黃韜銘
其他答主說的旅行、看電影、接受教育等等，這些都是依賴於從外界吸收養分來提升自己的方式。我想來從心理學角度，
給大家提供一種向內地提升自己的新方法——自我覺察。為什麼說自我覺察可以有效提升自己呢？
自我覺察是一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括瞭解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。
多項心理學研究表明，自我覺察是21世紀生存最重要的技能之一。對自己有更清晰、準確的認識的人能夠作出更明智的決策，建立更高質的、滿意的親密關係和職業關係，有更好的職業發展，並且更加自信。
而目前，專家通過調查了成千上萬世界各地的人發現，雖然95%的人認為自己擁有自我覺察的能力，但實際只有不到15%的人真正展現出了自我覺察的能力。
圖自pexels
自我覺察具體包括哪些方面呢？研究發現，如果你想成為一個真正瞭解自己的人，你需要具備以下7個方面的洞察，專家們將其稱之為“洞察七柱”：
對自我價值觀的覺察：這套價值觀既能幫我們定義自己想成為的的樣子，也為對自己行為的評估提供標準。
對自我熱情的覺察：找到自己的熱愛所在是一個探索的過程，但自知的人會不斷尋覓，在這個過程中越來越接近它。
對自我抱負的覺察：想找到自己的抱負，不妨多問自己“我想從生活中獲得些什麼？“
對自己與環境匹配度的覺察：知道自己在怎樣的環境中最開心，最有動力，能讓我們事半功倍，並在一天結束後覺得沒有虛度。
對自己行為模式的覺察：比如，如果我某天與同事交流時話中帶刺，那我可能只是太累了。但如果我總對同事冷嘲熱諷，那我可能是具有這樣一種行為模式。
對自我反應的覺察：比如，我在有壓力時會變得暴躁，我會通過運動來抒發。那這些就都是我在高壓下的反應。
對自我影響力的覺察：每個人的行為都會有意無意地給他人造成影響。明白自己行為對他人的影響力，也是自我覺察的標誌之一。
如果你並不具備以上幾點，不用擔心，自我覺察是一項可以被學習和提升的技能。那麼，該如何提升自我覺察，提升認識自己的能力呢？以下介紹幾種科學有用的方法：
1.瞭解當下的自我：練習“正念”找一個安靜而舒適的地方，閉上眼睛，深呼吸
靜靜地傾聽自己的心跳聲，並從1開始數自己的心跳
若在你數數的時候，你覺察到自己的內心有一些其他的念頭出現（比如，你想到了和同事的關係，或者工作的進展），數字便歸零，你重新開始數你的心跳。
哈佛心理學教授Ellen Langer認為，正念的本質是以一種新的方式來看待自己和世界。它能讓你更好地回到當下，去體會當下，全然接受當下經歷的一切。
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2. 瞭解過去的自我：改變敘事方式敘事方式，指的是我們怎樣講述自己過去的故事，這決定了我們如何理解曾經的自己。
專家發現，自我覺察能力強的人，在講述生命中的重大事件時都會採用更復雜的敘事方式——他們更願意從不同的觀點來描述這些事情，其中包括對事件的不同的、多樣的解釋。
自我覺察能力強的人會接受並尊重事件的複雜性，他們不強求一個簡單、普適的真理。因為那並不存在。
3. 360度反饋我們還需要了解身邊親朋好友們對我們的看法：愛人，朋友，親人，同事……為此，你可以做一份的調查問卷。你可以設計一些具體問題，比如：你認為我是一個懶人嗎？回答是從1-10中選取一個度。
