我们都知道吸烟最伤的就是肺部。所以，对于抽烟的人来说，最关心的应该是自己肺部的健康。而吸烟者一旦肺部不舒服，他在吸烟的时候就会有所表现。
体内烟毒堆积，通常会有这3种表现
1、降低颜值
烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层，形成一层不容易穿透的薄层，导致皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性；除此以外还会使眼角和唇边深深的皱纹，皮肤干燥，没有光泽，提前衰老。
2.增加性无能
一项试验显示：男性的勃起功能和吸烟有关。这项研究结果：每天吸烟超过一包的人比不吸烟人的勃起功能障碍可能性大约多60%。
3.影响肺健康
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，刺激气管，使痰量增加，使支气管发生慢性病变，导致支气管炎、肺炎及肺气肿，甚至肺癌。
现在抽烟的年轻人越来越多了，而老烟民想戒又戒不了，抽烟一时爽，可是积累下来的烟毒对身体的危害随着年龄的增长逐渐出现。当然首当其冲的就是我们的肺部了！
戒不掉烟的人谨记：多喝这三种水，肺会越来越健康
1、温开水
日常多喝点温开水，30℃-40℃为宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。
2.冰糖雪梨水
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 "梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。冰糖炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。
3.丁香叶桂花茶
丁香叶桂花茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是止咳化痰，养肺护肺。其制作方法也很简单，准备好百结叶5克，桂花6克，用红茶的制作工艺制作成丁香叶桂花茶，一起水煮大约10分钟即可，当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品，开水泡着喝的更加方便一些。
丁香叶桂花茶之所以能养肺护肺，主要还是因为丁香叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西桂花，两者强强结合，其效果加倍。
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