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在中醫理論中，腎位於腰部，左右各一，其經脈下通膀胱，與膀胱互為表裡。腎的主要功能是主藏精，主命火，為臟腑陰陽之根本。腰為腎之府，耳為腎之竅，發為腎之華。腎又主水、主骨、生髓充腦，並有納氣的功能。
腎陽虛多由素體陽虛，或年邁體衰，或房事過度等傷腎。其表現為腰膝痠軟且痛，形寒肢冷，腰膝以下尤重，面色或晄白或黧黑，精神萎靡不振；性慾低下在男性表現為陽痿、精冷，女性表現為宮寒不孕。或者出現大便久洩不止、完谷不化，五更洩瀉，或尿頻、小便清長、夜尿增多；或尿少浮腫，腰以下更腫，按之凹陷不起，甚至腹部脹滿，全身腫脹，伴發心悸氣短，喘咳痰鳴。舌質淡胖，或舌邊有齒痕，舌苔白滑，脈沉弱。
腎陰虛是腎臟陰精虧損，失於滋養，虛熱內生所致。多因先天不足，或房事不節，或久病傷腎等所致。
其表現為頭暈耳鳴，腰膝痠軟，失眠多夢，男性陽強易舉，遺精，女性則經少經閉，或見崩漏，五心煩熱，兩顴潮紅，潮熱盜汗，口燥咽乾，形體消瘦，舌紅少精，脈細數。
補腎必須兼顧健脾，補腎名方六味地黃丸中的茯苓的作用就是健脾。
腎陽虛者益火扶陽，水中補火，選用填精和溫養陽氣藥物，如山茱萸、鹿角膠、杜仲、菟絲子、巴戟天等為主，配伍溫補腎陽之品，如附子、肉桂等組成方劑。
腎陽虛需要溫腎壯陽。主方1.右歸丸：治療腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。
2.金匱腎氣丸：治療陽虛之喘促、水腫者。
腎陰虛治則：滋陰補腎。
方藥可選擇1.六味地黃丸。
3.大補陰丸。治療陰虛而有內熱諸證。
在生活、飲食方面，腎虛患者需要注意：
1.魚水之歡固然美好，但啪啪要適度，不勉強，不放縱。
2.保持心情舒暢，避免壓抑、易怒、恐懼等不良情緒。
3.按時作息，保證充足的睡眠，不熬夜。
4. 適當運動，強度不宜過大，選擇散步、慢跑、快步走、瑜珈、打網球、打太極等能力所及的運動項目，不僅可以促進血液循環，對腎虛也有輔助治療作用。運動要堅持進行，持之以恆。
5.腎陽虛建議多吃具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便秘者建議吃既溫補又通便的食物；陽虛洩瀉者建議吃既溫補又止瀉的食物；腎陰虛者建議清淡飲食，遠離肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。過度苦寒、冰涼的食物避免食用，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都會傷腎。
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腎陰虛症狀表現
腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早洩，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等。
腎陽虛症狀表現
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝痠痛、性功能減退、陽痿、早洩、小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多、記憶力減退、嗜睡、自汗、腹瀉便秘、小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩。
腎氣虛症狀表現
氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，聽力減退，四肢不溫，脈細弱等。
腎精虧虛症狀表現
性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，晝尿頻多、尿後餘瀝不淨、夜尿清長、小便失禁、遺精頻作、舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。
分清了腎虛的類型，接下來就是辨證施治了，針對不同的虛證，補腎分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精。如果不分症型，就盲目進補，反而會給身體帶來以下傷害：
01第一，會破壞體內陰陽平衡。
補腎藥要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便秘等問題。
02第二，會加重病情。
舉個例子，腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛的狀態下火就容易旺，即“陰虛火旺”，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，就等於是“火上澆油”，患者的熱性就更大了。反之，腎陽虛的患者往往畏寒怕冷，如再用一些滋陰藥，等於是“雪上加霜”，不僅治不了病，還會加重病情。
03第三，會對老年人造成傷害。
許多老年人把自然的衰老現象歸結為“腎虛”，過度地補腎壯陽。而補腎壯陽品，藥性大溫大燥，久服後易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。
中醫視界
因為從小身體差的原因，對中醫比較感興趣，進入大健康行業，把自己身體調理好以後，也幫助過很多朋友調理身體。總結出來的一些經驗。
1.腎陽虛的表現：怕冷四肢冰涼。腰腿痠痛，小便不利。夜尿頻多。水腫。女性容易宮寒不孕，男性性功能下降。舌體胖大，舌苔白色等。