當然，在日常生活中一些舒服放鬆的場合中，你也可以藉此多多詢問他們對你的看法，注意提問要具體，比如“你覺得我是一個幽默的人嗎？”，而不是直接問“你覺得我是一個怎樣的人”。
以上。
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知我心理學
看書可能是普通人提升自己最廉價的方法，因為一無錢財，二無人脈的年輕人，做什麼其他事情，成本都高得嚇人。
但讀書從來不是一種政治正確的選項。
在有些網站，例如知乎，很多事情在他們眼中看來，就是一種政治正確的事情：
想要提升自己啊，讀書啊，拼命讀書，往死裡讀；想要提升自己的品味，那就裝修出租屋啊，不管花多少錢，也要把自己住的出租屋，給裝扮地漂漂亮亮的，「房子是租來的，但生活不是」這句話，就是他們的信條；下班之後可以幹嘛？肯定是去健身房啊，什麼？你沒有時間？！一定是你太懶，要不就是自甘墮落。
但其實現實生活中，遇到問題，不是隻有一個方法可以解答的，也不是隻有一條道路可以通向羅馬。
想要提升自己，不單單可以通過讀書的方式，你也試試以下的幾種方法：
1，看電影。
優秀的電影，往往會給你一種精神的享受，通過短短的一兩個小時的時間，你可能會悟出某個道理，或者認清了人性中有哪些真善美。
如何篩選出好的電影清單？你可以去豆瓣裡面搜索一下，可以按照綜合評分進行排序，也可以先把豆瓣評分top250的電影先給看完，然後再選自己感興趣的領域深入鑽研下去。
2，看紀錄片。
以前小的時候，我就特別喜歡看紀錄片，不過那時候看的紀錄片，只侷限於動物世界或者央視搬運BBC的片子，直到大學畢業以後，我才發現，紀錄片的世界，原來可以這麼精彩和廣闊。
如果你同樣對紀錄片感興趣，可以去B站按照拍攝方進行搜索，一般品質保障的拍攝方有：BBC，央視，NHK，NPR等等。
3，走萬里路。
有些人天生就不喜歡呆在自習室或者圖書館裡面讀書，他們的身體和靈魂，屬於遼闊的大地和無邊的大海，你讓他們坐下來讀書，他們是坐不住的。
不過每個人都有自己的位置。
我認識一些人專門的旅遊職業者，沒有工作，以旅行為生，他們的生活也過得多姿多彩，眼界也比常年呆在同一個地方的人，要開闊許多。
最重要的是，他們找到了自己想要的生活方式。
曾少賢
1.書寫評論
“如何評價XXXX？”、“怎麼看待XXX？”，“對於XXX，你有什麼看法嗎？”
你對這些問題有獨特的觀點嗎？
不要求你有獨特的觀點了，只問你，你有什麼想要說的話嗎？
如何建立自己的觀點？如何培養自己產生看法、觀點的能力？
其實，網上的“評論區”已經提供了偉大的練習基地。
看完視頻、文章，你哪怕有一點感想、思考、疑問或者收穫，都可以形成評論。
評論的基本格式可以是：概述基本事實＋闡述自己的想法、觀點
長此以往就可以打造你個人的獨特觀點。
哪怕你跑偏了，也可以成為一名臭名昭著的噴子。
2.刻意練習
“練習”本身強調即是實踐，這誰都知道－－只是強調千遍，不如你去真實踐一遍。
上班族都有這樣的體會，就是每到下班之時總是精疲力竭，很多人到家就睡了，也有人想著要放鬆，於是就出去社交、聚會，這兩者都是放鬆的方式。只是你有沒有想過，你這樣的“放鬆”給你的工作帶來精進了嗎，我並不是說，這樣的放鬆不可以，而是促使你反思：是不是因為自己的業務能力不夠熟練，所以才導致自己每天捉襟見肘應接不暇顧此失彼？
如果只是工作臨時調度或者加班等等導致身體疲勞，那麼放鬆是可以的。
但如果是因為自己的業務不精導致長期性疲勞，那麼去“放鬆”就不是長治久安之計了。
你要做的是，精練自己的基本功。
