豆腐搭配西紅柿,這樣做不但營養還抗衰老,女生一定要常吃!

西紅柿抗衰老,豆腐高蛋白易消化易吸收,這道菜把西紅柿和豆腐結合在一起,經常吃皮膚會越來越好,越吃越健康。

西紅柿豆腐

豆腐搭配西紅柿,這樣做不但營養還抗衰老,女生一定要常吃!

食材

豆腐1塊、西紅柿2個、老薑適量

蔥適量、鹽適量、胡椒粉適量

做法

1.提前將原材料準備好

豆腐搭配西紅柿,這樣做不但營養還抗衰老,女生一定要常吃!

2.大蒜、老薑切碎;蔥切成花,豆腐切成小塊;西紅柿去皮切成丁待用

豆腐搭配西紅柿,這樣做不但營養還抗衰老,女生一定要常吃!

3.將豆腐放進煮沸的清水裡,加鹽焯2-3分鐘撈出瀝乾水分

鍋內倒油燒熱後放入姜米、蒜米、蔥爆香

然後下西紅柿炒出香味摻水煮沸,放入豆腐小火燒入味

豆腐搭配西紅柿,這樣做不但營養還抗衰老,女生一定要常吃!


4.臨出鍋前加鹽、胡椒粉即可裝盤出鍋

豆腐搭配西紅柿,這樣做不但營養還抗衰老,女生一定要常吃!

技巧

1.豆腐切成小塊放入加有鹽的沸水中焯一下能幫助豆腐更易成型


豆腐搭配西紅柿,這樣做不但營養還抗衰老,女生一定要常吃!


2.西紅柿去皮後切成小丁吃起來的時候更有口感


分享到:


相關文章: