milkgreen
我记得我上大学的时候，我每天晚上都要坚持跑步，为什么？
因为晚上操场上跑步的妹子真的很多，成群结队，远远超过男生的人数！
其实女生跑步的好处真的不少，根据我的观察来看，那些经常跑步的女生都拥有非常好的身材，非常小的脸蛋，从后面看上去真的很美！
其实我建议女生应该多跑步，因为跑步对女生有很多的好处，你可能还不是很了解，下面我来给大家具体说说！
1. 曼妙的身姿
说真的，经常跑步对女性身材的改变真的是非常巨大的！
每次跑步都在锻炼我们的体型，消耗我们体内的能量，这样大腿小腿上的赘肉，脸上的赘肉，腰上的赘肉都会消失！
这样你的身材就会越来越好，S型都不是梦想，从后面看上去，简直就是背影杀，非常的美丽，那样的身材穿什么衣服都美，是每一个女生都特别向往的！
2. 不老的容颜
大家不要羡慕那些拥有不老容颜的女生，如果你想，你也可以拥有，跑步可以让我们皮肤更好，让我们的颜值提升，最重要的是它可以减少皮肤的衰老，让我的皮肤更细腻更有光泽！
为什么跑步可以做到这一点呢？跑步可以促进新陈代谢，加快血液循环，这样就有了营养，排出了毒素，皮肤就不容易出现皱纹，40岁看着像30岁！
3. 强大的抵抗力
一般来说，女生的抵抗力确实要差一点，很容易受到病毒的入侵，导致身体的炎症，尤其是一些妇科炎症，所以我们应该通过跑步加强自己的抵抗力，让我们身体更好！
经常跑步可以增强你的免疫力，增强免疫细胞的活性，增强免疫细胞的数量，这样你的免疫力就能提高，你的身体就会更好，连感冒发烧都很少有了！
4. 压力更小
现在女性的地位真的很重要，不仅要照顾家庭，更要出去谋生，甚至有些女性还在公司里担任要职，这些人的压力都特别大，让女性的心情特别不好，这样我们的健康也会受损！
经常跑步就可以减少女性的心理压力，让我们的心情舒畅，这样你就不会焦躁压抑，你就会更乐观向上，这样不仅你的皮肤不会出问题，而且你能睡得香，身体会更好！
女性更应该跑步，希望大家都能养成这样的好习惯，让我们的容颜衰老的更难，让我们的身体更好，让我们的家庭更和睦！
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如有疑问，欢迎评论，我将积极为您解答！
跑者的天堂
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
在我跑步的时候，我发现女性参加跑步的积极性比一些男性还要高，不管是上大学的时候在操场上跑步，还是工作的时候在公司的健身房跑步，女性一般都是跑步的主角！
都说爱美是女性的天性，这句话说的一点也不假！现在有不少女性都想通过跑步来锻炼自己的气质，通过跑步来美白皮肤，保持水嫩光泽的皮肤，让自己的颜值不断的提升！
其实我有时候觉得，跑步比那些化妆品，美容术要高明多了，它是一种真正的天然美容术，没有任何化学物质，不会对人体产生任何伤害，相反，它会给我们带来许多的好处！
从女性的角度来看，跑步对她们有什么好处？今天我就来给大家讲几点女性跑步的好处，希望女性朋友听了能够心动，希望你们能够付出实践，真正成为一个跑者！
1. 流畅的身体曲线
身体的曲线对于一个女生来说是多么的重要，我相信不用我说，很多人都清楚吧！如果你拥有s型曲线，翘臀，马甲线，小蛮腰，小细腿，走在大街上我相信回头率是百分之百的！
而且身材好了，你也会更受别人的欢迎，你自己的自信都能增加不少，跑步就可以帮助我们练出流畅的身体曲线，让我们想瘦哪就瘦哪，真正练出极品，极致的好身材！
2. 吹弹可破的肌肤
谁不想拥有白嫩的皮肤？谁不想让自己的皮肤光彩照人？谁不想让自己的皮肤越来越好？让自己实现逆生长？这一切跑步都可以帮你做到，经常跑步的女性，她们的皮肤真的很好！
现在很多女性的压力也很大，皮肤老化的也快，这让很多人担心不已！但是如果你选择了跑步，跑步就能帮助我们护肤，为皮肤提供营养，让皮肤细胞更年轻，更有活力！
3. 乐观的心
一般来说，每一个跑步的女性都有一颗乐观的心，一颗包容的心！现在很多女性的压力也很大，家庭上，事业上都要操心，有的人不去运动，她们的压力就大，经常忧郁，不爱笑！
跑步就可以让女性养成乐观的心情，让我们更爱笑，让我们更积极，那我们在面对困难和挑战时依然能保持轻松的心情，这样才是一个乐观豁达，积极向上的女性！
4. 可以畅快的吃了
我相信很多女性都无法忍受美食的诱惑，看到好吃的就想吃，这是人之常情！但是有的女性朋友害怕吃多了会引发肥胖，于是她们就不敢吃！但是经常跑步的女生就没有这种顾虑！
如果你能养成每天坚持跑步的好习惯，你就可以畅快的吃了，因为跑步可以帮助我们燃烧脂肪，维持体脂率，这样你就不用担心过剩的热量，导致身体肥胖，你依然能吃的快乐，同时维持好的身材！
5. 提升免疫力
由于女生自身体质的限制，现在很多女生朋友的免疫力都特别的差，经常感冒发烧，身体素质不行，抵抗病毒入侵的能力也较差，尤其是到了生理期，很容易受到病毒的侵扰！
但是只要我们养成跑步的好习惯，你的免疫力就可以逐渐的提高，你就能够更好地抵抗外在的病毒，这样就不容易被病毒入侵，你的身体也会更健康了！
其实女生更应该跑步，运动和读书，我们都要做，这样我们才能成为一个新时代优秀的女性，这样的女性才是最美的，才是最受人欢迎的！
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威猛撸铁男
减肥啊，这是最大的好处了吧？
没有女生跑步不是为了减肥吧？
另外还有个好处，那就是塑身，让你的身材更加好看，适量的运动还能增强体质，身体变得健康，提高免疫力，在来例假的时候也能抵抗外界细菌，病毒的感染。
我只是路过说两句
女生坚持跑步的好处有很多，下面我将一一说明。
1.有益于身心健康，无论是在读书还是打工我们每天都有有烦心事，压力等等，这个时候我们可以通过跑步来宣泄出去，这样可以最大程度的减压。
2.女生长期坚持跑步也可以让身体更健康，体能变得更好，就连生病的情况也会相对减少。
3.长期跑步也可以达到减肥瘦身的作用，可以让你的身体保持的更加完美。