覆盤、反思、規劃、模擬演練等等，都有助於你進一步提高你的業務能力，只有把業務能力提高了，才能從根本上治療你的疲勞。
3.深度思考
深度思考，不過應該有度。
列舉困擾你的問題
按照“常規性困擾”和“暫時性困擾”將問題進行歸類
對“常規性困擾”收集輔助資料，進行深度思考。限定思考時間，比如一個小時，如果一個小時想不明白，那就跟自己和解，先不管了）
4.寫作
看書＋寫作，這個組合使用得當，其實也是一種低成本、高質量的自我提高方式，不出門便可日益精進，在下提供－－歸置閱讀法。
歸置閱讀法：幫助你把每一份有價值的閱讀材料、靈思、感想，做到100%的歸置，使之形成作文主題進行有效輸出，真正做到閱讀材料的“物盡其用”。
白詩詩
美國一位心理學家說:“一個人的命運，決定於晚上八點到十點之間。”
意思是說，如果一個人每晚都能抽出兩小時進行自我提升，必有非凡的成就。這句話也成了哈佛大學的一句經典箴言，教育和激勵無數個哈佛學子們。
職場如逆水行舟，不進則退。那麼，如何利用下班時間提高自己呢？
01 深度社交
人是獨一無二的個體，也是社會的一份子，需要交往、陪伴、給予愛。除此之外，人際交往還能帶來你意想不到的神奇作用。
任何社交都不是盲目的，人們總會在社交的過程中捕捉到成功的條件和因素。因此，成功人士總是在社交與機遇之間尋找必然的聯繫。
結交談得來的鄰居、有新觀念的年輕人、參加社團和同學會等，都能讓人開闊視野、保持信息暢通、瞭解外面世界發生的一切。
建立一個密切的人脈網絡至關重要，也是人生履歷中的重要一部分。
02 閱讀思考
學而不思則罔思而不學則殆，工作也是這樣。
書籍是人類各種知識的寶庫，而閱讀是人類進步的階梯。閱讀這事，怎麼著也不會有錯。
每天花一點時間思考今天的收穫和不足。做得好的給自己點贊，做得不好的進行反思。
曾被美國《時代週刊》評為全球“數字英雄”的搜狐總裁張朝陽說：“我就是個平凡人，我沒發現自己與別人有什麼大的不同。如果說有不同，那就是我每天平均除了7個小時睡覺外，其餘時間都在思考或工作。”
把時間用在思考上是最能節省時間的事情。
03 培養興趣愛好
如果說，事業是生活的主色，那麼興趣愛好無疑是不可缺少的輔色。
趁著年輕，為自己培養一些深度愛好，不管是為自己找點樂趣，或者說拓展人脈，打造自己的獨特標籤，都是非常有價值有意義的事情。
興趣愛好只要是健康有益的，就會使人在潛移默化中接受文化、技能的薰陶，培養良好的個性。如果你愛好編織，一幅動人的圖案在一針一線的網線中穿梭，極具耐心和匠心，性格急躁的人就能在這當中變得耐心，手就會靈巧起來，腦子就會聰穎起來。
業餘愛好是人生樂趣的另一舞臺，每個人完全可以有自己出眾的“表演”。
斑鳩學院
1.培養自己的第二興趣
我是做旅遊的，早在工作之前，我個人就對新媒體營銷方面比較感興趣，於是自學了Photoshop，視頻剪輯，堅持了兩年，只是當做自己的興趣，一直沒怎麼用上，但是沒有放棄堅持學習。現在自己剛剛上手運行頭條號，剛好原來的學習都派上用場了。
手機上下載了很多學習網站，我要自學網，網易雲課堂，網易公開課，百度傳課等，除了Photoshop，視頻剪輯，也會看看其他內容，豐富知識，擴寬眼界。
2.堅持寫作，記錄點滴
接手頭條號之前，自己就比較愛寫東西，或是讀書心得，或是日記感悟，或是記錄一閃而過的想法，或是分享有趣的經歷，或是摘抄看到的很有共鳴的語錄，不管是什麼，筆耕不停。知乎，豆瓣，簡書上都記錄分享過自己的經歷感悟，認識了很多志趣相投的朋友，一起分享交流，很奇妙的感覺。
