在这个世界上，我们是多么的渺小，灾难随时都可能来到自己身边，我们不能被这些不幸打垮，不能为已经发生的事情而难过或者因此而害怕，因为我们无法改变那些无可避免的事实。虽然如此，但至少我们还可以改变自己，让自己适应这些灾难。怎样适应这些灾难？我们要学会淡定，人生来就要承受各种各样的苦难，然而无论遭遇什么，你都不要悲天悯人、自怨自艾，只有坦然地接受才能有所改变。
人一生总要体验几次怅然若失的感受，然而无论失去什么，你都要宠辱不惊，在舍与得、悲与喜之间做出最能让自己快乐的正确选择。
我们最大的烦恼就是自寻烦恼。我们之所以会陷入无尽的烦恼中，并不是因为他们的生活中真的有如此之多的烦恼，其中有些烦恼其实完全是他们臆造出来的。只要时刻提醒你自己，你所担心的事十有八九不会发生，太阳每天都会照常升起。所以面对灾难，我们必须拥有淡定的、超然于世俗之外的心态，因为它是让你内心强大、让你的人生丰富多彩的不二法则。
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