许多年轻夫妻在结婚后，迟迟不能怀孕。现代社会中，这种现象经常出现在我们身边，不孕症的发生率高约10%，这就代表着10个人中就有一个人不孕。有些年轻女性认为自己年龄还不大，身材也保养的不错，根本不会认真考虑自己的行为饮食习惯，更加不会想到自己患上不孕症。日常生活中，怀孕与很多微小的因素有关，越来越多的女性患不孕不育症，不孕人群更加年轻化，不管是自己还是身边的亲人，都会为此想尽办法，然而许多女性往往查不出原因，不知道该从哪方面入手治疗，令人费解。
对于准备怀孕的人们，你们要多多了解一些小常识，不能再像原来那样毫无忌讳的随意乱吃，要有选择性的合理控制食物的饮用，必须谨慎的准备起来，做到最出色的备孕，为生育健康聪明的宝贝奠定基础。今天呢，小编主要就日常饮食方面提出一些建议及注意的地方。我想呢，大部分人在生活中总会接触到这4种食物，但是万万不知道它们却对怀孕是及其不好的，日积月累怀孕会变得更加艰难。如果您现在在备孕期的话，务必要注意这4种食物，它们是天然的“避孕药”，大家还是少进食，最好是能够把它们戒掉。
第一种，咖啡
如今，对于年轻人，咖啡成为了一种每日必饮，由于少量咖啡因存于其中，可以刺激神经兴奋起来，当精神疲累时，饮用咖啡可以集中自己的注意力，以便有精力来完成后续的工作。但是，咖啡会给婚后夫妻带来许多危害。多项研究表明备孕中男性过量喝咖啡会使得精子活力减弱且数量降低，最终导致自身生育能力严重受损。而对于备孕中的女性来说，咖啡更是危害胎儿脑部发育和身体各部分的生长，如若胎儿吸取咖啡中的咖啡因，严重会导致发育不良、身体畸形。另外，过量饮用会使女性内分泌紊乱且雌激素分泌异常，女子生育能力受到严重抑制。
第二种，胡萝卜
许多人都胡萝卜是养生健康的食物，其含有各种各样的维生素，有明目、降低血压和提高人体免疫力的功能，有助于预防癌细胞的发生，提高淋巴细胞对病毒细菌的抵抗力。但是它也存在某些不良的影响，女性不宜多食用，否则女性卵巢中的黄体素分泌变少，严重者月经周期出现问题或者根本没有月经，排卵量不如从前，怀孕的几率很低。好多人往往不会注意到这种食物的坏处，总认为它浑身是宝，经常煮炖于各种汤类中，现在了解后让人大吃一惊。
第三种，木瓜
一提到木瓜，大家总会想到丰胸，但两者的联系还待进一步研究证实。木瓜具有美容养颜、肠胃消化的功效，它已经广泛应用于化妆品和制药业等的制备中，带来的价值和益处数不胜数。但不成熟木瓜中的蛋白酶却造成女性的不孕症和流产，子宫收缩，而其中也存在类胡萝卜素，因此，对女性雌激素的分泌也有稍许影响。
第四种，大蒜
其具有杀菌和防癌的益处，可有效防止许多疾病的发生。然而，多食大蒜对男性精子有极大伤害，大蒜辛辣，生吃对胎儿造成刺激，所以备孕夫妻均应该注意少量用已熟的大蒜，切不可过量食用。
积极合理的备孕是优生优育的一个重要基础和关键阶段，因此，大家绝对不可以马虎对待，可能你日常吃食的一些东西在某些阶段是不容许的。在饮食习惯上要有所节制，多加查阅资料，了解一些有助于备孕的小知识，也许这会对你的一生有所帮助。为了避免自己的身体孕后受损，为了保证未来的孩子更加强健，为了拥有一个和谐的家，准备怀孕的夫妻一定要了解这些小细节，绝对不能忽视它，最好在备孕期间就把不利于怀孕的食物统统戒掉吧！
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