尿毒症不是獨立的疾病，尿毒症的起因與腎臟功能衰退有關，當腎臟衰竭時，身體新陳代謝將趨於紊亂狀態，即慢性腎衰，慢性腎衰發展到末期時，可能會形成尿毒症。尿毒症出現時，體內由於儲存一些尿素，可能會導致身體出現乏力、厭食、嘔吐等症狀。所以，為了預防尿毒症，保養腎臟很重要，腎好的人，多做5件事，補腎氣，防止腎衰竭，進而可以起到預防尿毒症的作用。
一、多跳舞：長期久坐不動很容易影響腎臟健康，導致腎氣不充足，所以，在生活中，我們可以跳舞來促進血液循環，提高身體免疫力，這樣可以降低腎臟疾病的發病幾率。除此之外，其他運動也有同樣作用，例如：瑜伽、長跑、慢跑、武術、打太極。
二、多換洗：很多女人有經常換洗的習慣，無論是床單還是內衣內褲，經常換洗可以減少細菌。尤其是內衣，儘量做到每天更換，及時清洗，這樣不但可以降低腎臟患病幾率，還能預防泌尿系統疾病。所以，無論男女，儘量在生活中多注重換洗，減少細菌，預防感染。
三、多保暖：誘發腎炎的因素有很多，其中呼吸道感染便是其中因素之一，身體受寒很容易提高腎炎發病幾率，所以，在生活中應儘量注意保暖，天冷注意保暖腳下，晚上睡覺護好腰，別穿潮溼衣服，不但可以預防其他疾病，還有利於腎臟健康，預防感染。
四、多喝水：像飲料、果汁等飲品中，含有一些添加劑和較高熱量，雖然口感很好，但不利於腎臟健康。調查研究表示，長期飲用碳酸飲料的人群，其患腎結石、腎衰竭的幾率大於其他人，所以，為了讓腎臟更好地排毒，儘量飲用溫開水，少喝飲料。
五、多戒酒：像一些酒精飲料或酒，長期飲用會對身體帶來影響，腎臟健康與肝臟健康有關，大量攝入酒精飲品，不但會影響肝臟健康，還會影響腎臟健康，加大腎臟負擔。所以，經常飲酒的人，儘量慢慢減少飲用量，可以降低腎臟疾病發病幾率。
尿毒症的起因與腎臟健康有關，長期飲用碳酸飲料、酒精、咖啡，長期吃蛋白質較高食物、醃製食品，很容易提高其發病幾率。所以，為了腎臟健康，在生活中儘快多運動，多換洗衣物和床單，多注重保暖，可以補充腎氣，防感染，預防尿毒症，腎臟一天比一天健康。
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