後來因為從事旅遊業，也會堅持寫一寫遊記攻略和點評。
現在開始運營頭條號，剛好又能分享一些自己熟知的旅遊方面的感悟心得，寫寫文章，堅持每天做一些悟空回答，慢慢積累。
堅持寫東西除了提高自己的寫作能力，也能極大提升自己的邏輯思維能力，有利於發揮想象力，提升思想深度，獲得精神滿足。
3.努力學習一門外語
大學過了英語六級之後，就放棄了學習英語。後來在學習其他知識的時候，經常會用到一些外語知識，哪怕是單詞，發現自己已經忘了很多，突然覺得浪費了原來還算不錯的英語知識積累。然後又立志重新把丟下的英語拾起來，單詞，口語，又一次點點積累，上下班的路上都會聽喜馬拉雅廣播，聽聽VOA，BBC為自己創造語言環境，睡覺前都會看一篇TED演講。
你會發現，當你真正掌握了一門外語，真的就多了一扇打開世界大門的鑰匙。
4.多下廚房
因為是自己一個人租房子住，外面吃飯開銷太大，又考慮到乾淨衛生。所以早餐，晚飯都會自己動手解決，下了個下廚房的APP，特別是在週末，研究一下菜譜，換點花樣，生活如此美好。
不是有研究說愛做飯的男生智商高，眼，腦，手，嘴協調並用，可以延緩大腦衰老防止老年痴呆。
這一說法是真是假我不深究，有時間菜市場逛逛，買買菜，回家做做飯，不敷衍自己，犒勞犒勞自己的胃，滿足自己的身體需要總是好的。有時候一些好的想法是在廚房的時候萌生的。
5.大家一致推崇認可的――健身
健身的好處我自不必多說，健康的體魄，飽滿的精力是工作學習生活的前提，於我自己如此。
前段時間單位組織體檢，好幾個年齡相仿的同事什麼三高，頸椎腰椎等一大推問題，都才開始重視身體來。我有跑步的習慣，身體好，自己也放心。
不要說沒時間，早上趕時間趕車上班，你可以晚上，晚上要加班你可以在週末，週末加班或者聚會應酬，那你自己總能擠出時間。堅持只需要一個理由，堅持不了可以有無數個藉口。
我早上六點起床（冬天六點半左右起床），出去跑步四十分鐘，簡單洗漱，做早飯半個小時左右，吃完飯八點出門步行上班，八點二十左右到達公司，八點半準時開始工作。週末會稍微偷一下懶，睡個懶覺，八點起床，然後跑步，開始自己的週末。
不要說冬天早上冷起不來，我在西寧，青藏高原上，冬天早上比你們冷多了，一樣堅持。
不管什麼方式，適合自己，堅持下去才有效果。
希望大家都能堅持，成為自己想成為那樣的人！
流浪先森
馬克思爺爺曾說過：物質決定意識。如今隨著社會物質條件的飛躍發展，人們的思想境界越來越高，也越來越注重自身素質的提升。
那麼，除了看書，還有什麼方式可以提升自己呢？有書君在此介紹幾種，以供大家選擇：
一、寫作。
除了看書，寫作絕對是提升自己的黃金利器。
有書君的切身體會：寫作確實可以有效的提升自己。
寫作的過程本身就是思考的過程，在未接觸寫作前，有書君的生活雖清閒有餘，但仍要面對生活中的一堆雞毛蒜皮，瑣碎的生活，負能量的周邊。
讓人身心俱疲，正如俗語所說：壓倒駱駝的只是一根稻草而已。
但自從接觸寫作後，因為每天都要構思自己的文章，為了讓自己寫的更好，也會去拜讀名家作品，名家參悟人生的道理，對有書君的自我提升也有了很大的幫助。
二、健身。
如今健身已成為時尚的代名詞，而健身除了管理自己的身體以外，還會帶來諸多好處，比如讓自己變得更快樂、更自律。
中秋假日，有書君見到了自己許久未見的親戚，跟上次比起來，有書君的這位親戚神采奕奕，皮膚透亮。
仔細詢問，原來是親戚最近一直堅持健身，健身時大腦中分泌的“內啡肽“讓她變得更快樂，每日健身的習慣使她變得更自律，快樂和自律改變了她的心態。
