“雙11”已快結束
小夥伴們已經把購物車填滿了吧！
你“剁手”了多少？
同時，也收下界小布送來的“大禮包”
沒有中間商賺差價
未來幾天，就能直接使用！
那就是☟ ☟ ☟
看到這裡
你一定認為
界首是又雙叒要下雨了吧？
那界小布很負責的
告
訴
你
▼
不只是下雨，你想多了
根據市氣象臺最新預計，16日前後受冷空氣影響，又有大風、降溫、降水天氣過程，提請提前做好防禦準備，近幾天早晨多霧霾天氣，注意交通安全。
具體是怎樣的呢？
一起來看↓↓↓
據界首氣象
預計15-17日我市有一次降水過程，
受冷空氣影響，
16-18日全市平均氣溫下降4～6℃，
同時16-17日
全市平均風力增大至3～4級、
陣風7級左右。
今天白天到夜間多雲，東北風2～3級，7～17℃；
13日多雲，7～16℃；
14日多雲轉陰，9～17℃；
15日陰有小雨，12～15℃；
16日陰有小雨，11～13℃。
隨後，17日的時候
冷！冷！冷
界首最低氣溫只有1℃
冷空氣這回來得可有點“猛”
界小布可是心頭一緊
接下來，也別再抱著氣溫會回升的
不切實際的“美夢”啦！
3℃→4℃→3℃→2℃…
最低2℃、2℃、2℃
小夥伴們請準備
跟這一波冷空氣正面槓吧！
天吶，棉襖準備好！
出門翻箱倒櫃再找能穿的衣服
▼
上班的路上是這樣的
▼
這些平日裡好吃好喝
伺候的大堆脂肪，現在卻一點
不肯燃燒自己為我取暖
心拔涼拔涼的！
STEP 1 毛衣套起來
STEP 2 美美的外套穿起來
STEP 3 圍巾也趕快裹起來
衣服多穿點不難看
凍感冒了才難看！
請內心默唸並背誦三遍
除了身體是自己的，
其他都是假的！！
界小布會替各位持續關注最新天氣預報噠！
但變更冷的趨勢是一定的了，
還是提醒身邊的人做好添衣準備吧！
為了健康過冬
界小布給您支幾個小妙招！
在冬天，天寒地凍，一定要保證油脂、蛋白質的攝入，多吃一些可以產熱的食物。
羊肉性溫，產熱量多，既可以抵禦風寒，也可以滋補身體，是最佳的冬令食品，深受人們歡迎。
羊肉因為有一股羊羶怪味而受到不少人的詬病，其實一千克的羊肉放入10克甘草和適量料酒、生薑一起烹調，即能夠去其羶氣而又可保持其羊肉風味。
紫菜可以促進甲狀腺素的分泌，而甲狀腺素可以促進氧化，增加身體的產熱能力，提高人體的代謝速度，增強血液循環，這樣也就提高了人們抗冷禦寒的能力，所以在冬天多吃含碘的食物，可以增加人體的抗寒能力。
含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。動物肝臟、胡蘿蔔等。
天氣轉冷的時候，會使得體內維生素代謝加快，所以要增加維生素A和維生素C的攝入，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，而且維生素還可以軟化血管，平時可以多吃一些胡蘿蔔、深綠色蔬菜、水果等。
立冬之後生活起居調養應該以“養藏”陽氣為重點，人們要適當的早睡，早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時間。
冬天因為天氣寒冷，所以家裡一般會緊閉門窗，很容易造成空氣不流通，滋生細菌，所以，每天早晨、中午和晚上應該各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。
冬季要適當地進行體育鍛煉，切忌不要過度，要注意動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
最後，趁著這個雙十一
界小布正式宣佈：我今天脫了單！
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