2. 腎陰虛的表現：腰腿痠痛，頭暈，耳鳴，口乾舌燥，手腳發熱出汗，大便乾結。男子遺精，舌紅苔少等。
3. 腎陰陽兩虛：五心煩熱，流汗或自汗，四肢發涼，遺精，失眠多夢。舌紅無苔或舌淡苔白，有齒痕，脈細。
4.腎氣虛：氣短自汗，倦怠無力，面色顯白，小便頻多，遺精早洩。
根據中醫相生相剋的原理。腎，脾，肺同時調理。讓臟腑功能平衡。配合均衡的飲食。和良好的心態，規律的作息。
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腎虛困擾著很多人，但是更麻煩的問題是不知道自己是陰虛還是陽虛，讓進補無從下手，也可能錯補導致陰陽失衡嚴重。
我聽過太多患者的抱怨，現在很多中醫都是含糊其辭，說不清陰虛陽虛，只為開藥掙錢。
下面給大家說下簡單的辨別方法，自己在家就能判斷陰虛陽虛。
先了解下什麼是陰虛和陽虛。
腎陽虛--腎臟陽氣衰弱，蒸騰無力，“火力”不足。
腎陰虛--腎臟陰液不足，濡養減弱，“制約”無力。
判斷腎陽虛還是腎陰虛不能單看一點，要對以下八個方面綜合分析。
1.看整體
畏寒怕冷，手腳冰涼--腎陽虛
煩躁怕熱，手腳出汗--腎陰虛
2.看舌頭
舌頭胖嫩，舌苔發白--腎陽虛
舌頭細瘦，色紅少苔--腎陰虛
3.看房事
性慾減退，疲軟早洩--腎陽虛
衝動易舉，早洩滑精--腎陰虛
4.看精神
神疲乏力，精神不振--腎陽虛
心火偏旺，心神不寧--腎陰虛
5.看形體
下肢浮腫，面色淡白--腎陽虛
形體消瘦，面色潮紅--腎陰虛
6.看小便
小便清長，排尿無力--腎陽虛
小便短赤，小腹拘緊--腎陰虛
7.看睡眠
夜尿增多，五更洩瀉--腎陽虛
失眠多夢，潮熱盜汗--腎陰虛
8.看脈象
脈大而軟，重按則無--腎陽虛
脈如細線，速率加快--腎陰虛
還有一些症狀是陽虛和陰虛都存在的：
1.頭昏耳鳴--腎通於腦、開竅於耳，腎虛會引起腦竅失養，出現頭昏、健忘、耳鳴、耳背等症狀。
2.腰膝痠軟--腎主骨生髓，腎虛會導致骨骼、骨髓不能得到充分滋養，出現腰腿疼痛、腰膝痠軟無力等症狀。
3.呼吸淺表--肺主呼氣，腎主納氣，腎虛會導致虛不納氣，出現呼多吸少、氣喘等症狀。
溫補腎陽（腎陽虛調理方法）：
中成藥--右歸丸、金匱腎氣丸、鎖陽固精丸。
食療--肉桂、鹿茸、仙茅、杜仲、淫羊藿、鎖陽、肉蓯蓉、菟絲子。
食補--羊肉、山藥、韭菜、蝦仁、荔枝、核桃、海參。
日常--注意保暖，忌食寒涼，多曬太陽，積極鍛鍊，節制房事。
滋補腎陰（腎陰虛調理方法）：
中成藥--左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸。
食療--枸杞、鱉甲、玄參、石斛、女貞子、黃精、懷牛膝、生地黃。
食補--黑米、黑豆、香菇、木耳、烏雞、黑魚、黑芝麻。
日常--注意通風，多食甘潤，勞逸結合，積極鍛鍊，節制房事。
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健康非常道
腎陽虛證是腎陽虧虛，主要是機體失去陽氣溫煦引起各種症狀；腎陰虛證是腎陰虧損，機體失於滋養而致病。
腎陽虛證表現為腰膝痠軟冷痛，畏寒，肢體發冷，下肢冷尤為明顯，疲倦乏力，男女可見性慾降低冷淡，男性陽痿、早洩、滑精，女性宮寒不孕、白帶清稀量多；小便頻多，尿清量多，夜尿多，舌質白，舌苔白。
腎陰虛證表現為腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，夜間盜汗，手足心熱，口咽乾燥，男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉;或見崩漏。舌紅少津
總而言之，腎陽虛會見寒性症狀，腎陰虛陽亢時可見熱性症狀，但並非大熱。
關於調理：腎陽虛可用八味腎氣丸，腎陰虛用六味地黃丸（若陰虛而陽亢，用知柏地黃丸）。六味地黃丸為滋補腎陰之藥，補腎水，而八味腎氣丸其實是六味地黃丸加肉桂、附子，這兩味藥可補腎火，但補腎陽需“陰中取陽”，否則單用溫熱藥易熱燥傷陰。
男科有個董醫生
腎是先天之本，它掌管著生長、發育、生殖。如果腎不好，無論是陰虛還是陽虛，它都會悄無聲息地影響著我們的生活，比如會出現腰腿痠痛、脫髮白髮、精神不振、疲勞乏力、性功能障礙等。
想要擺脫這些症狀，就需要補腎，在補腎之前我們還需要分清是陰虛還是陽虛，才能對症下藥。
對於腎虛的調理，中醫強調辯證而治，即首先要分清是陰虛還是陽虛，在進一步調養。用得最多最簡單的“五望法”可以初步判斷陰陽：
1.望舍象
腎陰虛：舌頭偏瘦而顏色偏紅，舌苔少而薄；
腎陽虛：舌頭偏肥而幹，舌苔白而厚。
2.望精神
腎陰虛：煩躁焦慮、易上火動怒，失眠多夢；
腎陽虛：畏寒怕冷，氣短懶語，情緒時常不佳並感覺疲憊無力，嗜睡。
3.望寒熱
腎陰虛：怕熱，出熱汗，手心煩熱；
腎陽虛：怕冷，出涼汗，手腳發汗。
4.望病痛
腎陰虛：腰膝痠軟；
腎陽虛：腰膝冷痛，天氣轉涼時更易出現。
5.望面色
腎陰虛：臉色偏紅，眼睛淡紅而略有血絲；
腎陽虛：面色青紅，眼睛黯淡無光。
腎虛該怎麼補？
腎陰虛的調理是滋陰降火，忌壯陽大補；而腎陽虛則是溫陽散寒，扶正固本。所以可以選擇phm蟲草菌來補腎，phm蟲草菌含有豐富的靈芝酸及蟲草酸、腺苷等物質，改善腎功能，減輕腎組織的病理損害，同時通過減少藥物毒副作用，修復受損腎臟細胞；還能促進性激素分泌，疏通血管，增加血管流量，起到恢復性功能的作用，適用於陽痿，早洩，陰冷，腰痠背痛，脫髮等。
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其實腎虛不管是男性還是女性都可能會有，它在中醫上也是常見病症之一，腎虛可分為多種類型，主要的就是腎陰虛和腎陽虛。而在補腎之前，一定要了解自己是哪一種病症，是腎陰虛還是腎陽虛.
