俗話說,“春季困三分”,工作沒精神,效率渣渣的...怎麼辦?
不用怕!!!我來幫您解決。
吃什麼解乏?
菜花菜花是良好的B族維生素“聚居地”,其中維生素B1有助於改善精神狀況;維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
香椿香椿含有豐富的植物蛋白質,甘氨酸、穀氨酸的含量居蔬菜之冠,有助於提高神經系統興奮性,增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
草莓草莓含有豐富的維生素C,維生素C能幫助吸收鐵元素,細胞能充分吸氧,因此多吃草莓能使人精力充沛。
大蒜大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。
菠蘿菠蘿含有非常豐富的維生素B1,因此可以消除疲勞,讓人感覺更加的精神,平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿,立刻感覺人精神了很多。
按摩什麼解乏?
只需自己按壓幾個穴位,頭腦清楚,煥發活力!
地機穴:在小腿內側,當內踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。
三陰交穴:在內踝尖上三寸處。
公孫穴:在足內側緣,當第1蹠骨基底的前下方,赤白肉際處。
太白穴:在足內側緣,當足大趾本節(第1蹠趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。
溫馨提示:用自己的食、中、無名指併攏為兩寸。找不準穴位,好發愁哦,怎麼辦?沒關係!在穴位附近找到痛點,敲一敲,揉一揉,也能起到很好的效果!
好東西就要堅持,當經絡被梳通開了,人就自然生龍活虎了!
祝大家春安~
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互動
又是一年春季,大家可以談談自己身邊人“春困”的有趣事
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