王起药
能提高智力、增强记忆、让宝宝聪明起来的食物离不开牛奶、鸡蛋、坚果及坚果补脑王核桃和花生、深海鱼、虾类、玉米、芝麻；
宝宝在出生后的第一年大脑发育处于最快阶段，宝宝平时除了吃鱼肝油，建议条件允许的情况下，可以搭配DHA一起吃。
十个月宝宝除了每天喂养母乳或者奶粉，可以添加一定的辅食了。
鸡蛋。每天一个两个鸡蛋必不可少，可以早晚一个，蒸蛋或者鸡蛋粥给宝宝吃，鸡蛋里含有优质的高蛋白质，蛋黄里面有丰富的卵磷脂对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。
花生。花生含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，俗称“长生果”。
深海鱼、虾。脂肪含量低，热量也低，还含有球蛋白、多种脂肪酸、钙、铁、磷和多种维生素，特别适合孕妈妈和宝宝食用。能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜，促进大脑活动，
虾皮中含钙量极为丰富，充足的钙可以让大脑达到最佳状态，提高思维运转速度，增强记忆力。
玉米。玉米胚中亚油酸等多种不饱和脂肪酸，尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑、保护脑血管和降血脂作用。
虽然补脑能够通过食物来达到目的，健脑护脑还要靠平时，充足的睡眠是补脑的前提，幼童的充足睡眠时间是8小时，每天让宝宝睡个好觉，再加上日常的食物进补，宝宝不但会聪明身体也会长的高。
孩子王育儿顾问
宝宝聪明伶俐是很多宝妈的心愿，除了先天的遗传以外，后天的教育和饮食对宝宝的智力发育也是功不可没的。
想让宝宝聪明，可以适当的多吃以下食物：
1.富含DhA和硫磺酸深海鱼：
DHA对宝宝的智力发育和视力发育有着非常重要的作用，鱼类促进肉质细腻、味道鲜美，而且营养也非常丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙铁、维生素B12等，都是幼儿脑部发育所必须的营养。
研究表明硫磺酸对宝宝大脑发育、智力发育有着非常重要的影响，母乳是宝宝体内硫磺酸的主要来源，所以提倡母乳喂养，除了母乳外，鱼类中硫磺酸的含量也很好。
推荐鱼：鳕鱼、鲑鱼、大比目鱼、大青花鱼、鲈鱼等。
2.富含卵磷脂的蛋类
卵磷脂对增加和改善大脑功能有着非常重要的作用，人类的大脑约有1/5是由卵磷脂所组成的。蛋类中卵磷脂含量高，此外蛋黄中的铁、磷的含量也高，也有利于宝宝脑部发育。
推荐蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。
3.核桃
中医上讲究“形补”，吃什么补什么，核桃仁和人类的大脑非常相似，沟沟壑壑，核桃中含有大量脂肪、矿物质和维生素B6、维生素B6是重要的神经营养物质，同时核桃中也含有较多的卵磷脂。
除了吃核桃，还可以吃榛子仁、南瓜子、杏仁、大枣、桂圆。
4.苹果
苹果营养丰富，含有优质的锌元素、以及增加记忆力的苹果醇素，所以可以让宝宝多吃苹果，苹果维生素C的含量也比较高，可以增加抵抗力。
紫色的葡萄是公认的最佳抗氧剂之一，能补肝肾、益智健脑，其他紫色的食物为含有抗氧化剂，如紫甘蓝、茄子、紫薯、苋菜等。
5.黑木耳
黑木耳中可以适当碱性物质，使记忆力和思考力得到显著的提升。
丁妈亲子时光
十个月的宝宝能吃的辅食有很多了，虽然，这个时期的宝宝牙齿只有几颗，但是，只要我们把食材做精细些，宝宝们会吃的很好很丰富的。
提高孩子智力的食材有很多，比如，大家熟知的一些海产品、坚果类等等。
我最近了解到，金针菇有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强智力，提高人体免疫力。而且，烹调方便，适合为宝宝添加成辅食。
推荐一款我给孩子做的金针菇营养蔬菜粥，食材：金针菇、菜心，白米。首先，把米洗净下锅煮成米粥，然后把金针菇、菜心切碎，如果给十个月的宝宝吃，一定要切的非常碎。切好的菜沫在锅里翻炒一下，放水翻炒，不要放油。完事放到粥里搅拌一下，最后放少许亚麻籽油或核桃油均可，提鲜的同时也是提高孩子智力的好东西。
来自喵星的桔子君
每个父母都希望孩子聪明健康，将来能有所成就。宝宝的智力除了先天遗传因素外，还与父母后天的引导有着密切的关系。当然，还可以给宝宝添加一些促进脑部发育的辅食，下面就给宝妈推荐几款适合10个月宝宝的辅食，在促进大脑发育方面效果很好的。
十个月的宝宝吃虾皮鸡蛋羹
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，能促进脑中增加乙酰胆碱的释放，从而提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。也可以给宝宝做一道虾皮鸡蛋羹，营养更丰富哦。
十个月的宝宝吃核桃
核桃仁中含有40%—50%的不饱和脂肪酸，能有效构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的重要营养元素，如果儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。宝妈可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。
十个月的宝宝吃鱼头冬瓜粥
鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有一定的健脑作用，宝妈可以尝试着给宝宝做一道营养又美味的鱼头餐吧！
十个月的宝宝吃小米粥
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。宝妈在做粥时可以将清水沸开再入锅，然后以强火沸煮；漂起米油时，改为文火慢熬，等到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了。
兜兜勉强可爱
宝宝如果是足月生产，在六个月时就已经开始添加辅食的话，而且添加辅食之后孩子没有出现过敏的情况，到了宝宝十个月左右的时候，宝宝可以吃的辅食就已经已经很多了。
而食物中对于宝宝的大脑发育有帮助的营养成分是
蛋白质：
蛋白质分乳清蛋白和酪蛋白，对于婴幼儿来说乳清蛋白更容易消化吸收，吸收后的蛋白质为大脑神经系统的发育提供源源不断的营养，满足发育的需求。
牛磺酸：为孩子有在大脑和视网膜发育提供营养
脂肪：我们的大脑中占比最高的是脂肪，特别是多不饱和脂肪酸比如二十二碳六稀酸（DHA）二十碳四稀酸（RAR)都是宝宝大脑发育非常重要的营养。
乳糖：乳糖到了孩子的体内就会被乳糖酶分角为半乳糖和葡萄糖，半乳糖直接为大脑供能，是大脑发育非常重要的营养素
还有胆碱，让孩子的记忆力更好
还是一种重要的微量元素---铁，铁帮携带氧气，把氧气带到大脑，铁不够，氧气容易不足，导致孩子缺氧。
所以想到孩子聪明以上营养不可少，主要由以下食物提供：
1、每天800毫升的奶量，无论是母乳还是市面上大多的奶粉都含有足量的以上的营养，可以促进宝宝大脑按正常的速度来发育。
2、乳母和十个月的婴儿可以经常买一些海鱼吃，最好吃一些比较肥美的海鱼，可以补充DHA。
3、乳母和婴儿要注意预防缺铁性贫血，建议是每周吃三次的动物肝脏或者动物血。如果发现缺铁性贫血严重，还要到医院开些补铁的药来吃。
4、如果孩子有乳糖不耐导致的轻微腹泻（一天拉三五次，没有脱水的症状），不建议用无乳糖配方的奶粉可以考虑用乳糖酶，因为乳糖对孩子的大脑发育也是非常重要的。