讓她進入了一個良性循環的過程，從而對整個自我的提升產生了巨大的幫助。
三、旅行。
有一句話叫“讀萬卷書，不如行萬里路。”
旅行是提升自我的一個很有效的方式，通過旅行去了解當地的風土人情，去感受大自然的神奇力量，通過親身感受、親眼所見去打開自己的眼界，開闊視野，站的高方能望的遠。
四、挑戰。
勇於挑戰，也是提升自我的有效途徑，這個挑戰可以是以前自己不敢做的事情，比如羞於在眾人前表達自己的人，要完成一次演講等等。
然後針對這個挑戰做個小計劃，給自己設定一定小目標，用一個月或者一個星期的時間完成一次小挑戰。
通過挑戰成功，會讓你發掘自己的潛力，增加自己的勇氣和信心，自然也能讓自己得到提升。
五、社交。
人類原始的社交規則是“物以類聚，人以群分”，大多數人的社交規則是選擇和自己社會地位等各方面差不多的人來交往。
可是，如果想更好的提升自己，就要遵循“近朱者赤近墨者黑”的社交規則。
傳奇女性鄧文迪在嫁給娛樂大亨默多克之前，只是普通的白領階層，嫁給默多克以後，她的社交圈幾乎重新洗牌，依靠高質量的社交圈。
鄧文迪活出了自己的世界，即使後來離婚，沒有了娛樂大亨妻子的背景，她的生活依舊豐富多彩。
除了以上介紹，提升自己的方式還有很多種，比如參加針對性的培訓等，無論何種方式，若想真的得到提升，都需要做到持之以恆不放棄，若想蝶自來，還需花盛開。
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話
有書共讀
看書只是最低效的提升自己的方式，因為有太多人，久而久之，閉塞的死讀書，讀書死，最後成了書呆子。
俗語說，讀萬卷書，不如行萬里路。但是其後還有一句很少有人知道，就是行萬里路，卻不如閱人無數。但是我覺得閱人無數還不夠，如果你真的想盡可能的提升自己，就去經歷，經歷生死，飢餓，絕境，經歷過這些之後，你再度平靜下來的時候，你會發現自己不一樣了。
兩個人一起坐在屋子裡，一個人起身出去環遊世界，後來又回到屋子裡和另一個沒離開過得人坐在一起，這時和以前一樣，也不一樣。
1.寫作
持續寫作是鍛鍊學習能力、鍛鍊思考能力、鍛鍊分析能力、鍛鍊溝通能力的最直接、最低成本的方式。用寫作的方式逼迫自己深度思考，整合自己頭腦中的知識碎片，能夠在自己的頭腦中，搭建起一個完整的知識系統。
2.深度社交
人是獨一無二的個體，也是社會的一份子，需要交往、陪伴、給予愛。除此之外，人際交往還能帶來你意想不到的神奇作用。
任何社交都不是盲目的，人們總會在社交的過程中捕捉到成功的條件和因素。因此，成功人士總是在社交與機遇之間尋找必然的聯繫。
結交談得來的鄰居、有新觀念的年輕人、參加社團和同學會等，都能讓人開闊視野、保持信息暢通、瞭解外面世界發生的一切。
建立一個密切的人脈網絡至關重要，也是人生履歷中的重要一部分。
3.培養興趣愛好
如果說，事業是生活的主色，那麼興趣愛好無疑是不可缺少的輔色。
趁著年輕，為自己培養一些深度愛好，不管是為自己找點樂趣，或者說拓展人脈，打造自己的獨特標籤，都是非常有價值有意義的事情。
興趣愛好只要是健康有益的，就會使人在潛移默化中接受文化、技能的薰陶，培養良好的個性。如果你愛好編織，一幅動人的圖案在一針一線的網線中穿梭，極具耐心和匠心，性格急躁的人就能在這當中變得耐心，手就會靈巧起來，腦子就會聰穎起來。
業餘愛好是人生樂趣的另一舞臺，每個人完全可以有自己出眾的“表演”。
4.看電影
是的，你沒有看錯，就是看電影。但不是僅僅用眼睛看，要用頭腦去看。什麼叫做用頭腦去看？就是要一邊看一邊思考：
