辰雨57

我刚上班的时候，总是害怕当众发言。有一次，领导让我替他参加一次调度会。嘱咐我说，如果公司领导让发言，就把本部门的观点表述一下。可是，因为太紧张了，我那天的表现非常糟糕，说的磕磕巴巴，事后自己都不知道说了什么。

后来，我决定改变自己，并为之做了很多努力，效果还是不错的。现在，我给企业做培训的时候，当着上百个听众，我都能做到面不改色心不跳，侃侃而谈不卡壳。那么，应该怎么改变呢？

一，不要怕丢人。人之所以胆小，就是因为顾虑太多，一是怕失去，二是怕丢人。我经常告诉自己，说错就说错，有什么可丢人的！

二，不要害怕与领导接触。很多人胆小到不敢跟领导接触，畏畏缩缩的何来什么气场。其实，领导也是普通人，只是比咱们职务高点，挣钱多点，有什么可怕的呢。

三，说话语速不要太快。说话的时候一定要控制好自己的语速，不能太快。语速慢一点，表达的就会更恰当，更准确。这样，你的气场无形中就会提高。

四，善于平复紧张情绪。紧张特别影响一个人的发挥。在说话之前，先平复一下心跳。我都是先深呼吸几下，效果非常好。

五，学会控制交流气氛和节奏。气场最重要的就是气氛控制。要让大家围着你的话题转，而不能被别人牵着鼻子走。牵引话题不能靠争论，而应该靠语言技巧，比如幽默风趣一点。

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管理那点事

做事胆小、瞻前顾后；与人打交道总是唯唯诺诺，总觉低人一等；社交场合没有存在感……相信很多人都有上述糟糕的体验。如何让自己做事胆大心细、气场强大，需要经过日积月累的学习、积累和磨练。

一、如何让自己胆大

胆怯退缩的原因就是不自信。如何让自己胆大充满自信，下面几个行之有效的方法希望可以帮助你提高自信。

1、敢于当众发言和演讲，怯场时，不妨道出真情，这样可以让自己平静下来。

2、学习或聚会时尽量坐前排，大部分坐后排都是不想引人注目、不太积极和自信的人。

3、与人沟通时学会眼神交流，说话不敢正视别人往往都是不自信的表现。

4、学会接纳自己的不完美，不自卑，不自责。时常赞许取悦自己，保持轻松愉快的心情。

5、尽量发挥自己的长处，只有获得成功的满足感，才能更好地建立自信。

6、别太在意别人对自己的看法和评价，相信自己，有个好心态。

7、走路昂首挺胸，步数加快，以成功者的姿态展现自己，你会感到自信心在逐渐增加。

8、咧嘴大笑是医治信心不足的良方，真正的大笑可以显出你很真诚，化解不良情绪，消除别人对你的敌视情绪。

9、每日出门前对着镜子激励自己，暗示自己你是最棒的。

只有不断增强你的自信心，才能消除自卑感，不再胆小怕事。

二、如何让自己有气场

气场是指一个人的言谈、举止、为人、处事各种综合气质给人带来的影响力，想要拥有气场绝非一日之功。一些名人之所以气场强大，都曾经受丰富的人生历练。当然，普通人同样可以从以下方面提升自己的气场。

1、增加知识量。

“腹有诗书气自华”，一个人只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。如果长相一般，更要靠才华出众。

2、注重外表形象。

没有人愿意从你邋遢的外表去发现你优秀的内在。一个人的形象就是一张名片。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是自我成熟的表现，好形象才能有效发挥你的气场。

3、学会自重。

一个人过分谦卑，这样别人会轻视你，认为你没有实力和经验，所以根本影响不了别人。另一个极端是，一个人如果过分自大，卖弄自己，这样别人会觉得你目中无人，不懂分寸和规矩。这两种为人处事的态度都不可取。

