我是一坨小绿帽
首先呢，家长要摆正自己的心态：家长会的目的是提供一个家长和老师交流的机会，让平时信息不太互通的两方面对面进行沟通。其次呢，开家长会的老师和家长其实都是抱着一个终极目的：为了让孩子更好。想明白这点以后，家长们就完全不需要紧张了。
当然，有的家长会说：家长会感觉像是在和领导沟通/家长会上很怕老师点到孩子的名字等等。造成这种心态，主要有三个原因：
第一，对孩子的不自信。大家应该都能发现，在家长会上，往往是成绩优异的学生的家长更有底气，听到老师夸奖自己的孩子，面上有光。那些成绩平平的孩子的家长，难免会在这种场合觉得不自在，归根到底是源自对自己孩子表现的不自信。
第二，学生时代的“病根”。不只是为人父母，很多人在出了校园后还是对课堂和老师有恐惧情绪，到了这种场合就仿佛回到校园时代，自己曾经在课上怕被提问、对上课的厌烦情绪，也都跟着出来了，所以导致家长会虽然已经换了身份，但一时之间还缓不过来这个转变。
第三，工作情绪的蔓延。在工作中，我们要跟领导汇报工作，在家长会上，老师跟我们汇报孩子的情况。虽然是两种完全不一样的状况，但是在氛围上还是有共通之处，也会导致紧张情绪。
所以，家长们，解决这个问题，先找对自己紧张情绪产生的原因。
首先，明确自己的身份：家长。家长来到这里是干什么？听老师讲述班级和孩子个人的情况，让自己更了解孩子的校园生活，帮助孩子更好的成长。
其次，孩子成绩好坏都不应该成为你在家长会上骄傲或者自卑的资本。这只是一个交流会，而非炫耀会。如果有老师刻意褒扬成绩优异的同学而打压成绩平平的同学，那是这个老师的问题，家长没必要为此感到羞愧。
最后，在家长会上，家长要做好“倾听者”的角色，该提问和沟通的大胆提出，其余时候静静倾听和思考即可。
其实，没必要一开家长会就如临大敌，当做自己生活当中一件小事去处理就好了。说到底，紧张还是因为太在意孩子的一举一动，在意自己在老师眼中的形象。然而，别忽略了根本，孩子成长地越来越好，才是我们最开心的呀。
浪潮互联网教师研习社
为什么给孩子开家长会会紧张？
有些家长不善言辞，语言组织能力差。紧张的原因是怕在与老师的交流时不知道如何去说话。怕说得不好会给老师留下不好的印象，影响到自己的孩子。像这类型的家长可以提前备好演讲稿或者要向老师提问的问题，未雨绸缪。
有些家长的孩子在学校各方面表现的都不好。家长紧张的原因是怕老师当着众多家长的面去点名批评。家长怕在大家面前丢脸。这类型的家长是太把面子当回事了，老师批评是为了让孩子和家长意识到自己的不足，是为了能让孩子去改变不足从而提高自己。
家长会只是家长与老师对于孩子在校园和在家的表现的一个沟通会议。通过老师与家长之间的交流了解孩子来达到更好的教育。能有这样一个沟通的机会来了解孩子平时的表现，家长应该高兴而不是紧张。
三口与木可
首先，非常理解你的心情，你的紧张，可能与老师的沟通和孩子的各种情况有关...
也许，你原本是一个不善表达的人，甚至，在某些场合显得拘谨，孩子，也许在学习上或别的方面，存在一些需改进的问题，而老师则是"爱之深，责之切"，免不了找家长一次次谈话，当然，老师也不是圣人，言语间或有不到之处，让人觉得一丝难堪...
