相信不少街坊在“雙十一”購物後
正焦急地等待自己的包裹
本週，不知道是先收到快遞
還是先感受到冷空氣？
涼涼的天氣送給“涼涼”的你！
你訂購的冷空氣已發貨！
冷！空！氣！殺！到！
據中國氣象報道
一股強冷空氣正在路上
昨日起影響新疆等地
受該股冷空氣及其後補充冷空氣的共同影響
14-16日
中東部地區將出現大範圍降水降溫過程
雖然冷空氣已經開始侵蝕北方
但是這幾天廣州天氣還不錯
然而馬上就要天翻地覆大變臉！
今年冷空氣已經進行二次“發功”
14~15日東移影響東北地區、華北和黃淮
16~17日將擴散南下影響南方地區
大家陸續收貨後
記得確認收貨並好評哦
第一股：冷空氣小兵
第一股冷空氣預計今日抵達
這一股冷空氣實力不濟
對南沙氣溫影響不大
真正的冷空氣要到週末才來
不過第一波“冷空氣大媽”
還是有點“兇”的
南北溫差15℃！
廣東的北部真的被“兇”到了
第二股：冷空氣軍團
但是！！要注意的是！！
第二股冷空氣堪稱：
“下半年以來最強的冷空氣”
@中國氣象愛好者
這股極其寒冷的冷空氣，將在西風帶驅動下緩緩南壓，在雙十一後進入新疆，隨後用整整6天南下到廣東、海南一帶，堪稱今年乃至近幾年最慢的冷空氣。因為它很慢，所以它的降溫不像那些大寒潮，不會洶湧澎湃，不會一夜急凍；但正因為它很慢，所以它的影響時間極長，幾乎要凍透北方，冷透全國。
和之前的所謂“超兇”冷空氣相比
這第二股冷空氣更強、更慢、更溼
是下半年以來最強的冷空氣
可以說是比超兇更兇
根據天氣預報顯示，南沙今天至明天多雲天氣為主，20℃到28℃；週五、週六有小雨，17℃到28℃；週日小雨，氣溫大幅下降，16℃到20℃。
秋季多咳嗽？
寶典獻給你！
季節更替之時
特別容易罹患感冒咳嗽
小南貼心地給大家準備了幾款
有化痰止咳功效的湯水
送給有需要的你~
痰溼咳嗽：杏仁化州橘紅豬肺粥
材料：苦杏仁10克，化州橘紅10克，豬肺90克，粳米60克。
用法：製作將杏仁去皮尖，洗淨。豬肺洗淨，切塊，放人鍋內出水後，再用清水漂洗淨。將洗淨的粳米與杏仁、化橘紅、豬肺—起放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，調味即可。隨量食用。
功效：久咳患者首先想到橘紅，尤其是化州橘紅。橘紅味苦，性溫，確有理氣健脾，燥溼化痰的功效，通常對於肺寒、久咳、多痰，尤其是白色泡沫樣痰，效果最好。
清肺化痰：貝母二冬飲
材料：川貝母10g，天冬15g，麥冬10g，雪梨1個
做法：雪梨去皮切成小塊備用，上述藥材洗淨後加水1000ml，煮開後加入雪梨同煮，約1小時後即可飲用。簡單一點也可以用桑葉20g和天冬10g一起加水1000ml熬水喝，但化痰之力稍遜。
功效：尤其適合用於秋冬燥咳，口乾咽燥，痰少難吐，咳嗽頻繁者。
潤肺止咳：川貝瘦肉湯
材料：川貝3g、瘦肉1～2兩、鹽少許
做法：將川貝用溫水浸泡約10分鐘；瘦肉切成肉絲與川貝一起放入燉盅，加一碗水；然後放到鍋裡隔水燉30分鐘到一小時。值得注意的是，川貝並不是適合寒咳，因此有稀白痰，且量多的情況下，不建議單獨用川貝煮湯食療。當然，川貝雪梨也不是固定搭配，配瘦肉也很好。
不僅如此
小南還有健康福利預告~
今日舉行大型義診諮詢活動
南沙中心醫院擬舉辦以“家庭與糖尿病”為主題的大型義診諮詢活動。屆時邀請廣州市第一人民醫院內分泌科、營養科、眼科、腎內科專家教授給予您及家人專業的指導，義診現場免費為您測量身高、體重、體重指數（BMI）、血壓和派發糖尿病科普資料。
現場同時提供100個血糖、體脂免費檢測名額以及前10名糖尿病患者免費眼底檢查，現場報名，先到先得。歡迎大家積極參加。
活動地點：南沙中心醫院英東門診樓一樓大廳
活動內容：
1、14:00-14:30：科普講座——《帶著糖尿病去飛行》、《低血糖的預防和處理》
2、14:30-16:00：義診諮詢
義診專家：
內分泌科陳定宇主任醫師、呂媛媛主治醫師、陳子龍主治醫師、馬慧璇醫師、姜小民護長，營養科專家，眼科專家、腎內科專家。
南沙這次真的能成功入秋了？
小南誠心希望“雙十一”買的秋冬裝
比周末的冷空氣先到！
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