4、气质优雅，谈吐不凡。

一个人气质优雅、谈吐不凡，别人会觉得你心理素质好，很有修养，容易对你产生信赖。因此你要学会说话语速不要太快，音量不高不低，要有底气。不要抢话，不要指手画脚，更不要左顾右盼。

5、走路抬头挺胸，始终保持自信。

走路抬头挺胸给人以良好形象，可提高人气。遇到气场比你强大的人你要继续保持自信，千万不要提前乱了阵脚。一般气场强大的人是你的上司或前辈，越是这种时候，越能锻炼自己的气场。

6、一定要把事情做好。

一个人的气场关键是基于有没有能力把事情做好。人们看一个人的能力都是听其言观其行。如果说的再好却做不好事情，别人会认为你言过其实，没真本事。

7、要平易近人，但不要当老好人，要有一定的脾气。

总是当老好人，按照别人的意图去干事，这是别人在影响你，而不是你在影响别人。当别人做了对不起或伤害你的事情时，要表现出你不满的情绪，以避免下回的不爽。

一个人的气场是人生阅历的综合表现，不是装腔作势一蹴而就。如果你经历多了，承受的多了，气场会在不断的历练中自然提炼出来。

试想如果你的内心比周围人坚韧强大；阅历比周围人见多识广，思想高度高过周围人；获得财富的能力高过周围人，还怕没有强大的气场吗？

对此问题你有什么不同的见解呢？

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有书共读

一般情况下，大人物与小人物，别人一眼就能看出。怎么看出来的？有人说气势，有人说气场，有人说能量。其实都是一个意思，一个人能量强则气场强，有气势。

气场包含内、外两方面。

我们先来看看大人物为什么会气场强。

从内来说，大人物有钱有势，或者内心丰盛，因而自信心强，待人处事周到大气。

从外来说，大人物注重形象，注重健康，谈吐得体，善于用钱去解决问题、节约时间。

对比普通人。

从内来说，普通人普遍财务紧张，安全感不足，自信心不足，心态浮躁，易与别人“争”。

从外来说，普通人不太注重形象（服饰品牌低端、审美品味欠缺），锻炼、休闲无规律，见识不足，讲得多听得少，吹得多实得少。

看起来，根本区别是钱、权的差距，既然我们没钱没权，就需要我们花费其他的努力去弥补这个差距。

鬼谷子说“与富者言，依于高；与贵者言，依于势。”

高和势可以训练吗？可以的话，从何练起？

很多人也问过我相似的问题：如何才能与比你高（金钱、地位）的圈子混。答案其实一样，高屋建瓴，你对事物的观点或看法要够高度，和他们在一起的气场要足。

要做到高和势，需要我们内外兼修。我们要明白的是一个人的能量从哪里来，只要能量足够，你的气场就够。按照能量守恒定律，能量当然是交换而来的，所以一个人能够多些付出，能量就会以某些不同的方式返回给你。此外，我们还可以通过内外修炼，付出我们的努力，来提升我们的能量，从而提升我们的气场。

首先是从内训练

1. 博

首先你要有博览群书的决心和行动。因为要高，可能需要引经据典、跨学科的知识融合

2.专

你在某些点上研究要精深。可以按这样的流程进行，对于一个现象的发生--先问为什么--研究原理--举一反三应用到其他地方。

3.核

抓住问题的主要核心。

我最近在一个群里看到有人在讨论培训和洗脑的问题。竟然有人说培训就是洗脑，然后你说培训员工掌握专业技术技能不叫洗脑吧？他说，专业技术技能培训的目的难道不是提升或掌握新业务技能。讲到这里，问题的核心是什么？从逻辑上来说，他认为洗脑=掌握新的业务技术技能，所以很明显这是他自己内心给洗脑这个词的定义，他怎么说都有理。而完全不顾洗脑这个词是否本身已经有定义，是否有公众认知的共同意义。

