一直以来，跳水队都是中国代表团在各大赛事上争金的重点项目，因此中国跳水队也被广大体育迷们称之为梦之队。在这支梦之队中，曾涌现出了许多出色的运动员，比如伏明霞、郭晶晶、何姿等等，她们都为祖国赢得了许多的荣誉，而这背后自然离不开教练的辛勤付出，这里就不得不提到一个人，她就是目前清华跳水队的总教练于芬。
于芬出生在湖北恩施，湖北曾孕育出了许多著名的跳水明星，伏明霞和周继红都是来自湖北，她们二人在未来也都同于芬有着很大的交集。从小于芬就是家中最小的妹妹，因此于芬也得到了全家人的宠爱。于芬也没有辜负家人的期望，学习成绩也很好。家人也希望于芬能够好好读书将来有一个好的前途。不过肖爱山的出现最终改变了于芬的命运。
当时肖爱山是湖北跳水队的教练，一次他来到于芬就读的小学挑选跳水苗子。肖爱山一眼就发现于芬，他觉得她是个跳水的好苗子，只要悉心培养一定能成大气。但于芬的父母却不想让孩子去练跳水，一方面他们觉得太辛苦，而另一方面则是因为他们始终觉得只有读书才是学生该做的事。为此肖爱山教练多次同于芬的父母进行沟通，并保证会照顾好于芬，而于芬也保证不会落下文化课，这才改变了父母的想法。
于芬也没有让家人失望，在肖爱山教练的悉心调教下，她很快便小有成就，1975年于芬被选进了中国跳水队，成为了国家队的一员。当时于芬到国家队报道的时候，全家人都来到车站去送于芬，作为父母，他们由衷的为女儿感到骄傲。但于芬并没有赶上好时代，当时国家队的条件与现在相比差距很大，许多训练方式也处在摸索学习的阶段并不成熟，这也导致了许多优秀的运动员遭遇了伤病，于芬也没能逃离这个命运，由于视网膜的问题，于芬不得不早早就宣布退役。
那段时间对于芬的打击很大，但她却并不甘心，她觉得自己被耽误了，但不能让更多的运动员由于训练方法的不科学而再次遭遇伤病，因此于芬选择回到湖北队成为了一名教练。最初，队里只让于芬带李清一名徒弟，李清几乎将全部的精力放在了李清的身上。为了避免弟子与自己同样的遭遇，那段时间于芬经常学习国外先进的训练方法。她的努力也没有白费，最终李清在汉城奥运会上获得了一枚银牌，于芬的执教能力也终于获得了认可。此后，于芬成为了国家队的教练，而由她一手带出的奥运会冠军就数不胜数，伏明霞、郭晶晶、劳丽诗、何姿，都是她的弟子，于芬也成为了当之无愧的奥运金牌教练。
年仅18岁的于芬并不甘心，她做不到的她要帮助别人做到，于是她选择回到了湖北跳水队成为了一名教练。考虑到自己的遭遇，那段时间于芬经常学习外国的先进训练方法，更是将全部的心思都用在了自己的爱徒李清身上。功夫不负有心人，1988年的汉城奥运会上，李清获得了一枚宝贵的银牌，于芬的执教能力也终于获得了认可，成为了当时国内最年轻的高级教练，也开启了她辉煌的教练生涯。此后，于芬又培养出了两代跳水女皇伏明霞、郭晶晶，而劳丽诗、何姿等奥运冠军均师从于芬，她也成为了世界首屈一指的教练。
正当于芬想在中国跳水队大展拳脚的时候，媒体却突然爆出于芬实名举报老乡周继红私吞奖金，这一事件在当时引起了公众的热议，最终周继红成为了跳水队的掌权人而于芬不得不卸任主教练一职离开了国家队。之后于芬来到了清华大学跳水队，再次出任主教练，当时许多于芬的弟子来到了清华，清华跳水队在当时俨然成为了第二个“国家队”。
悉尼奥运会选拔赛，伏明霞凭借稳定的发挥获得了参加奥运会的资格，按照当时的惯例，作为伏明霞主管教练的于芬也应该一并进入国家队，但让人没想到的是，国家队并没有让于芬回队。后来，更是曝出了清华跳水队的队员不能进入国家队。这也导致了于芬一手培养出的劳丽诗、周吕鑫的那个一大批优秀运动员不得不离开清华，看到弟子们的离去，于芬自然非常愤怒，此后她要求回到国家队，但再次遭到了拒绝，而她和老乡周继红的关系也降到了冰点。
如今，多年过去了，于芬和周继红也不再提那段往事，于芬依然在清华跳水队担任着总教练一职为祖国培养人才，而中国跳水队也向于芬的弟子敞开了大门，清华的队员不用再为进入国家队而烦恼。而于芬也和昔日的爱徒保持着很好的关系，每当伏明霞来到北京的时候，只要有空都会去看望于芬。我们也期待清华跳水队在于芬的带领下能够为祖国培养出更多的奥运冠军和世界冠军。
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