奉化天气
今天早晨阳光依旧早早站岗
不过最低气温仅有11℃左右
部分西部山区更是降到了5~9℃
凉意十足
![抓住阳光尾巴~(关于昼夜温差的那点事)](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
预计明天天气变化不大
晴到多云
气温12~22℃
后天多云为主
气温14~23℃
近两天阳光还算充足
但昼夜温差较大
大伙儿要及时调整衣物
谨防感冒
温馨提示
1、早晚偏凉,昼夜温差较大,大家需适当穿暖。
2、大棚草莓要及时清理病残老叶,促进植株正常生长。
3、秋收季节,宜抢晴收晒成熟作物;并注意浅根性作物育苗的水分管理。
七天预报
气象知识
关于昼夜温差的那点事
昼夜温差大,吃这些食物可以防感冒
昼夜温差大,空气质量也欠佳,嗓子肿痛鼻子堵,赶紧吃这些食物,增强免疫防感冒:
大蒜含有硫化物,大蒜素杀菌消毒,还产生抗氧化剂,记得吃完喝点奶,可以消除尴尬味;
喝牛奶可以补钙,保骨骼健康护心脏,还能增强免疫力;
要多吃深色蔬菜,抗氧化成分很多;
锌可以对抗感冒,维生素C可帮忙,海鲜牡蛎富含锌,柑橘水果应季吃,补维生素胡萝卜素;
可适量吃深海鱼,含ω-3脂肪酸,提免疫还消炎症,抗击感冒它也行;
蓝莓紫薯味道好,还含花青素很多,也是抗氧化好手;
饭后来小盒酸奶,可保护肠道健康,防上呼吸道感染;
每天抽空喝杯茶,含抗氧化儿茶素;
最后还有小零食,来一块黑巧克力,含抗氧化多酚物,有阿司匹林作用,巧克力含类黄酮,也有调免疫作用,选巧克力应该注意,可可纯度相对高,好吃但也别多吃,要保护好牙齿,别给身上又添脂。
閱讀更多 氣象隨行 的文章