回想一下，我们是否经常有这种自以为是的观念，然后还口若悬河说个不停，认为自己很有理？殊不知，早已看透的人根本不愿和你做口舌之争，因为你不值得别人争。

要练习这个能力，首先需要训练我们的思维。在这方面比较重要的思维有系统思维、结构化思维、批判性思维。

批判性思维是通过提问解构对方原有的观念和行为，结构化思维是建构新的方案，系统思维是整体考虑，化繁为简的能力。

其次是训练视觉化呈现。也就是通过关系图、树状图等等把我们的思维视觉化呈现出来。

4.修

修炼我们的涵养、心性、气质。修炼涵养、心性有许多法门，最容易训练的方式有2种：

1. 是冥想训练；就是打坐冥想与宇宙的对接，与美好未来的对接；2是感知身体的训练。就是通过一些练习比如舞蹈，训练感知我们身体的变化。因为你的心境起变化，你的身体是最先感知的。

2. 修炼气质其实除了天生以外，后天可以通过模仿训练、仪态改变、艺术训练、见识美好事物等方面来修炼提升气质。

5.思

思想境界。和价值观、理想、世界观等有关，多看一些哲学书籍、中国传统文化里的精华典籍等，可能会有帮助。

从外训练：

1.形象

一般情况下，如果你内心足够富足，或者足够出名，也并不一定需要太讲究形象。但是绝大部分人都是以貌取人的，同时，外在形象能提升我们的能量。比如你穿上一套名牌服装，你可能会更有自信，所以这一点不能省。

我从来都建议，宁愿花10倍于便宜衣服的价格去买一件品质好的衣服。一个普通人要拥有一件稍显珍贵的衣服出席重要场合用。然而你说还是花不起较贵的价格去买一件衣服，这当然也有应对之策：就是去买服饰的时候选择没有logo标志的，面料质感好的，最适合你的风格的。没有高级手表就不戴手表，或者戴些手串之类的转移关注点就好了。

有人问过我一个问题，说我买高仿名牌怎么样。我想说单纯从能量的角度来看，因为你自己知道自己穿的是假名牌，你其实内心是不安的，也怕被别人认出来。所以这不仅不能提升你的能量，还会减弱你的气场。

2.语言

学会专业的感性和理性语言表达，多用新颖的、押韵的词汇。注意放慢我们的语速。

3.行为

懂得场合适当的礼仪。训练我们的动作。常用的训练我们象大人物走路的动作是冥想你就是大人物，有很多观众在等你出场，然后你开始迈开步子走起来。幅度大、动作缓是大人物普遍的行为。

散发魅力，汇聚人气，你会遇见最理想的自己。你，就是气场！

浅浅诗语

说说我个人遇到的一件事的感受吧：

昨天去上洗手间，在洗手间还有另外一个人我们同时出洗手间，看到一个3岁小男孩在洗手池旁随地撒尿，而且还得意洋洋，当时我的想法是非常气愤，想要上前呵斥，小男孩确要跑掉了，我心想算了，同出洗手间的另外一个人却追了过去：轻声细语的教育小男孩要去洗手间里面大小便，随地大小便的不好影响。

从这件小事看出一个人有无气场，不是你脾气有多大，嗓门有多高，而是你能清风细雨的把问题解决了，传递了社会正能量。

至于胆大，首先是基于心细，所有胆大的行动前一定是基于心里已经有靠谱的方案和想法才去实施的行动。

胆大无脑不可取，脾气大嗓门高更不是气场！

每日赵说

胆大和有气场的是一种人格魅力，这种人格魅力总是能吸引别人的注意力，让人情不自禁的将目光投向他。

那如何能够获得这种人格魅力呢？

1、多阅读，储备知识

肚子里有墨水的人说话会更有底气，因为心中更明朗，但是也不代表所有胸中有墨的人都能将自己的所思所想表达出来。储备知识是第一步，只有手中有了干货，才能顺利的进入下一步。万丈高楼平地起,将地基打牢，才能放心的建楼。

