狼無煙
女人晚上睡不好，失眠，煩躁，用什麼泡水喝好呢？為大家介紹一種對於可解女性失眠，煩躁的食物，它就是蓮子心，想必大家對它也熟悉，今天我們一起探討一下蓮子心的價值，蓮子心的價值是有多高呢？
【食用蓮子心的功效與作用】
作用一：蓮子心有很好的清心火，改善睡眠質量，清心除燥，養心安神的作用，所以平時女人晚上失眠煩躁不要慌，可以在白天的時候用蓮子心泡水飲用，能夠質量失眠煩躁的作用，如果覺得蓮子心泡茶太苦了，可以在茶中加入適量的冰糖，調節口味。
作用二：經常飲用蓮子心茶具有很好的強心護心的作用，而且還能淨化血液，之所以有淨化血液的作用，是因為蓮子心具有清除血液中的膽固醇，從而淨化血液，還能防止血管堵塞，所以經常飲用蓮子心茶，是有益身心的，所以在白天，不妨泡上一杯，而且還能提神醒腦，幫助你工作更加專注。
作用三：經常飲用蓮子心具有美容養顏，滋潤肌膚，消除粉刺，痘痘的作用，所以女人不是隻有治療失眠才可以飲用蓮子心茶，也可以經常飲用蓮子心茶來美容養顏。
【食用蓮子心的禁忌】
蓮子心缺點是蓮子心是寒性的，不適合偏寒性體質長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。
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需要解決一是睡眠不好，二是要結合女性的特點。
睡眠不好一般分為三種：
⒈睡不著（入睡困難）。多屬於心肝火旺，心火上炎等，多為實證，熱症。治療宜清心安神等。
泡水方：梔子3克，首烏藤6克，菖蒲3克，三七花3克，（以下為兼顧女性特點用藥）柴胡3克，鬱金3克，當歸3克，合歡花3克，玫瑰花3克，月季花3克，每日一次，連喝1個月。
⒉睡不實。（睡眠淺）。多屬於氣血不足，心神不寧。治療宜補氣養血，寧心安神。
泡水方：炒棗仁10克，菖蒲3克，人參花3克，紅芪3克，龍眼肉10克，玫瑰花3克，枸杞子6克，茯神6克。每日一次，連喝一個月。
3.容易醒。多屬於心膽氣虛。治療宜利膽安神。
泡水方：炒棗仁10克，柴胡3克，鬱金3克，遠志3克，玫瑰花3克，首烏藤6克，白朮3克，香附3克，枳殼6克，磁石10克，合歡花6克。每日一次，連喝一個月。
還有一些其他類型，在此不一一列舉。
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