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什么是干眼症？

长沙爱尔眼科医院陈军医生介绍，干眼症是由于泪液的量或质，或流体动力学异常，而引起的泪膜不稳定以及眼表损害，从而导致眼部适症状及视功能障碍的一类疾病。

通俗地说，主要是“眼泪”的问题。

案例

今年25岁的小航（化名），是一名每日工作16个小时的程序员。

前阵子，公司有个新项目需要上线，他作为项目的开发人员，为了赶上进程，小航把公司当成了家，每天仅睡3个小时，已经连续半个月在公司加班熬夜。

这不，项目刚刚交上去，整个人才放松下来，就发现自己的眼睛像是进了肥皂水一样干涩，看东西也没以前清楚了。

在药店买完眼药水点滴一星期后，发现自己看电脑还不到20分钟，眼睛就要酸胀疼痛。吓坏了的小航，赶紧来到了长沙爱尔眼科医院求诊。

长沙爱尔眼科医院角膜及眼表科陈军医生发现小航在测完视力及眼压之后均未发现异常。

通过仪器检查后才发现，原来是小航的泪膜出现问题，患上了干眼症，这才导致眼睛不适。

干眼症有哪些类型？

常见的干眼类型有水液缺乏型干眼（缺水）、脂质缺乏型干眼（缺油）、黏蛋白缺乏型干眼（缺粘蛋白）、泪液动力学异常型干眼、混合型干眼这五种类型。

而患者小航就是属于脂质缺乏型干眼类型，是由于脂质层质或量的异常而引起的，如睑板腺功能障碍、睑缘炎、视屏终端综合征、眼睑缺损或异常引起蒸发增加。

常见的人群一般都是像小航这样的电脑前工作人员，还有司机和熬夜，饮食不规律人员。

怎样才能治好“扰人”的干眼症？

由于干眼的类型多样，有时多种病因重叠，而“因”是决定治疗方式的大前提。

一般情况下，医生会根据患者的干眼类型给予对因治疗，比如可以植入泪小点栓子、佩戴绷带片、手术治疗、佩戴干眼湿房镜、按疗程使用睑板腺按摩、甚至多种方案联合治疗。

陈军医生特意强调，

1、干眼理疗：清洁熏蒸—睑板腺按摩

作用：清洁睑板、扩张腺孔、部分软化脂质、轻度疏通腺管、补充水份、释放油脂、锁水保湿、缓解干眼。

作用： 灭杀细菌、抑制炎症、清洁睑板、扩张腺孔、深入软化脂质、全面疏通腺管、高度补充水分、释放油脂、锁水保湿，通过光调控作用，增加胶原蛋白，减少胶原酶，逐步修复睑板腺功能。

最后，陈军医生建议，如果是严重干眼症患者，应当及时到专业眼科医院就诊，不同病因、不同程度、不同阶段的干眼需要不同的针对性治疗方案。

湖南医聊

随着电脑用户数量的增加，眼部问题越来越多，据相关统计，60%的电脑用户有“干眼”问题，70%的电脑用户仍然没有真正关注眼部面临的危机。

结干燥症，也称为干眼症，主要表现为结膜组织本身的病变和结膜干燥，这可能是由多种因素引起的。

那么如何缓解干眼症？

如果职业女性使用电脑6到8个小时，她应该每隔1到2个小时休息一次，眼睛远离电脑10到15分钟。工作1小时后，她应该离开电脑屏幕，注视远处的目标超过10秒。如果工作特别忙，你可以利用接电话或去洗手间闭上眼睛，缓解眼睛疲劳。

呼吸也有助于保护眼睛吗？当然。据调查，很多人都太专注于电脑，本能地慢呼吸，而吸气是可以加速血液循环，缓解眼睛疲劳。

每天两杯绿茶和一个橙子有助于防止电脑辐射，并有助于防止干眼症状，如干燥，发痒，眼睛疼痛，异物感，烧灼感等。

如果你盯着电脑屏幕看一个小时，你需要做一些眼球运动来减轻你的眼睛疲劳。例如，向上望，呼气，将视线移回中间，吸气，重复三次，然后在下侧、左侧和右侧继续做同样的运动。

眨眼可以促进眼睛的泪液生成，并将许多成分平滑到眼睛表面以保持湿润。许多人忽视眨眼，因为他们太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕，导致眼睛干涩和不舒服。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼睛表面，并为你的眼睛按摩。

在阅读数据或开会间隙，用双手和拇指在眉毛下面，在眼眶上角轻轻摩擦，或将食指和中指髓从眉弓内侧推到太阳穴，重复5-6次。长期坚持不仅可以减轻眼睛疲劳，而且有助于改善视力。就是眼保健操，我们都有做过吧。