简单的四个字，做起来却不简单。大多数人都卡在了这一步，为什么呢？

因为觉得难为情没面子，所以不敢在公共场合表达自己，我曾经看到过一个“尴尬理论”，大意是其实很多人觉得尴尬的事，旁人都并不会觉得尴尬。

比如很多人上学时期经历的上课回答问题，尽管老师说回答错了没关系你还是会觉得难为情，怕说错了被同学嘲笑。其实想一想，你会不会因为同学回答错了一个问题就觉得他很尴尬呢？

步入社会以后更没人会关系这些，所以自己没有必要给自己那么大的心理负担，大方的说出自己观点比畏首畏尾更能得到别人的赞赏。

过了心理这一关，就是加强自己的表达能力。首先要逻辑清晰，这需要在说话前先打一个腹稿，将说话的逻辑理清。其次要字正腔圆，将每个字都吐清楚，做到这一点后可追求语调的抑扬顿挫，更加分。

3、衣着端庄

俗话说的话，佛靠金装，人靠衣装。衣着的重要性不必我多言，这也是为什么很多正式场合都需要人们着正装的原因。一套合适的衣着代表你对环境的尊敬，也显示你的修养。衣着端庄能够为气场加分不少。

胆子和气场都与人的性格相关，也不是一朝一夕能够改变的，需要长时间的坚持。内心足够强大的人，一定会在时间的训练场中完善自己，拥有强大的气场。

——END——

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霸王课

我以前也是一个胆小的人，然后后来我研究了一套自己的方法，让自己变成了一个比较胆大和有气场的人了。想要自己胆大和有气场，首先要经常对自己进行积极的心理暗示，大多数人胆小，缺乏气场就是因为他们害怕自己在某些场合丢脸，这时你要告诉自己不能胆小，没什么大不了的，谁怕谁呀，反正谁也不认识谁的，既然谁也不认识谁，你还需要害怕什么呢？自然而然你的胆量和气场就上去了。其次，多和胆大有气场的人交流，沟通，学习他们身上的成功经验，看看他们是如何做到沉着冷静，胆大心细，有气场的，学习也会让你告别自己的胆小和没气场。再者，多读书，多学习，坚持学无止境。有些人胆小是因为缺乏自信，多去利用各种途径充实和丰富自己，就会让自己变得自信起来，这样下去，在和别人交流和沟通的时候就会变得胆大，有气场起来。最后，就是要持之以恒，多去尝试。如果你是一个特别内向，胆小没气场的人，你就要去改变，只要你想要改变，持之以恒，相信终有一天你会变得胆大和有气场的。

静巷人

我这个人性格有点内向，但是绝对不自闭。

有时候也会有点自卑

我教你一个最简单提升气场和自信的办法。

1 买一块几万块的表。

2 买套好点的休闲西装

3 好点的鞋子

4 头发要干净 利落

人的不自信首先会考虑到形象 为什么女人喜欢高档的化妆品 我问过一个女生 她的回答是 用了高档的化妆品就感觉脸比平常好看多了。

男人也需要外在的东西来提升自己气场。试想一下你开玛莎跟开大众肯定是两种心态。

再就是内在了 多读书， 多看点新闻， 多看一些中国古代文化，多认识点对自己有用的人 这样你的自信心会越来越高。自信了气场也就足了。

酷酷的骚哥

我试着说一下吧，也不知道对你有没有帮助。

我从小就是个农村娃，没见过什么世面，一直都很腼腆，经常一见生人就脸红，躲在大人身后，拼死也不出来。直到后来参加工作和找女朋友都受此影响，所以现在都没有敢找小三。

也记不得什么时候，喜欢看一些哲学的书籍，然后接触到佛教知识。才恍然大悟，原来一切都是平等的，没有贵贱之分，没有高下之分，没有美丑之别，没有人是人非，就这样心中豁然开朗。以后无论接触到谁，我都不会觉得低人一等，也不觉得高人一等，胆子渐渐大了起来，也渐渐谨慎起来。这就是我要说的重点。

