“內觀”就是往裡看，往自己的本性看，看看自己做任何事情是不是如理如法，然後照看自己的生命，照看自己的慧命，照看自己的本性——看看自己內心的本性。
觀，就是看；內，就是往裡看，不要到外面去看。
佛家講內觀是什麼？
內觀就是觀照自己，因為“內觀”在印度的巴利語中是一種禪修，由釋迦牟尼佛開始內觀的，就是如實地觀察，觀察自己內心本性的真正面目，淨化自己的心靈。
內觀還包括你要觀自己的呼吸，觀自己內心的無常、苦，這種如實了知的方法就是一個淨化心靈的過程。
內觀就是禪，就是以智慧洞察一切內心表現的根源。
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