（1）劇中的人物處理事情/解決衝突的方法有沒有可以值得借鑑的地方？還有沒有更好的處理方式？
（2）這部電影想要表達什麼觀點或者傳遞什麼情感？
（3）劇情是按照什麼樣的敘述邏輯來的？導演為什麼採用這樣的敘事風格？
（4）導演是從哪些角度來向觀眾呈現這個場景的？為什麼選取了這樣一些角度？導演希望觀眾從這個場景中接收到的信息是什麼？
（5）劇中人物的性格有什麼不一樣？從影片來看，性格是如何影響一個人的命運的？
通過類似這樣的一些思考，你就能從中悟道一些處事之道或者人生哲理。
5.旅行
以一個正常的頻率出去旅遊一下。旅行的意義是去認識在日常生活之外的世界。在旅行前後，細細揣摩那個地方的歷史，它所包含的文化底蘊。看看這世界這麼大，有不同的人 ，不同的文化，心態會更加包容，開放。
6.健身
運動除了帶來健康以外，更重要的是，管理好自己的身體，也就管理好了自己人生。不求自己成為一個多麼成功的人，只求做一個越來越優秀的自己，堅持做好自己，或許這才是運動的真諦。
總之，提升自我的方式很多。一個學習能力強的人，必定是一個永不滿足積極進取的人，必定是一個能夠抓住各種時機學習提升自我的人，必定是一個有思想內涵、有良好素質、有一定成就的人。
見微而知著
愛讓我們想要變得更好
年輕時的我們，靠的是自然美，中年時期的美麗，需要靠金錢來堆積，到了年老，連高價的保養也難以繼續維持美麗……當你老到八十幾歲甚至百歲，唯一可以令你繼續美麗下去的東西——是氣質。
一個人的氣質裡藏著他讀過的書，走過的路，和愛過的人。認真無疑是最吸引人的，認真做一件事的時候，就是最迷人的時刻。
都說讀書養人，然而除了讀書，還有很多方式，可以讓人變得更好。
1.旅行
你曾想過要來一場說走就走的旅行嗎？
讀萬卷書不如行萬里路，旅行真的是一個提升自己非常有效的方式，當你走過一個地方，遇見很多人，看見很多事，沿途的風景，不同地域的文化……都可以開闊眼界，豐富思想，就我個人來說，每一次的旅行都給我帶來了很多意想不到的收穫。
我是個北方人，從小到大很少出去旅行，高考結束那個暑假我跟家人一起去南方生活了一個月之久，那個地方的地名我聽過無數次，別人對那裡稱讚的詞彙我也早已倒背如流，可直到我真正親自去了，才感受到南北方空氣的差別，才明白什麼叫山清水秀。聽人講和從書上看，永遠跟親身經歷去體會有這大不相同的感受，就像從小到大聽人講過很多道理，看起來彷彿都懂，但只有親自經歷了一些事，才能明白其真正含義。
如果有條件有機會的話，去旅行吧，去看看祖國的大好河山，去品味各地的風味美食，去開闊自己的視野，豐富自己的經歷，去相遇更好的自己。
2.運動
有時你會感覺內心很悶，都也不想動，什麼話也不想說，就呆在那裡。此時你應該稍微運動一下，並不是直接要你進行百米衝刺，就是出去散會步，慢跑兩圈，你會感覺很不一樣。
堅持長期的運動可以改善人的心情，從而改變人的生活。
記得高三的時候，在繁忙的複習中偶爾學校會帶領我們參加一些體育運動，一場球賽、一節體育課的撕名牌……開心的玩樂和運動帶來的快樂，讓我們減少了很多壓力，運動之後更專注的投入到了學習中，取得了更好的效果。
當你運動的時候你可能會感覺很累，但運動結束之後，你不但能收穫一個好的身材，還能收穫一個好的睡眠，運動之後去學習工作，更有助於集中注意力，取得很大的效率。
運動讓生活更美好，你的生活亮了，你會發現，你其實也在發光。
3.培養一門興趣
如果你喜歡藝術，你不妨去學一門美術，如果你喜歡文學，你可以去嘗試書法，如果你喜歡音樂，你大可學一門樂器。
