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经颅直流电刺激，英文叫做Transcranial Direct Current Stimulation，简称tDCS。根据百度百科的解释，这是一种非侵入性的，利用恒定、低强度直流电（1-2mA）调节大脑皮层神经元活动的技术。tDCS由阳极和阴极两个表面电极组成，由控制软件设置刺激类型的输出，以微弱极化直流电作用于
大脑皮层。目前这项技术已经在神经康复领域中得到应用，对认知障碍、抑郁症以及帕金森症状、老年痴呆症都有一定的疗效。但是截止到目前，也还并没有把这项技术作为一项常规的康复治疗技术使用。
今天我们来说这么复杂的技术，你一定会问，这个跟我有什么关系？
我们先来回顾一下大脑的构造和功能。
人类的大脑最开始和动物一样，也是只有大脑的内核区，我们称之为“爬行脑”，这个部分是我们作为动物的大脑基本组成部分。
在大脑核区的外围是我们的大脑边缘系统，这个部分被称为“哺乳脑”，是和情绪、记忆等有紧密关联的一个部分。比方说这里有个小小的东西叫做“杏仁核”，其功能是提示我们饿了要吃东西、危险了要逃跑等生物本能反应的。这里还有一个东西，长得很像海马的形状，被称为“海马体”，负责从我们每天接触到的信息中筛选有价值的部分转化为长时记忆。
在大脑边缘系统的最外围，是大脑皮层，这是对我们人类最重要的部分。这里面有几十亿的大脑神经元（也就是大脑的细胞），通过突触来连接和交流。
我们在学习和接受信息的过程中，都是在为突触建立联系。越多的突触相连，信息在我们脑内传递越畅通，简单来说，就是我们知道的越多。而我们知道的多就会帮助我们更有效的思考和解决问题，或许就是通常我们说的“聪明”。
大脑皮层是人类特有的构造，这个部分就是会和杏仁核作斗争的部分。当杏仁核感受到害怕的时候，大脑皮层会根据知识和经验来得出不害怕的结论，那么大脑皮层就会和杏仁核的害怕作斗争。当杏仁核感受到饿了要吃东西的时候，大脑皮层发现这是因为压力导致的，就会来斗争不让我们吃东西。
所以大脑皮层就是我们认为理性应该做的事情，和杏仁核的本能反应是相对抗的。
当大脑皮层不能够对抗杏仁核的本能反应的时候，我们就会出现以下的情况：
1.大脑里面总是有太多的声音，或者说噪音，影响我们正在做的事情。
当我们想准备考试的时候，脑子里面不断有声音让我们去吃东西或者逛街。或者，脑子里面不断的出现“我肯定复习不完！”“我考砸了怎么办？”…
2.当我们遇到困难或者挫折的时候，我们总是忍不住要放弃。
比方说考场上遇到一时解答不出来的题目，我们就会很容易焦虑然后影响思维，更做不出来题目。或者，当我们生病了，尤其是重大疾病的时候，我们就会容易沮丧，放弃希望。
反之，大脑皮层被锻炼的足够强大的时候，就会更好的保持内心的平静，同时遇到困难的时候能够冷静的找出解决办法，并实施。这就是为什么总有一些人能够在逆境中反超并改变局面，这也是为什么总有一些人能够顽强的战胜病魔……
我们在开始提到的经颅直流电刺激tDCS，就是用来刺激我们的大脑皮层，可以让大脑皮层的神经元活跃起来，和杏仁核作斗争，保持大脑的清晰判断。在历史学家尤瓦尔·赫拉利(Yuval Noah Harari)的《未来简史》一书中，他讲了这样一个故事。一个没有经过军事训练的女孩，第一次进入模拟战场，看着一个一个敌人的出现，她脑子里乱极了，无法控制自己的行为，最后一败涂地。然后，给这个女孩带上tDCS的头套，女孩顿时脑子里很清晰冷静，一个一个击毙敌人，经过二十分钟的战斗，她胜利了，并且还意犹未尽。
这个故事让我们懂得，要想成功的走在计划的路上，实现梦想和目标，一定要让大脑皮层处于上风，保持冷静和清晰的思维。
我们现在无法预测科技革命能否在不久的将来讲tDCS的技术常规化的应用在日常生活里，用科技的手段来控制我们的大脑和心智。但是，我们现在可以自己认为的来控制我们的大脑和心智。
我们可以在生活中保持每天的身体运动，包括跑步、俯卧撑等各种运动，同时，也是更重要的是，我们更应该在生活中保持每天对大脑和心智的锻炼。
我们要进行科学的呼吸和冥想训练，保持每天的一小段时间，无论五分钟还是一个小时。在呼吸和冥想的过程里，我们在学习让大脑专注，定位在当下正在进行的事情上面，也就是排除杂念。呼吸和冥想训练对于大脑的专注度有很大的帮助，就像平板支撑和俯卧撑的训练对腹肌的锻炼很有帮助。
只有不断的了解大脑，并且锻炼大脑，才能让我们保持心态平静，尤其在遇到问题到时候保持冷静，清晰的找到解决问题的办法，并且勇于去尝试。
在这里推荐乔·卡巴-金（Jon Kabat-Zinn）博士的《正念》给大家。上个世纪七十年代卡巴金博士毕业于麻省理工学院，任职于麻省医院，将佛教的正念和心理学的认知疗法相结合，开创了正念认知，帮助减轻抑郁症患者的症状，并且帮助大众树立正能量的思维，乐观积极的面对人生。
张蓓（Lisa Zhang），至美读书会创始人，至美前程教育集团副总裁，教育心理学专家，全球职业规划师，留学规划师，留学行业十大创新人物。 武汉大学法学院毕业。毕业后赴法国留学，考察了欧美数十个国家上百所大学的发展现状，以教育方式的独特视角为切入点，系统研究分析欧美文化的承接性和差异性。 拥有十余年教育和咨询领域的专业经验，作为CBE中国的秘书长曾组织和策划过多项具有非凡影响力的文教类活动。研究领域包括：东西方文化与教育、国际教育咨询行业的发展、全球人才智库建设、中国海归人员生存现状与变革等领域。 作为美国国际教育家协会NAFSA成员，曾参与多项社科基金研究课题，更以其远见和洞察力将北美能力本位教育（Competency Based Education）体系引入中国，并以此创立了优秀的培训品牌——至美学院，率领团队研发出大量拥有自主知识产权的教材和课程，包括：名校申请课程、留学规划课程、职场精英课程、留学妈妈课程等，受益人数达百万。每年都受邀在全国重点高校进行数百场学习及职业规划的公益演讲，帮助学生找到人生理想和目标，找到正确的学习方式，全方位提高能力。 作为美国博士全奖项目申请研究专家，她创立“DIY博士辅导”课程，是近年来中国留学界在专业型研究方面重大的突破之一。近几年来，辅导数千名学生成功赴各国名校就读，帮助学生获得奖学金累计超过30亿元人民币。
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