隨著，人們對於健康的重視，越來越多的人加入到養生行列之中。
在日常的養生保健之中，草藥泡水，深受人們的喜愛。
而作為，隨處可見的蒲公英，辨識度高，安全可靠，更是受到廣大群眾的喜愛。
蒲公英，藥食兩用，泡水養生，好處多
蒲公英，是收錄到藥典中的“藥食兩用”的小植物，用其泡水養生，好處多。
蒲公英，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，有助於改善水腫。
蒲公英，有“天然下火草”之稱，降火去火，效果尤佳。
蒲公英，有“天然抗生素”之稱，對抗各種慢性炎症，有不錯的效果。
蒲公英，又叫“奶汁草”，有一定的催奶效果。
蒲公英，入肝、胃，二經，可護肝排毒，降肝火，預防肝損傷，亦可清胃熱，治胃痛，改善胃炎、胃潰瘍等。
蒲公英，被歷代醫學藥典稱之為“至賤而有大功”。
蒲公英泡水“養生”，與“花”搭配，效果翻倍，你用對了嗎?
蒲公英，善於配伍，養生效果更佳。
其中，與“花”搭配，是不錯的選擇。
蒲公英+玫瑰花，疏肝解鬱
用蒲公英根，搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶包，熱水沖泡代茶飲，即可。
此二者搭配，疏肝解鬱，排肝毒，效果加倍。
蒲公英，入肝經，排肝毒，提高肝臟解毒能力，有助於肝臟健康。
玫瑰花，性質溫和，並且，可疏肝解鬱，理氣化瘀，滋養心肝血脈，不僅有助於改善心情，還可以減少肝臟壓力，並且，還有一定的淡斑之效。
此外，玫瑰花溫和的性質，還可以中和蒲公英寒性，這樣搭配，不僅養生效果翻倍，還更適合長期飲用。
蒲公英+香魂花，暖胃止痛
用蒲公英葉子，搭配香魂花，做成蒲公英香魂花茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英，入胃經，對胃部健康有益，清代《外科證治全生集》寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而香魂花，性質溫和，味道清香，可健脾胃，理氣解鬱。
此二者搭配在一起，不僅可降低蒲公英寒性，對暖胃止痛，消除潰瘍，效果尤佳。
蒲公英+桂花，清新口氣
用蒲公英葉子，搭配桂花，做成蒲公英桂花茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英，可去火消炎，有助於改善上火引起的口中異味。
而桂花，味道芳香，可以消除口中的異味。
二者搭配，對於清新口氣，效果尤佳。
蒲公英+菊花，清熱去火
用蒲公英根，搭配菊花，做成蒲公英菊花茶，熱水沖泡，代茶飲，即可。
蒲公英，清熱解毒，去火消炎，效果尤佳。
而菊花，亦可清熱解毒，清肝明目，降火去火，臨床上，常與蒲公英搭配，增強清熱解毒之效。
此二者搭配，對於火氣大的人，是不錯的選擇。但要注意，二者一起，有些偏涼，不可大量飲用，或者可以搭配其他溫和之物一起泡水喝。
蒲公英泡水，有三大注意事項，需知曉
第一個，注意降低其寒性
蒲公英，性質微寒，所以，脾胃虛寒、怕冷之人，用其泡水，最好降低其寒性。
可以用上面的“搭配方”，用溫和之物，來中和寒性，如玫瑰花等。
還可以用紅茶發酵法，降低蒲公英寒性，也就是將其用發酵工藝，製成蒲公英紅茶，便可大大降低其寒性。
溫和的蒲公英紅茶，比較適合寒冷的秋季飲用，更適合脾胃虛寒者。
第二個，注意用量
蒲公英雖好，也不要貪杯哦。
蒲公英泡水，不可一次性喝的過多，否則，過猶不及。
幹品蒲公英，每日用量最好不要超過15g。
第三個，這幾類人不宜飲用
陰寒證者、低血壓者、慢性腸炎者、對其過敏者，皆不宜飲用蒲公英水。
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