那麼，腎陰虛和陽虛到底該怎麼判斷？又應該怎麼調理呢？接下來了解一下吧！
一、腎陰虛和陽虛的判斷
1、腎陰虛
如果是腎陰虛的人，臉上會出現潮紅，而且還會有內熱的表現，比如會發生口乾舌燥的現象，若是內熱煩躁排解不了，就會慢慢延伸到臟器中，引起出現心火旺的問題，而心火旺又會使人發生失眠多夢、口苦等症狀。嚴重的話還可能會有遺精、走陽的表現。
2、腎陽虛
若是腎陽虛，人體就會比較怕冷，主要就是陽氣不足導致的，陽氣不足就會使人抵禦寒冷的能力降低；陽虛會使經絡氣血循環不暢，使人出現精神萎靡無力，而且還想睡覺的表現；夜間睡覺時會經常的上洗手間，尿液出現增多；另外還有舌頭胖大、齒痕多的症狀表現。
二、應該怎麼調理
我們瞭解到了腎陰虛和腎陽虛的症狀表現，那麼就來看一下怎麼調理比較好吧！
1、腎陰虛
大多數人發生腎陰虛都是由於熬夜、攝入太多的辛辣刺激性食物以及情緒不穩定，所以想要調理腎陰虛，首先就是養成規律的生活作息，調整飲食，並且還要保持穩定的情緒，以免生氣傷肝。
不過也可以進行食補和藥補。（1）食補：在日常生活中多吃有助於滋陰的食物，例如山藥，黃豆，馬鈴薯，四季豆，花椰菜等；（2）藥補：可以在醫生的指導下服用藥物，比如六味地黃丸或左歸丸。
2、腎陽虛
如果是腎陽虛，平時一定要注意休息，不要過度操勞，避免吃比較生冷的食物，建議多吃羊肉、桂圓等比較溫熱的食物，營養均衡吸收；另外可以用藥物進行調理，比如可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等，不過也可以在醫生的指導下進行調理。
倘若不清楚自己是哪一種腎虛的人，最好到正規醫院中醫科就診進行辨證，在諮詢過醫生後再進行合理的調理。
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這是怎麼回事？？怎麼治療，牙齦有時出血，是腎病嗎，求解。
本人相貌平平
腎虛分腎陽虛與腎陰虛：腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等..
意見建議：建議腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸.
腎陰虛和腎陽虛同時一般都有腰痠腰痛的症狀，但是腎陰虛以陰虛燥熱為主，臨床上常伴有口乾、舌幹、小便係數、舌質紅、脈相嫌隙為主。腎陽虛主要伴有畏寒肢冷、下之憂甚、精神萎靡，男子可表現為性慾減退，女子則表現為宮寒不孕，久瀉不止、五更瀉縣、小便頻數或者清償、舌質淡苔白，脈象沉細無力，此脈尤甚。
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陰虛的人，可以理解為水少，身體管不住水。比如大便幹，出虛汗，睡眠中流口水。陽虛的人，可以理解為火力不夠，身體沒熱量。比如大便稀，沒勁，怕冷。補陰：睡眠也能補陰，喝點茶，吃點常見的葉菜，比如白菜，油菜，黃瓜，蘿蔔就能一定程度補陰，魚蝦等補陰的多。藥物有六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸。補陽：適當增加體力活動，就能一定程度增加陽氣，但腎虛的人不能過度勞累，所以體力活動有一些即可。吃，多吃牛羊肉，辣椒生薑花椒等燥熱的調料。藥物有人參，鹿茸，肉蓯蓉等。成藥，有右歸丸，桂附地黃丸，金匱腎氣丸。