当然还有一种办法就是多学些知识，特别是专业知识，专攻一行，有所建树，在这个行当里你是专家，执牛耳者，别人自然对你另眼相看。

还有就是古今中外，天上地下，鬼蜮人间各种故事，强闻博记，与人交往时便于款款而谈，插科打诨，以为一笑，显得相当有文化，也不错。

当然也另外一说，说无知者无畏，大概意思是什么都不用学，什么都不用知道，我行我素，自然什么都不怕。此种个味因人而异别有领悟，但是我就不建议这样了。

鉴于所学有限，拿不出什么体面的说法，又是没有经过大脑思考的，说得不好，见谅见谅。

刷锅老

关于气场强的人，如果你稍加留心，就会发现，这种人的眼睛很有神，眼神呆滞的人是不可能有所谓的气场的。但是并不是说眼睛有神的人就一定有气场。比如你回发现很多的明星眼睛也很有神，但是就是没有那种震慑人心的感觉。气场强的人除了眼睛有神之外，还会让人感觉到稳定，不是小毛孩那种过于灵活却不稳定的眼神，也不是毛头小伙那种迷茫而浮动的眼神。所以说气场强的人，一般都会有双有力且充满自信的眼睛。

如果你和他对视，你就会感觉和普通人的对视不一样，你的内心或多或少会有种触动，那是一种无形的能直击你内心的触动。

如何成为一个大胆而有气场的人？个人认为很简单，就是学习身边人。

比如，你觉得一个人非常有气质有气场，那么他怎么做，你就怎么做。例如：学习他（她）讲话的方式，多借读一下他（她）看过的书籍，以及多留意他（她）的处事方法，最好能和（她）成为朋友，当你遇到一些让自己为难的问题的时候，脑海中想象一下，这个问题，如果他（她）遇到了，会怎么解决，久而久之，你就可以变成一个你理想中的，有气场的人。

撒野的孩子

怎样让自己胆大有气场？

1，多读书。

多读书，让自己博学多识，知识丰富。腹有诗书气自华，读书可以让人沉心静气，可以让人变得沉稳有涵养，从而形成自己的气场。

2，多学习。

学习各种技能，尤其在某些专业领域，有自己的一技之长。一个有价值的人，一个能够给别人带来帮助的人，一个能够创造正效益的人，才是一个有气场的人。

3，多交流。

多和不同的人交流，有利于增长自己的见识，开阔自己的眼界，尤其是可以打开自己封闭的思维。人都有局限性，只有走出去，见识不同的人，尤其是你之前不喜欢的人，才能够发现每个人身上都有优点，才能够不局限自己，让自己喜欢一切，然后一切都会喜欢你，你的气场自然形成了。

4，有善心。

一个善良的人，一个有爱心的人，一个对万物充满了悲悯的人，一个慈悲为怀的人，一定是一个受欢迎的人，因此有强大的气场。

5，正能量。

正能量可以散发出美好和力量，从而吸引来美好和力量。正能量是一个磁场，你身上的正能量越多，吸引到的正能量也就越多，从而你的气场会越来越大。

6，下面就举一些具体的例子，建议通过不断实践，来逐步形成自己的气场。

1、不吝惜钱财。一个大方的人，才有气场。

2、不做苟且之事。无论是什么样子的不光明的事情，都不介入，才会让自己气宇轩然。

3、多做善事，做善事会让自己心安，会让自己的形象越来越美。

4、爱自己身边人。

5、孝敬父母。

6、要勇敢，不怯弱。

7、锻炼交流沟通的能力，尤其是谈吐的能力。

8、适当注意自己的仪表。

9、言行要正大光明。

10、相信因果，有所敬畏。

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