尿毒症不是独立的疾病，尿毒症的起因与肾脏功能衰退有关，当肾脏衰竭时，身体新陈代谢将趋于紊乱状态，即慢性肾衰，慢性肾衰发展到末期时，可能会形成尿毒症。尿毒症出现时，体内由于储存一些尿素，可能会导致身体出现乏力、厌食、呕吐等症状。所以，为了预防尿毒症，保养肾脏很重要，肾好的人，多做5件事，补肾气，防止肾衰竭，进而可以起到预防尿毒症的作用。
一、多跳舞：长期久坐不动很容易影响肾脏健康，导致肾气不充足，所以，在生活中，我们可以跳舞来促进血液循环，提高身体免疫力，这样可以降低肾脏疾病的发病几率。除此之外，其他运动也有同样作用，例如：瑜伽、长跑、慢跑、武术、打太极。
二、多换洗：很多女人有经常换洗的习惯，无论是床单还是内衣内裤，经常换洗可以减少细菌。尤其是内衣，尽量做到每天更换，及时清洗，这样不但可以降低肾脏患病几率，还能预防泌尿系统疾病。所以，无论男女，尽量在生活中多注重换洗，减少细菌，预防感染。
三、多保暖：诱发肾炎的因素有很多，其中呼吸道感染便是其中因素之一，身体受寒很容易提高肾炎发病几率，所以，在生活中应尽量注意保暖，天冷注意保暖脚下，晚上睡觉护好腰，别穿潮湿衣服，不但可以预防其他疾病，还有利于肾脏健康，预防感染。
四、多喝水：像饮料、果汁等饮品中，含有一些添加剂和较高热量，虽然口感很好，但不利于肾脏健康。调查研究表示，长期饮用碳酸饮料的人群，其患肾结石、肾衰竭的几率大于其他人，所以，为了让肾脏更好地排毒，尽量饮用温开水，少喝饮料。
五、多戒酒：像一些酒精饮料或酒，长期饮用会对身体带来影响，肾脏健康与肝脏健康有关，大量摄入酒精饮品，不但会影响肝脏健康，还会影响肾脏健康，加大肾脏负担。所以，经常饮酒的人，尽量慢慢减少饮用量，可以降低肾脏疾病发病几率。
尿毒症的起因与肾脏健康有关，长期饮用碳酸饮料、酒精、咖啡，长期吃蛋白质较高食物、腌制食品，很容易提高其发病几率。所以，为了肾脏健康，在生活中尽快多运动，多换洗衣物和床单，多注重保暖，可以补充肾气，防感染，预防尿毒症，肾脏一天比一天健康。
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