國慶7天長假期，想必有娃的肯定要帶娃出門玩了。
今天看到一則新聞，標題為《粗心爹孃抱手機不抱娃 西湖邊志願者6天撿了8個孩子》。
一名兒童在走失後與家人團聚
“我就看了一眼手機，結果孩子不見了。”“我用手機處理一單業務，兒子本來拉著我的衣服，過了路口才發現兒子沒了。”……
國慶長假期間，杭州西湖景區人潮湧動，志願者們在維持交通秩序時遇到了很多粗心爹媽。這幾天下來，居然發現了8名與家人失散的兒童，主要原因幾乎都是因為家長在玩手機，忘記身邊跟隨的孩子，幸好在最後都順利幫助失散的孩子找到了家人。
志願者幫助一對失散的母子團聚
有網友們這樣評價：
手機不可失
能找到失散的孩子值得慶幸，但還是要提醒帶孩子出門的家長，不能只顧著玩手機，更不能讓孩子離開自己的視線，防止發生意外。因為玩手機失去孩子或者陷入危險的案例實在太多了，我們要引起重視。
2018年第90屆奧斯卡最佳動畫短片《低頭人生》
我們很多家長變成了手機控，低頭族，那你知道孩子是心裡是怎麼想的嗎？
曾經在一期《音樂大師課》上有一個7歲男孩，他在舞臺上控訴他爸爸只顧玩手機遊戲拒絕和他玩遊戲，在他心裡留下了很深的傷痛。
7歲男孩想和爸爸玩遭拒絕
說到手機在家庭中的作用，大部分都是哄娃神器。我們家每天都會上演這一幕。
“豆豆，先跟爸爸玩一會，媽媽上個廁所馬上就回來了。”“哇，媽媽，媽媽......！”豆豆聽到我要走，就開始嚎叫，不讓我離開。然後他爸馬上拿出他的絕招，打開手機火山小視頻上h很火的《小雞小雞》，豆豆一下子就轉過頭，並迅速爬到她爸那邊看視頻，那個視頻她每次都能看得很入神，有時候還能跟著手舞足蹈。
《小雞小雞》
沒辦法，她只跟我，他爸是隻能用這招誘哄她了。現在她對手機很敏感，手機一有聲音馬上會去尋找聲音的來源，連你打電話，也嚷著要拿手機。她還會自己開手機關手機，放在耳朵邊學著打電話，自學能力強的很吶。
我剛開始是很反對的，可是不這樣我就脫不了身啊。你是不是也有這樣的經歷，很多時候孩子哭鬧，我們還有事要去做或者我們想休息一下，只能用手機、電視等電子產品來吸引他們的注意力？
我也經常看到有的家長覺得孩子太鬧太煩人，就給他們一部手機或打開電視讓他們自己玩。
孩子自己看電視
在現代社會，我們的生活已經離不開手機。手機通話，手機視頻，手機拍照，手機支付等等都離不開手機。而孩子們見到我們手上隨時機不離手，就很好奇了，也會想去拿手機去玩。不管大人怎麼藏著掖著總躲不過孩子，你越不給他玩，他越要玩。除非你不用手機了。
最強大腦的科學判官魏坤琳（Dr.魏）說，在現代社會，讓孩子徹底遠離電子設備是不現實的。因此我們應該正確面對孩子使用電子產品的問題。
電子產品的危害
首先，我們要認識到電子產品對孩子有哪些危害？
1、電子產品傷害孩子的視力。
小孩子的視力一般要到4歲才能達到正常標準，到12歲左右視力發展才會完全穩定。在這期間孩子的視覺系統還未發育完全，對追蹤物體、深度視覺等能力還未常熟，如果長時間使用電子產品就會對孩子視力發育造成傷害。
根據北京大學發佈的《國民健康視覺報告》，中國高中生和大學生的近視比例都超過了70%,就連小學生的近視率都達高到了40%。這個數據說明孩子們在學習、電子產品使用上都沒有很好保護視力。
2、電子產品影響孩子的專注力和大腦發育。
很多電子產品豐富的聲音、光效，美麗的畫面給孩子很大的刺激，他們被動地注視畫面，跟隨畫面移動。長時間下去，孩子眼睛適應了動態，就很難集中精力去看靜態的東西。
而且孩子從小是靠各種感覺器官來感知世界的，而電子設備是一個平面的，互動有限，孩子是被動地接受信息，他們吸收和反饋的東西很少，就不能充分發展大腦。
3、電子產品會影響孩子的社交能力。
我們知道電子產品是一個單方面輸出的狀態，孩子是被動接收信息的，他們也不會與電子產品有真正的互動反饋。
現在雖然有互動型的機器人面世，但孩子面對的仍是一個機器，與現實中面對的真正的人是有差別的。與真實的人互動、交流，可以從中學會識別別人的情緒和表達自己的情緒和需要，這就是社交能力。
4、電子產品會影響孩子的身體健康。
這個就很好理解了，孩子長期玩電子產品，不出去做運動、交朋友，會更容易產生肥胖和抑鬱等現象。
限制孩子玩電子產品，宜疏不宜堵！
