說起孕期飲食健康，相信很多孕媽媽都會比較關注，因為這關係到孕媽媽和胎寶寶兩個人的健康，而且現在越來越多的人都有這樣一種觀念：某些事物是孕媽媽不能吃的，否則很容易引起流產。
比如說寒性食物，很多孕媽媽都認為，吃了這樣的食物之後，很容易引起孕媽媽宮縮，從而引起流產，這樣的食物有螃蟹、甲魚、薏米、馬蹄、黑木耳等等。
而那些熱性食物，也不適合孕媽媽吃，因為會導致孕媽媽發生便秘的情況，然後壓迫到子宮，也會有導致流產的風險，比如說榴蓮、桂圓、辣椒、花椒等等。
其實這種看法非常片面，曾經有一位婦產科醫生說過：關於這些食物，如果不是過多食用，只是偶爾吃一兩次，是不會有任何風險的。
而且在食物的選擇方面，不管是寒性食物還是熱性食物，都可以根據自己的體質進行調整，如果孕媽媽在平時本來就是容易便秘的體質，那麼在孕期最好少吃一點熱性食物，以免加重便秘的情況。
如果孕媽媽平時就是特別容易拉肚子的體質，那麼在孕期就應該少吃一點寒性食物，以免加重拉肚子的情況。
除此之外，孕媽媽們應該明白，孕早期流產是因為疾病、染色體變異，或者內分泌失調等原因造成的，並不會因為偶爾吃一次、兩次寒涼食物或者熱性食物而流產。
也就是說，孕媽媽們不用再因為自己不小心吃了一次寒涼、熱性食物而擔心了，只要不是每頓飯都吃這些食物，它們是不會讓你失去胎寶寶的。
不過為了胎寶寶的健康發育，孕媽媽們儘量不要在孕期挑食哦！另外還要遠離酒精、生肉、咖啡因、高糖類食物，避免對胎寶寶的健康發育產生損害，也避免孕媽媽的健康受到影響。
好了，今天的分享就到這裡了。大家有沒有因為不小心吃了寒涼、熱性食物而擔心過呢？看了今天的文章是不是就可以鬆一口氣了呢？關於孕期飲食，大家認為還有哪些應該對其進行闢謠呢？歡迎留言，讓更多孕媽媽看到，大家一起交流！
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