實，西安空氣質量的改善不僅僅在夏秋季，即便是比較“蕭條”的冬季，主要汙染物指標也明顯改善。去年“冬防期”（2017年11月15日—2018年3月15日），西安環境空氣質量改善明顯，PM2.5濃度同比下 降24.1%，PM10濃度同比下降18.6%，重度及以上汙染天數同比下降51%，三項指標改善幅度均位列全省第一。今年1-5月份，西安環境空氣質量六項指標均同比下降，而且改善幅度在全省排名第二。自9月1日以來，西安PM2.5、PM10、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、臭氧8小時濃度，較去年同期相比，均呈下降，六項指標為全省普遍改善的唯一城市。綜合指數6.48，同比下降13.9%，改善幅度位列全省十個設區市第一名。
眼下又到了“冬防期”，西安正在全力推進秋冬季大氣汙染防治攻堅行動，鐵腕治霾力度只增不減。首先在作戰指揮上力度加大，採取“掛圖作戰”方式對全市秋冬季大氣汙染防治實施強有力的指揮調度。同時，在治霾措施上力度加大，紮實推進產業結構、能源結構、運輸結構、用地結構調整，力爭在減少源頭汙染物排放上實現突破性進展。此外，
在執法監管上力度加大，對全市火電、集中供熱、水泥生產等重點涉氣企業將嚴格實施24小時駐廠監管；對已核實的“散亂汙”企業，嚴格按照“整改提升、整合搬遷、關停取締”實施分類整治；對各類涉氣重點汙染源超標排汙行為，一律高限從嚴查處；對綜合指數偏高的區域，實施大氣汙染應急預警制度。西安將積極應對重汙染天氣，進一步細化完善重汙染天氣應急預案和應急減排措施清單，建立預測預報和會商研判制度，及時發佈重汙染天氣預警信息，嚴密組織重汙染天氣應急響應。
同時，緊盯突出問題整改落實，積極配合做好生態環境部大氣汙染防治強化督查工作，堅持問題導向，堅持邊督邊改，盯緊突出問題不放鬆，盯緊薄弱環節抓落實，確保各類問題按照時間節點高標準整改到位。
西安將充分發揮科研團隊作用，積極與生態環境部“一市一策”駐點跟蹤研究工作組合作，充分發揮專家團隊作用，加強對我市亟待突破大氣環境問題的科研攻關，及時將科研成果轉化應用，確保秋冬季大氣環境空氣質量明顯改善。
下周天氣預報
受西風槽東移影響，近期我市以晴到多雲天氣為主。
今天晚上到明天白天：晴間多雲，1～10℃；明晚到20日：晴轉多雲，0～11℃；21日 ：多雲，2～9℃。
近期，西安早晚寒冷，午間稍暖，注意及時增減衣物，勤補水。空氣溼度相對偏低，注意預防火災。
冬季安全與健康
1
注意保暖
天氣寒冷容易導致血管收縮、痙攣，引起心血管供血不足，導致心肌梗死。建議室內溫度最好在18-22℃，房間要經常通風。避免迎風急走，同時要根據天氣情況，及時增添衣服。
2
戒菸少酒
吸菸是造成心肌梗死、中風的重要因素，應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。
3
控制情緒
保持一顆平常心，不給自己無限度加壓，做到勞逸結合。切忌長時間加班熬夜，在長時間工作後應有適當調休。可適當參加娛樂活動，調整心態。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
4
控制飲食
冬季喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝開水，避免高鹽、高脂、高膽固醇食物，多吃水果蔬菜，不吃或少吃火鍋、麻辣燙的食物，多吃一些容易消化和富含營養的清淡食物。
5
適當運動
一般心血管患者不適宜晨練，每天上午6-12時是冠心病患者出現心肌缺血和心律失常的高發時段，因此，冠心病患者晨起時突然大幅度鍛鍊，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病。應等到溫度較適宜的時候再進行鍛鍊，可以適當進行慢跑、散步等。
陰雨陰冷了一週終於要放晴啦
有沒有感覺很開心哇
今天的太陽可真舒服呀
不過呢氣溫還是低
戶外活動的同時要注意添衣保暖啦
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