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上海市中医药大学附属市中医医院眼科主任朱莺表示：

1.注意饮食。不要吃热性的食物，绿豆汤、西瓜、白木耳、莲子、莲心这些都是凉性食物，肉方面就是鸭肉、鹅肝和鸭肝都是凉的，到冬季的时候你枸杞菊花放在一起泡也是可以的。

2.做眼保健操。眼保健操非常的有用，做完以后眼睛是很舒服的。

3.不主张多滴眼药水。

一般的眼药水有防腐剂，不太主张。没有防腐剂的暂时是可以用，但是要注意过度神经调节。没有防腐剂的眼药水暂时避开了防腐剂的不利作用，但会形成一个神经调节的错误的反馈，会影响到泪腺。

4.尽量不戴隐形眼镜。

5.少看电子产品，或者不要长时间集中看某个物体，适当休息。

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轻度的干眼症（单纯眼睛干涩），建议首选湿房镜等物理疗法进行治疗。如不能缓解，可去正规药店购买一些未添加防腐剂的人工泪液成分滴眼液（一般为每日一小支装）使用。

中重度干眼症存在引起角膜上皮脱落，合并严重感染风险，易形成角膜溃疡等眼部病变，建议患者务必接受眼科医生的正规诊疗，切忌擅自用药。

治疗不同类型的干眼症要选择不同类型的眼药水。如泪液分泌过少型干眼症 ，是因副泪腺分泌的泪液过少，使患者自觉眼睛干涩。此外，泪膜表面的脂质层作用法类似于化妆品的“锁水”功能，如果缺乏或被破坏，就会加速泪液的蒸发，称为“泪液蒸发过强型”。

轻度的干眼症（单纯眼睛干涩），建议首选湿房镜等物理疗法进行治疗。如不能缓解，可去正规药店购买一些未添加防腐剂的人工泪液成分滴眼液（一般为每日一小支装）使用。

中国家庭报

我们平常形容一些人眼睛美的时候，我们可能会说她的眼睛水盈盈的，似一波秋水，这里说的秋水，其实就是泪膜。泪膜，它覆盖在角膜和结膜（即黑眼珠和白眼球）的前面，虽然是很薄的一层，但是润滑眼球、供给氧气，让角膜更健康主要就是靠它。

泪膜主要由三层结构组成，包括油脂层、水液层和粘液层。当泪液的量或质出现异常，引起泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一类疾病就是干眼。

干眼的解决方案主要就是两个方面：对因治疗和对症治疗。

对于干眼的患者而言，要从根本上解决问题，还是要积极寻找原因。比如说如果是长时间用电脑、手机等引起，那么就应该有意识地改善用眼习惯，用眼45分钟就休息一会。其它如缺乏维生素A，免疫性疾病或用药等引起，更要针对病因治疗。

但是，很多时候情况比较复杂，可能一时半会也找不到原因，或者就算找到了原因也没办法解决，这个时候就需要先对症治疗。目前比较常用的方法主要有两种：一种就是增加泪液的供给，比如点人工泪液等眼药水，另一种就是减少泪液的排出，如进行泪小点栓塞手术。

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缓解干眼症的几个方法：

方法1、打哈欠或者嘴含酸梅

打哈欠或者往嘴里含一颗酸梅，也可以治疗干眼病。

打哈欠、含酸梅都可以刺激泪腺分泌泪液，进而湿润眼睛，治疗和减轻干眼病症状。

方法2、用牛奶洗眼睛

每天早晚用牛奶清洗眼睛，能有效治疗干眼病。

方法3、用温水洗眼

利用干净的温开水清洗眼部，可以促进眼部血液循环！

方法4、按摩

早上起床后，两手进行摩擦生热，然后闭上眼睛，手指心分别盖住眼睛进行“热敷”。

方法5、喝茶

饮用绿茶、铁观音、乌龙茶等茶饮，对于治疗干眼病很有益处。

因为茶叶中的胡萝卜素进入到人体后，会被转化成维生素A。

方法6、热毛巾敷眼

热毛巾敷眼10分钟：热敷可促进眼部血液循环！

方法7、眼药水

眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。

合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

希望我的回答能对你有帮助！

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怎样缓解干眼症？首先了解下产生干眼症的原因，大致分为这几种情况：泪液分泌不足、脸板腺功能不足、缺乏维生素A1、外界因素（长期在冷或燥热房里，眨眼次数少）等。干眼症很难痊愈，但是可以通过日常调整治愈：

1.多吃蕴含维生素的食物，营养均衡。

2.不要长期对着电脑或办公，每隔40分钟左右可适当看看远方，调整眼睛视觉。

3.询问专业医生建议，可配置眼药水等药物，搭配治愈。

4.不要熬夜，让眼睛及身体多一些休息。

5.空闲时间可为眼睛做一下眼部按摩，舒缓眼部疲劳

6.减少眼睛“专注”看物体，有频率的眨眼，并不是说要经常眨眼，而是根据身体自主性的眨眼，预防眼睛干涸。

7.偶尔的流眼泪可以起到杀菌、去除眼部尘垢功效，是对人体有益的。

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干！干！干！得了干眼症，眼部干燥是最明显的症状，但是你知道吗？头痛、疲惫、烦躁、注意力难以集中，都可能是干眼症惹的祸！

