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腎虛，在這個養生時代大潮中，始終是站在風口浪尖的話題。
腎虛是人體亞健康的根源所在，補腎勢在必行。
說補腎，要先知道注意事項：
腎虛，分為腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛三種情況，補腎的中成藥有很多，使用之前一定要先區分虛證種類。只有對症用藥才能收到效果。
到底如何區分陽虛、陰虛、陰陽兩虛呢？
根據中醫腎虛辨證方法，給大家簡單介紹下三種腎虛的症狀，供參考辨別---
【腎陽虛症狀】：陽虛，顧名思義，火力不足，表現為畏寒怕冷，尤其是腿腳，腰膝冷痛；陰寒內盛，面色蒼白；陽氣不固，小便清長，夜尿頻多，腹脹腹瀉，五更洩瀉，性慾減退，陽痿早洩，遺精滑精；無法鼓舞精神，神疲乏力，精神萎靡；女性易出現宮寒不孕、帶下清稀。
【腎陰虛症狀】：陰虛，顧名思義，陰液不足，濡養功能減弱，表現為五心煩熱，腰膝痠軟，心火偏旺；腎陰虧虛，髓海不足，眩暈耳鳴，失眠健忘；陰虛內熱，相火妄動，衝動易舉，遺精早洩，潮熱盜汗，手腳易汗，口乾舌燥，小便短黃，大便乾結；女性易出現少經閉經等問題。
【陰陽虛症狀】：陰陽兩虛，根源是腎精虧虛，表現為腰痛綿綿；腦髓空虛，行動遲緩，記憶力減退；骨骼失養，骨骼萎軟，生長髮育不良；陰陽不調，性慾減退，早洩遺精；腦竅失養，耳聾耳鳴；氣血虛弱，精神疲憊。
腎陽虛的補益方法：
1.【中成藥】---
右歸丸--主補腎陽，填精止遺。適用於真陽不足。
金匱腎氣丸--平補腎陽，微微升火。適用於腎陽虛弱。
濟生腎氣丸--溫腎化氣，利水消腫。適用於陽虛水腫。
鎖陽固精丸--溫腎固精，壯陽止遺。適用於陽虛早洩。
水陸二仙丹--骨腎澀精，補脾止瀉。適用於脾腎陽虛。
五子衍宗丸--填精益髓，扶陽固澀。適用於陽痿早洩。
2.【食物】---
溫陽為主：羊肉、蝦仁、韭菜、生薑、山藥、桂圓、大蒜、牛肉、鯽魚
3.【日常生活】---
節制房事；注意腰背保暖，尤其是冬季；少吃寒涼食物；加強鍛鍊。
腎陰虛的補益方法：
1.【中成藥】---
左歸丸--純補腎陰，滋陰填精。適用於真陰不足。
六味地黃丸--平補腎陰，滋陰平燥。適用於腎陰不足。
知柏地黃丸--滋養腎陰，清熱降火。適用於陰虛火旺。
杞菊地黃丸--滋腎養肝，補腎益精。適用於肝腎陰虛。
麥味地黃丸--滋腎斂肺，清降虛火。適用於肺腎陰虛。
歸勺地黃丸--滋陰護腎，養血潤燥。適用於腎陰血少。
2.【食物】---
滋陰為主：枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黑棗、木耳、烏雞、黑魚
3.【日常生活】---
節制房事；注意飲食清淡，少吃辛辣易上火食物；加強鍛鍊。
陰陽兩虛的補益方法：
1.【中成藥】---
補天大造丸--主治諸虛百損，五勞七傷。
龜鹿二仙膏--陰陽雙補，氣血並補。
2.【食物】---
補陰補陽的食物可以交替常吃，特別是黑色食物和種子類食物。
3.【日常生活】---
節制房事；進食忌冷抑熱，多吃性平食物，加強鍛鍊。
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