今天舉鐵了嗎
用得都很多，但必須要承認，大腿肌肉是短跑運動員的根本，是一切短跑技術動作的基本。可以說短跑運動員全身都很關鍵，大腿肌肉和小腿肌肉用得也都很多，但非要說哪個更重要的話，可能大腿肌肉會更重要。我國短跑運動員此前對大腿肌肉力量訓練不夠重視，尤其是對大腿後群肌肉的力量訓練不夠重視，導致我們的短跑選手與歐美選手在成績方面差距較大。
其實看看圖片也能知道，對比下短跑運動員和長跑運動員的腿部肌肉，就能知道大腿肌肉對短跑運動員更重要。
（即使是作為東亞人種的蘇炳添，大腿肌肉也遠比外國長跑運動員發達）
大腿肌肉的爆發力，在短跑運動起跑中的作用至關重要。而100米短跑總共就是10秒以內的事，所以起跑又是短跑運動最重要的環節，從這個側面也可以看出大腿肌肉對於短跑運動員的重要性。
眾所周知，步頻和步幅是決定短跑運動員成績的兩個重要因素。而大腿肌肉，尤其是大腿後側肌肉群是決定這步頻和步幅的基礎。步頻、步幅除了與運動員天生的腿部長短因素有關外，後期提升主要靠技術動作的練習和大腿肌肉群的力量馴良。
大腿後側肌肉群是短跑過程中兩條腿騰空高度、騰空頻率的保障，這也很好理解，大家想象一下，每個人跑步都是靠大腿發力帶動的。所以，大腿肌肉更有力量，騰空高度、騰空頻率也就更有保障，那麼運動員的步頻和步幅也就都可以加強了。
小狼聊體育
肩部肌肉+豎脊肌+腹肌(側腹肌)+股四頭肌上部+髖關節周圍肌群+臀大肌+臀中肌+膕繩肌+股二頭肌
純衝
大腿＝步幅，小腿＝頻率
體教半月壇
全身肌肉都要協調配合，高階水平的運動員，任何一個細節發力不協調，肌肉群募集不充分，都會對最終運動成績產生巨大影響。
友贊體育
100米主要由前腳掌著地，腳跟不著地。這樣的跑法對小腿肌肉的負擔最大，所以小腿肌肉較多
娛樂小生君
短跑是爆發性無氧運動，需要很多肌肉來配合。如果單純是大腿和小腿比較的好，那就是大腿。
呲花小六六
都用啊