如果將愛好培養成特長，那麼它必然會成為你的加分項，選擇自己喜歡的特長去發揮，更能在快樂中得到更好的提升。因為只有有了興趣，才能哪怕廢寢忘食也不覺得累。
我有一個朋友，他最初學吉他的時候，每天練習五個小時左右，每次練完都覺得手很疼，但是又一心想練好。如今，距離他最初學吉他已經過去了好幾年，手上的傷早已恢復，吉他卻彈得非常棒，讓人覺得羨慕，又欣賞。
最近，他又開始練習《成都》了，或許過程也會有一些難度，但相比當初，相信他可以很快搞定這一切。
萬事開頭難，當你完成了從0到1的轉變，相信在從1到100的道路上，你可以披荊斬棘，越挫越勇，成為更好的自己。
4.笑
俗話說的好，笑一笑十年少，都說愛笑的人都很幸運，這其實指的不是乾笑，不是苦笑，更不是沒事傻笑，而是一種樂觀心態的表達。
很多人說越長大煩惱越多，笑點越高，越變得現實，其實不然，成長不是讓自己的心變狠，而是對世界溫柔。做個樂觀的人，去感受深變的溫暖，凡事往好處想，希望不會破滅，只要你肯努力。
願我們都能變得更好
願你精緻到老，眼裡長著太陽，笑裡全是坦蕩。
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梔藍啃啃
通過看書提升自己，對於這一點，我持保留意見，不敢說反對，但也確實存疑。
如果是學習專業的技能，向有經驗的人學習請教，在實際生活中去實踐學習，或者通過網上公開課，甚至報專門的培訓班，這些途徑都比看書來得高效。
如果是提升內在修養，看書倒是一個很不錯的方法。閱讀可以使人寧靜，增廣見聞，使看問題的角度變得多元。可以說，閱讀是變化氣質的最佳方法。但這種閱讀，與其說是學習，或者提升自己，不如說是一種生活的消遣和娛樂。所以，在規劃自己生活時，我更願把閱讀放到娛樂那一塊去。
和其它的娛樂方式一樣，讀書，尤其是非學習技能型閱讀，總是會擠佔自己業務能力學習的時間。但更要命的是，如果成天看電影，打遊戲而導致業務耽誤，自己心裡會有愧疚感，而讀書造成的影響，往往會因為讀書看起來高雅，而使自己的愧疚感降低~使自己看起來很努力，很認真，很勤奮。
不可否認，閱讀很重要，甚至應該成為我們生活的一部分。但若是要提升自我，尤其是業務能力方面的，還是得放下書本，從業務能力實踐本身入手。
總之，如果讀書來掩飾業務學習上的懶惰，就無所謂提升自我了。
上庠
我們學習有三種途徑，一種是從書本上學前人的知識，一種是從身邊的人上學其先進，一種是向自己過去的經驗和教訓學習。
教育是從你學到的知識中再生的“你”
能夠改變我的知識才是我想學習的東西。知識不能提升我的教育水平，除非它能讓我變得更好。它或許能讓我更強大，更有見地，更積極地參與生活。但是，我首先必須對它產生興趣，並認為它能在某些方面幫到我，否則這樣的教育就是無用的。
世界上沒有哪個人可以不接受教育，但接受教育的方式可以選擇，學習並不是只能在學校裡進行，學習是一件終身要做的事情。
學習本來的目的是讓我們擺脫眼前困境，但是如果你沒有找到適合自己的學習方法，就很難突破現狀。
自我剖析，就是自己對做過的事情進行反思和分析，看看有哪些問題，有哪些成績，並試著去找出原因，發現規律。
自我剖析，是自我提升的關鍵步驟。自我剖析不僅僅是自己去分析事情的過程，更重要的是對自己進行審視，看自己當時的思考和處理，是否聽取了他人的意見，是否放開了心胸
例子：軟件測試--你要是想制定一個相關知識的學習進度表，最好的辦法就是，從你喜歡的項目入手，然後按照普遍聯繫原則四處遊走搜尋。