曾有紐約記者採訪過蘋果之父喬布斯：“你的孩子們一定很喜歡ipad吧。”
喬布斯回答：“他們沒有用過，我們限制孩子們在家裡使用智能產品。”
喬布斯一家
可以看出蘋果之父對孩子們使用電子產品的限制還是很相當嚴格的。根據美國兒科學會對電子產品的最新指導意見：
1、 對於18個月以下的孩子，除了視頻聊天以外，避免電子產品的使用。（原來為24個月）
2、 對於18-24個月（原來24個月）的孩子，如果想引入電子產品，選擇高質量的節目，並且確保和孩子一起觀看，幫助他們理解看到的內容，並幫助他們吧從電子產品裡學到的內容運用到現實生活中去。這樣才能更好地實現學習目的，避免讓孩子自己使用電子產品。
3、 對於2-5歲的孩子，每天看電子產品節目時間不要超過1個小時。（原來2小時）
4、 不建議使用電子產品的場合：吃飯時間、睡前時間1個小時，臥室裡、親子游戲時間。
從上面我們看出，美國兒科學會對兒童使用電子產品的年齡放寬至1歲半，時間限制也減少了1個小時。
那我們該怎麼做呢？從指導意見出發，參考《Dr.魏的家庭育兒寶典》，聰明和負責任的父母可以這麼做：
1、電子產品能不玩，就不讓孩子玩，要玩就一起玩。
在我們的生活中，使用最多的應該是手機和電視機了。當孩子提出要玩手機或電視時，家長先拒絕，拒絕後孩子仍堅持要求玩，那就和孩子一起玩。在玩手機遊戲的過程要與孩子有互動交流，一起體會遊戲的樂趣。
如果看電視就選擇高質量的適合孩子年齡的節目來看，避免節目中含有暴力、血腥或兒童不宜的畫面。如果出現不當的內容，家長應給孩子解釋，與孩子互動交流，並引導孩子從電視中學習好的地方。
2、限定時間
根據美國兒科學會的指導意見，我們可以根據實際制定，
時間越短越好。比如每天傍晚時間才可以看，每次看十分鐘，每天能看半小時等都形成規定，讓孩子堅決執行，這也是自制力的培養。中國衛生健康委員會在今年9月25日也發佈了《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，裡面對青少年近視、網絡成癮和健康問題進行了梳理和總結。
釋義建議，青少年應主動學習眼部健康知識，養成健康用眼習慣，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，非學習目的電子產品使用單次不宜超過15分鐘、每天累計不宜超過1小時，每天接觸自然光時間應在60分鐘以上。
3、限定場合
就是限定完全不允許使用電子產品的場合，比如吃飯和睡前時間。
吃飯看電視或玩手機，孩子的注意力在不吃飯上，飯經過嘴巴不咀嚼到胃裡，加重腸胃負擔，形成消化不良等疾病。大人也要以身作則，吃飯時間就要全家一起共同遵守規定。
還有睡覺前的1個小時，電子屏幕發出來的光線與自然光線不一樣，會抑制人體褪黑激素的分泌。我們知道褪黑色素有幫助人入睡的作用。而且電子產品會讓孩子比較興奮，孩子這樣會影響睡眠質量。
因此，在睡前1個小時裡，儘量把手機等電子產品關閉，或放在另一個房間。
4、為電子產品提供替代品
其實孩子喜歡上玩電子產品剛開始也是模仿大人，如果他們有更好玩的，他們的注意力就會很快轉移到其他地方了。
那什麼可以替代電子產品呢？
首先家長們要先從自己做起，少玩手機，或者儘量避免在孩子面前玩手機，給孩子高質量陪伴。在家就玩玩具或做遊戲、做手工、學繪畫、讀繪本等活動轉移注意力。多帶孩子出去玩，去逛公園、博物館，去看外面的世界，交朋友，去做戶外運動，比如踢足球，打羽毛球、乒乓球、籃球等。只有他們痛快地玩了，電子產品對他們的吸引力就減弱了。
有研究表明做戶外運動可以保護視力，每天保證兩個小時以上的戶外運動，不僅鍛鍊身體，還保護視力，孩子們會更加快樂。
當然，由於各種因素，我們不可能天天去出去玩。那我們在小區裡可以玩：球類運動、拍皮球、丟沙包、扔球、羽毛球、老鷹捉小雞等活動，只要是在戶外進行的活動都可以。
孩子使用電子產品上癮並不可怕，重要的是家長要正確引導，讓孩子把電子產品學習工具。
我是豆豆媽a,在快樂育兒路上，希望與你同行！你家孩子玩手機嗎？還是對電視上癮？看完這篇文章你有收穫嗎？歡迎大家留言分享你的育兒經驗！
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