干眼症可能引起头痛

干眼症是一种由于全身或局部原因引起泪液功能障碍而导致的以角结膜干燥症状为主的一种常见的疾病。任何导致泪液生成和排出平衡失调及泪膜功能障碍均可以引起干眼症。通俗的说，就是眼睛表面的“润滑油”太少或者质量不行了。除了长期戴隐形眼镜的人群、长期对着电脑的人群、学生外，60～70岁的老人也是干眼症的高发人群。

干眼症的主要临床表现是眼干涩、眼疲劳、烧灼感、眼胀感、畏光、眼痛感、眼红、异物感、黏稠丝状分泌物、视力模糊或波动等，眼部干燥感是最明显的症状，严重者伴有其他全身症状如头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。

干眼症首选人工泪液

目前治疗干眼的主要方法是局部应用人工泪液。

人工泪液是眼药水滴眼液的一个种类，我们平常使用的滴眼液有很多种，分别是用来治疗不同的眼病的。而人工泪液是专门用来治疗干眼症的，只是针对干眼症的患者有效，其他抗过敏、抗生素类眼药水不建议在干眼症患者身上使用。

选择人工泪液时，首先要是正规厂家生产的，优先选择不含防腐剂的人工泪液；其次，症状较轻的患者可以选择液体人工泪液，症状重的患者可以选择凝胶状人工泪液；如果点了人工泪液还是不能缓解眼部干涩或出现其他干眼症状，应抓紧时间到医院看看是不是合并其他疾病，并进行相关治疗。

严重干眼症试试中医

对于重症干眼症如干燥综合症、更年期干眼症、一些免疫性疾病引起的干眼症等，人工泪液疗效并不理想，可以试试中医。中医通过辨证施治调整患者机体内环境，用内服中药外熏蒸的方法治疗干眼症，可以使患者的干眼症得以改善。

此外，目前市面有多种眼部敷贴，对缓解干眼也有一定效果。中医眼科的“绝技”——针灸和穴位按摩，更能对干眼症的治疗提供非常好的疗效。许多重症干眼症患者通过针灸治疗，困扰数年之久的干眼症都能得到改善甚至治愈。

干眼症患者小贴士

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有不少办公室白领，天天对着电脑屏幕，时间一长，除了可能会引起颈椎疾病以外，眼睛也是很容易出现各种各样的问题，而干眼症就是其中的一种。

可能会有许多朋友对于干眼症不甚了解，下面就让小康结合相关的资料，为你展开详细的介绍吧！

一、干眼症是怎么回事？

干眼症，也被称为角结膜干燥症，属于眼科类的疾病，多见于老年人群、长期使用电脑的人群、戴隐形眼镜人群，主要指的是我们的眼睛受到内外因素的影响，而导致泪膜的稳定性下降，并且容易出现眼部不适和多种眼部病变。

对于干眼症患者来说，常见的不适症状会有眼睛干涩、容易疲倦、眼睛瘙痒、有异物感、有痛灼热感、分泌物粘稠、怕风、畏光、容易受到外界的刺激等等。

如果不及时治疗，病情加剧的患者，甚至可能会出现眼睛红肿、充血、角质化，还有机会发展为角结膜的病变哦。

二、哪些疾病也会导致干眼症的出现？

如果你患上下面这几种疾病，那么，也要小心干眼症的发生哦。

①类风湿性关节炎

②系统性红斑狼疮

③强制性脊柱炎

④血管炎

⑤系统性硬化等。

三、缓解干眼症可以怎么做？

出现干眼症虽然短期内不会有什么大的危险，但是却会影响我们正常的生活。所以，为了改善干眼症所带来的不适，患者平常可以这样做。

1、多眨眼睛，每用眼 20 分钟休息 20 秒，看看 6 米外的景物，有助于缓解眼睛的疲劳和不适。

2、多吃富含脂肪酸的食物，容易坚果和鱼类等食物，可以对眼睛起到保养的作用。

3、进行户外活动时，要避免风直吹眼睛，并且还能佩戴防紫外线的墨镜来保护眼睛。

4、当处于干热的室内环境时，可以适当使用加湿器，通过增加空气湿度来改善干眼的不适感。

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有研究显示，如果一个人在电脑前工作6小时，患上干眼症的概率高达50%以上。而对这种每天面对计算机，或各种各样终端工作而患有的疾病，有一个术语叫做视频终端综合征，除了表现出眼部不适，也会出现颈椎，或者手腕的健康问题。最为常见的最主要的表现就是眼部表现，几乎占到70%。而这在当今城市白领一族里非常常见。

眼泪基本上有3个作用：