机智的小朋
研究表明:负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动,影响上皮绒毛内呼吸酶的活性,改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能,从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。除此之外,负氧离子还能有效清除室内的PM2.5及以下颗粒物,“具有污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将与负离子结合的颗粒污染物吸附收集,提高净化效率。
2/3食疗
罗汉果饮 清热止咳,罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘的作用。准备一个干净的罗汉果,两个雪梨,然后一起放进砂锅中,加适量水,先用大火煮开后改小火煮半小时。将煮好的水沥干,盛放在杯子或其他容器中,温度合适时就可以喝了。罗汉果和雪梨搭配做成的饮品,养阴、清热、止咳的作用更好。另外,可以将罗汉果用开水泡半小时,代茶饮,对止咳也有帮助。
3/3萝卜丝 顺气化痰
白萝卜是润肺、通便的好食材,有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用,咳嗽、痰多时吃些很好。生白萝卜搭配蜂蜜可以止咳,将蜂蜜滴在萝卜丝上,静置2小时,就可以得到蜂蜜萝卜汁了。但是注意,萝卜性寒,脾胃不好、大便不成形的人最好少吃,尤其对于老年人,这种方法慎用。
怎样应对雾霾
1/4安装空气净化器很多人都认为雾霾只要长期待在室内就会比较安全,而真实情况是,在雾霾天气经过一定时间后,室内的污染指数也会增加,达到室外的一半到三分之二,雾霾是无孔不入的,而且能侵入室内的雾霾大多数是PM2.5、PM1等超微的颗粒物,也是更易于侵入人体对人体危害较大的污染物,因此室内安装空气净化器很有必要,但是对于这种超微颗粒污染物,滤网式空气净化器很难过滤掉,最好还是利用负离子的凝聚沉降,负离子可与空气中的颗粒污染物结合,凝聚成团沉降到地面,“具有污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将与负离子集结合的颗粒污染物吸附收集,避免沉降到地面同时提高了净化效率,达到净化空气的目的,对于室内超微颗粒物的净化,要有针对性的选择净化方式。
2/4外出时要装备齐全
出门一定要戴口罩,而且最好购买能够预防PM2.5的专业口罩,每次出门回家后,口罩尽量及时清洗,洗的时候最好用开水烫一几分钟,杀杀毒,不然口罩上残留的细菌可能会在第二次戴的时候影响我们的健康。另外,如非必要尽量减少外出,降低感染呼吸道疾病的几率!
3/4开车要格外注意
近几天,因为雾霾,能见度大大降低,航班不是延误就是取消,许多高速公路也都被封,所以开车出去的小伙伴一定要提高警惕,同时注意坚持多看、低速、慢行的原则,不要和行人和非机动车抢道,行车要开灯、严重时打开前后雾灯, 另外尽量不要打开车窗,方式雾霾进入车内。
4/4 饮食要注意
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激,多吃蔬菜水果,多补充维生素,以及一些清肺润喉的食物,这样可以很好的缓解雾霾的影响。同时要多喝喝水,这样可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害,这就相当于感冒要多喝水是一样的道理。加之现在北方天气也比较冷了,尽量不要和冷水,多喝温水、热水。
成都常春藤环境治理
因为空气的流通性,雾霾可以说是无处不在且无孔不入的,哪怕我们紧闭门窗,也不能保证雾霾不会进入屋内。雾霾的主要成分pm2.5,有研究显示,室内PM2.5有九成来自室内活动。如吸烟、空调、烹调、装修污染和积尘,也是令室内空气环境恶化有莫大关系。
雾霾时外出戴口罩大家都知道,但是普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果,回到室内注意及时清理裸露在空气中的皮肤,及时洗脸漱口清理鼻腔,清理身上附带的污染残留物。
如因雾霾引发咳嗽可以试试口含片,答主屡试不爽。其次注意尽量减少外出,外出尽量避开交通拥堵路段,注意多喝水,通过尿液排毒,也可以吃一些利于排毒的食物,如萝卜等,切记雾霾时千万不要锻炼。
室内雾霾建议使用环保型家用电器,使用清洁能源,厨房尽量使用电能或气态燃料,烹饪时别忘了开抽油烟机。空气净化器作为国际公认的室内净化电器产品,针对主要的室内空气污染物均具有净化能力。最后要定期清扫除尘,不要积灰,保持室内干净清洁。
绿色出行,从我做起。
排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
多吃润肺食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
当然,如果可以的话,可以选择饮一些清肺的茶,这里我就不再赘述了,😀
Coding匠人心
在中国,由于过度依赖化石燃料供热,雾霾天气很常见,尤其在北方,雾霾现象尤为严重。
雾霾危害人体健康,千万不要习以为常而放松警惕,要做好防范措施,咳嗽了要及时解决。雾霾咳嗽,主要原因是雾霾中含有有害颗粒物和病菌,身体产生了一定应激自我保护的反应。症状小到咳嗽,大到肺部等呼吸器官的疾病。这个时候要减少出门。一定要出门的话,记得带好PM2.5口罩,穿戴严实。在家也要放置空气净化器。吃的方面,少吃辛辣油腻的食物,多吃清热润肺的食物,比如雪梨,枇杷等等。同时还可以吃些好爽润喉糖,冲些清喉利咽颗粒等等。还可以做些雪梨粥,泡胖大海茶,这些也是润肺的。最后要加强运动,保持一个好心情。如果嗓子不适的症状加重,要及时就医。
育儿知识200个
雾霾就是pm2.5,空气当中的污染物有两种,一是气体污染物二是颗粒物,气体当中的硫化物等有害气体会附着在PM2.5上进入肺部,颗粒物中的铅汞等重金属也会附着,进入肺部,呼吸道,导致呼吸道感染病变,肺癌!建议使用逸新空气净化器!
健康咨询师皓仔
雾霾引起的咳嗽主要是雾霾经口鼻呼吸而引起,对于这个问题主要是多喝热水,注意平时外出的卫生,要出去戴口罩避免空气中的细菌。对于雾霾太大的天气要注意身体保暖及卫生,必须戴口罩出门。一般如果喝开水还咳嗽就吃水果喝蜂蜜水进行清肺处理也许会出现好的效果。
手机用户zhang866683
出门带口罩吧,因为有尘螨进入了肺部,所以才会引起的
佰分佰益生菌
少吹空调,不能吸烟,尤其是二手烟,室内太干燥, 周围有严重的污染物。
CHANGCHAO5876
出门戴口罩;在室内持续用高效的空气净化器。