高跟鞋苑

导读：灵活使用护肤品防磨脚，使用护肤品护理足部！

对于喜欢穿高跟鞋的人来说，没有高跟鞋，感觉世界都灰暗，不穿高跟鞋，感觉呼吸都会痛。笔者也喜欢高跟鞋，总感觉鞋柜里永远少一双高跟鞋，红橙黄绿青蓝紫，黑白裸粉金银咖，一个颜色不能少，所以，穿得久了就学会了避免鞋子磨脚和护理脚部。

1、尽可能不让高跟鞋磨脚

新买的鞋子多多少少存在磨脚状况，一旦脚部被磨破皮，创可贴总是被蹭出来，而脚伤不仅好久才能愈合，还可能弄脏新买的鞋子。许多人尝试各种办法还是无法解决问题。

其实，只需一盒Herbacin贺本清德国小甘菊经典护手霜就可以完美解决问题，虽然当护手霜非常一般，但是防磨脚效果是相当的好！穿鞋子前擦在磨脚的地方，一天内绝对不会磨破脚部皮肤，20ml的铁盒装还非常适合随身携带，可随时补擦。

有人会担心弄脏鞋子，其实并不会有明显痕迹，如果实在担心，晚上回家用干净毛巾蘸取酒精将鞋子相应部位擦干净即可。

2、穿高跟鞋走路时间久脚部痛

关于这个，需要每天回家后用热水或温水泡脚，不仅加速脚部血液循环，缓解脚痛和脚疲劳的问题，还是不错的养生方式。

3、去处脚底角质层，使用脚部护理膏

爱美总是要付出代价的，对于爱穿高跟鞋的人来说这是无法避免的问题，每个周或每隔几天在睡觉前，用磨脚石或磨脚棒去处脚部死皮和增厚的角质层，然后涂上脚部护理膏，最后再用专用脚套或保鲜膜裹好，第二天早上脚部会柔软许多。

关于脚部护理膏，一直用九朵云马油霜，因为没发现太好用的专用于脚部护理的产品，所以没有找到更好的替代品。柔化皮肤软化角质的效果超级赞，连续涂三天就能明显感觉到。还是要再一次吐槽那熏死人不偿命的气味。

魔女心经

许多已经进入职场的女孩们，不得不因为工作原因而天天穿高跟鞋，然后经常穿高跟鞋，不仅容易脚趾变形，小腿长肌肉，脚后跟还会越变越厚。

许多经常穿高跟的女星们，脚趾也是不好看。为了美真的是豁出去了。但是，这些问题不能避免，那我们就总有解决的办法。所以，给大家分享一些脚部护理的方法，以及如何放松双脚。

泡脚

穿了高跟鞋之后，小腿会酸胀疼痛，所以每天晚上回到家泡脚，按摩按摩小腿是很舒服的，同时也能舒缓一天的劳累。在泡脚之后，脚部变得很柔软，这个时候就可以涂上身体乳，裹上一层保鲜膜，建议脚膜就做好啦。记住，小腿也不可以忽略哦！

脚膜

脚部磨砂

脚部磨砂是为了去除死皮和一些洗澡时很容易忽略的地方。只有先去除这些表层的杂质才能进行下一步的护理。

Yves Rocher 薰衣草足部磨砂膏

身体乳

郁美净身体乳保湿滋润

谁说身体乳擦在脚上是浪费？脚部也是身体之一呢。所以，脚部磨砂之后一定要涂上一层厚厚地身体乳，确保后续的滋润，如果觉得身体乳不够力，那就可以用婴儿油或者一些精油作为“前菜”进行铺垫啦。

毛袜

最后给大家安利的毛巾袜一定要记得！脚部涂了身体乳之后，穿上毛巾袜保护双脚，同时也能防止身体乳蹭在别的地方。同时还有保温的功效，女孩们脚部千万受不得凉。

脚部护理就给大家介绍到这里了，一定要好好呵护美丽的双脚呀！

帅十一

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高跟鞋是女人的第二生命，所以经常性穿高跟鞋也是家常便饭，穿高跟鞋不仅要选择一双合适的高跟鞋，但是一双再好穿的高跟鞋都会是累脚的，所以对脚部的保养尤其重要，一些额外的护理将确保你的脚健康和舒适。

今天小编给出了一些建议，关于如何好好照顾你的脚，让它感觉良好舒适，并作为回报，即使在一双恨天高的高跟鞋面前也让你感觉良好。你可以采取采取几个步骤来确保良好的结果：

10个步骤适当护理你的脚

1. 将你的脚在盐水中浸泡10分钟左右。每周做两次，这将有助于减轻你的脚肿胀和酸痛。如果你从高跟鞋中感受到痛苦，这将会特别好，有很好的缓解作用。
   
   

2.用保湿霜涂抹你的脚。你可以一天做两次，充足的水分被皮肤吸收意味着出现水泡的可能性要小得多。其次经常做足部按摩，可以舒缓韧带压力，还能够促进血液循环，减轻足部及腿部的疼痛。

3.不断的做脚部练习，赤脚坐在地上或椅子上，双脚放在毛巾上。用你的脚趾头保持毛巾朝着你方向约30秒 ，重复两到三次。

4.将左手放在身后，将右手放在墙上。用右腿轻轻向前冲刺动作，同时保持左腿平直，保持30秒，然后切换双腿。重复三次。你也可以在办公室做一些练习。

5.将鞋垫放入鞋底，这样可以将骨骼系统正确放置在中立位置并有助于减震。它们也由各种材料制成，如凝胶，泡沫等。这可能需要一些试验来找到舒适性的鞋垫，直到找到最适合你的方法。

6.长时间穿高跟鞋时，尽量保持适度休息。意思是坐下休息几分钟。如果你仍然经常穿高跟鞋工作，请经常休息一下脚。即使你感觉穿高跟鞋好极了，没有累脚，也不要忽视每隔一两小时的短暂休息，以保持最后的美好感觉。

还有一些额外的技巧来选择合适的高跟鞋。

7.尝试鞋子的灵活性。鞋子能否向上弯曲？如果不是这意味着鞋子太硬，并且不适合长时间散步。如果鞋太软，即可以将其弯曲一半，那也不好，因为这意味着它不能支撑你的脚。

8.长途跋涉的一天，选择相对鞋跟较高而起鞋底较薄的高跟鞋。角度越大的高跟鞋需要更多的努力才能走路，这会更快地耗尽双脚舒适。

9.确保鞋子有支撑点，如果你要走很多，也可以选择一双一字带高跟鞋，或者系带高跟鞋，以更好的让鞋子支撑你的脚。