黑发295
这个问题颇有技术含量！
能把球发的又低又转，最起码说明对方水平不赖，对于一般的乒乓球爱好者来说，恭喜你，你遇到对手了。这里提供两套解决方案，希望对您有帮助：
第一种方案，以搓制搓！
顾名思义，对方发下旋或者搓削下旋，为了稳妥起见，你可以将球回搓过去，由于来球比较转，所以你的板型要平一点，接触球的位置以中下部为佳，向来球的底部摩擦，克服来球的下旋力避免下网。
值得一提的是，来球是出台球，你千万别摆短，因为这种球不好摆关键还容易冒高，弄不好对方一板子拍过来直接得分。最好是借上来球的旋转，你往对方端线位置捅长或者劈长都行，要的就是顶住对方，让他难受！
第二种方案也是最常用的方法：拉下旋球！
出台的下旋球你都可以拉，无非来球旋转比较强烈，你需要把重心压低一些，板型稍微亮一点，引拍位置也比平时放低一些，然后蹬腿顶胯转腰随势挥拍一气呵成。值得注意的是，整个过程发力方向向上多一些克服下旋，重心交换一定要充分！
当然，如果水平再高一点，可以追求落点拉一板高吊（也叫加转）弧圈球，往往也能起到非常好的效果，业余圈里千万别小看高吊弧圈球，拉出落点来，一样能直接得分！尤其再跟直拍选手交手过程中，你拉他反手底线长球，他一点脾气没有！ 
以上是我对这个问题的回答，希望对您有所帮助，期待您的点赞和关注！有不同看法，欢迎下方评论区一起交流，共同提高球技！
国球第六人
大家好，我是乒乓网的白开水，很高兴能在这个平台来解答一些技术问题，更多是想和各位球友一块交流问题；我在乒乓网也创作过很多动图类的技术文章，如果球友们感兴趣的，可以到我们乒乓网来共同学习交流。 拉下旋球是比赛中非常重要的技术，是将下旋球转换为上旋球进入相持阶段的必备技术，也是争取主动取得先机的技术。我们在看高水平比赛的时候，对于出台下旋球的抢拉是非常积极的，但拉下旋球对于我们很多业余爱好者是有一定难度的，经常会出现这位球友提高的这个问题，拉球总是下网，那下网的原因是什么呢？
首先要想让来球强烈的下旋球变为上旋球，必须有足够向前的力量来克服这个旋转，而且还需要保证有过网的弧线，这就要求板型要打开，也就是这位球友提到的，板型立起来；其实我们业余爱好者的来球下旋球强度一般都不会太强，在处理下旋球的时候板型可以稍前倾，板型立起来反而容易漏球、摩擦不充分，所以板型稍前倾就可以。
解决了板型的问题，拉球的下网是对弧线的制造不够，也就是发力方式可能不正确；在拉下旋球的时候，我们身体的重心一定要压下去，这样重心的上下移动才能带动手臂摩擦，而且引拍的幅度要低一些（不是往后），并且要有脚下的蹬转发力，这个蹬转发力是向前上方蹬地，蹬地发力是为了让你的腰髋更好的发力，再让腰髋力量传递到手臂上来；在拉球时前臂和握拍都要放松，只有身体放松，力量才能更好的传到球板上。
在练习的时候可以先拉一些旋转不是很强的下旋球，用薄摩擦来将球带起来，制造过网的弧线，可以减少一些蹬地的发力，更多的用转腰发力来带动手臂。在实际比赛中要注意盯球和预判（落点和旋转），步伐要到位，在拉球的时候移动到最合理的位置，让出合理的击球空间，等着拉冲下旋球，最佳击球点是下降初期，回球后的下一板衔接也同样重要，一定要注意。希望今天的解答能对球友们有所帮助，如果在打球过程中有什么问题或有更好的建议，欢迎一块来交流讨论。
