从昨天开始
蓬安寒意阵阵
.....
冷
冷
冷
未来三天
预计最低气温在8℃左右
这是要入冬的节奏呀
所以还请大家适时增加衣物
这呼呼的小风，
这淅沥沥的小雨，
啧啧啧，
蓬安的冬天要来啦~
11月7日迎来“立冬”节气！
“立冬“是二十四节气中的
第十九个节气
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也”
从立冬开始，天气会一天一天变冷
阳光也帮不上多少忙了，
大家一定要多添衣保暖！！！
立冬之后
下面的三件事，
对于冬天的养生尤其重要，
赶紧告诉身边人！
冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。
冬天，非但不要早起，太阳下山后，也不要大运动量锻炼，否则会耗损本身已不强壮的阳气，犯了“冬要封藏”的大忌。可选择在上午10点到下午3点阳光充分的时候活动锻炼。
日本癌症研究者最近发现，癌症高发的一个重要原因是，现在人的体温降低了0.5度。而体温过低就是全身能量不足的表现。
腰以下如果受寒，血液回流心脏就要变慢，就要出现中医说的“寒凝血淤”。特别是女性，如果腰腹部受寒，先是引起“盆腔淤血”，之后妇科疾病丛生、阳气虚弱的各种恶果接踵而来。另外背部和足部一定要保暖！保暖！保暖！
冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。蔬菜方面可选择萝卜、白菜和红薯。还有羊肉、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。
最后，
2018年仅剩55天了
接下来的日子，
已经没有法定节假日
小伙伴们，
你2018年的小目标都完成了吗？
（来自：南充播报 转自蓬安播报）
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