换个角度想一想，你应该觉的庆幸，是对孩子淡漠应付，还是一次次循循教诲，我想，这应该是衡量一个老师责任心的关键！
所以，不妨释然，主动与老师沟通，了解孩子的情况，而家长会，是二者之间不可缺的桥梁，好的教育，更需耍家长和老师的相互配合，才能达到期望的效果！
所以，抛开紧张，坦诚的畅开心扉，一切都会更加的自然，和谐！
桔颂子
给孩子开家长会，没有什么好紧张的，平常心就好。
家长会紧张无非就是担心孩子成绩差，或者孩子经常违反纪律，老师会点名批评。家长会就是老师对孩子们一段时间以来的学习生活做一个汇报总结，成绩好的孩子给予表扬鼓励，对成绩不好的孩子也不会批评，只是指出孩子在学习中存在的问题，应该怎样纠正或是在哪方面需要加强。对于违反纪律的同学，老师会点名批评的，作为家长是必须要重视的问题，要教会孩子不管在哪里都要遵守一定的规则，国有国法，家有家规，校有校纪。
家长们在家长会上可以了解自己的孩子哪方面不足，然后给孩子以适当引导或帮助。毕竟是些小考试，我们和孩子一起努力还有时间有机会追赶上那些成绩优秀的同学。所以开家长会，不需要紧张。
诗情a画意
开家长会紧张？好奇怪，紧张啥？是否太过在乎得与失？因为不知孩子年龄多大，所要面对是什么样的老师，是故无法给出具体建议。但就我个人的经历，这个紧张完全没有必要。实不相瞒，我的家长对于我开家长会，好像一直都处在翘着期盼的状态。今天的家庭，虽然较之过往对孩子的教育已经重视非常。但更多时候是表面现象，是人云亦云，是鹦鹉学舌，是盲目跟风，是非专业人士盲从于周边几个所谓成功人士。其实，诸多家长也不是不知道这种现状，正因为知道，所以对于家庭教育这一块迫切希望能够得到相关专业人士的指导。如果教师在这方面能够大有作为，我想家长们很乐意与之走在一起，然后建构起真正意义上的家校联合，一起形成一股合力，为孩子的成长保驾护航。毕竟，学校归根结底是为了家庭培养孩子。但如果不幸的是，教师一味追求分数，而不是从真正的人的意义来上培养孩子，那些个因为分数屡遭挫折的孩子的家长，想必会因此而觉得面目不再，尴尬难堪。这也许正是一些家长紧张的原因所在。
有什么办法从根本上解决呢？没有办法。一如果不幸遇到唯分是上的教师，这是命，你无法改变，并且这也将是这块土地上的一种趋势，尤其是初中和高中，毕竟升学讲究的就是分数；二改变不了教师，就改变自己吧。发生一件事，你喜欢，就享受它；不喜欢，就改变它；改变不了，就远离它；远离不了，就接受它。只要改变观念，你就可以接受它。
老愚1234
我给孩子第一次去开家长会，也紧张，后来回来自己细细的回想了一下，觉得自己很好笑，为什么给孩子开家长会还会紧张呢，又不是自己是学生，怕老师说自己的不好或者什么的。
其实，孩子时期，我们在学校都会有这样的情况，老师一说要请家长，我们就很紧张，不管是老师想告诉家长我们的好或者不好，都会紧张，只是一种心里暗示，一般都是觉得自己做的不够好的孩子心里会有的想法。我也是这样的。
回来后，经过自己的分析和疏导（对，就是自己给自己心里暗示，给自己说：我是孩子的家长，不是孩子！），第二次去开家长会就不紧张了，不管是听到孩子的进步还是捣蛋，都能坦然面对了，也能和老师好好沟通和探讨对孩子的教育和所面临的问题了。
心里暗示很重要，至少我个人认为是这样的，我是一个有点腼腆的人，对于陌生人，我不敢开口说话的那种，但是有时候想想，有什么不可以面对的呢，都是一样的人，都是需要说话和聊天才能熟悉的，放开心里的枷锁，大胆的说出自己想说的，会让自己觉得自己很棒的！
楼主，加油，希望下次孩子家长会能不紧张了，能和老师侃侃而谈对于孩子的一切问题了！
左眼笑右泪痕
学校开家长会每次都是我去，没有什么好紧张的，我姑娘是班级班长，学校管纪律的值周长，有这些头衔，她在学校象个小大人，可实话说她在家并不十分听话，也很调皮淘气，可在老师眼里她就是个乖学生，所以每次开家长会我心情都很好。
风景如画6601
这个是因为个人能力造成的情绪波动，很正常。
说明你之前这类经验少，
若你自信能力比较强的话，在家里面多做几遍训练即可。
面对镜子，注意表情，语速，语调和你的肢体语言，练习两个小时，会让你相对轻松的面对。
这就是台下十年功，台上一分钟
心理导师孙荣辉
首先，要摆正心态。不过孩子学习如何，都是平时学习的检验，孩子的成绩来源于老师及家长的共同努力，不要一味的责备孩子，反思自己是不是做的到位，还有哪些没有做到。成绩好好在哪，继续保持，成绩不好，差在哪，假期加强提高，学习是个长时间的过程，成绩只是检验的结果，家长会只是个沟通的过程，正面看待就可以了，不要在意别的孩子成绩，你就能坦然面对。
termite119
没什么好怕的！
开家长会的过程其实是家长和老师、孩子相互了解的过程。并不是专为某个家长设置的“批斗会”。
调整好心态，把家长会当成对孩子有帮助的改进会。调皮捣蛋的源头在哪儿？学习成绩差的源头在哪儿？到底该怎么让孩子有好的学习状态？
这一步步的改进过程都需要家长会上的交流。
