看新聞“王寶強謊報身高被戳穿”，一直都挺喜歡王寶強的，感覺他很有個性，很有笑點，但今天主要說的寶強以前的故事，主要想講一講身高的哪些事！其實我也不是很高，可是先天不足，後天越想培養，那有沒有什麼運動，可以使人長高那？
首先，我們知道長高是有三個階段的，即嬰兒期、兒童期和青春期。但是想要大高個怎麼能因此就得下結論那！其實有很多運動是可以幫助我們長個的，下面就詳細瞭解一下吧！
1.游泳，游泳是現在很受歡迎的一種運動，因為在游泳時可以拉伸四肢和後背，讓你看上去更挺拔。而且衝擊力比較小，會減輕關節的壓力，那麼游泳就是你比較好的選擇之一。
2.摸腳趾，大家認為摸腳趾很簡單嗎？每天早上起床後，摸腳趾可以拉伸背和腿筋。這樣可以使自己放鬆，讓你的背部肌肉熱身，改善背部姿態，身形更挺拔。動作：在摸腳趾之前，先將胳膊舉過頭頂。兩腿不能彎曲，膝蓋可以稍微彎曲一點，嘗試用指尖碰觸腳趾，可以嘗試堅持30秒左右，結束時，把手舉過頭頂，拉緊脊柱。
3.橋拉伸，橋拉伸可以提高背部的靈活性，橋拉伸要比摸腳趾難，動作：先平躺，然後用手從下面抓腳踝，抬起屁股帶動軀幹，從而拉伸背部。
4.瑜伽，瑜伽很多的動作都和拉伸，伸展有關係，所以瑜伽也是很好的選擇，而且瑜伽可以讓人靜下來，這也是很不錯一種放鬆方式，動作：眼鏡蛇背拉，弓步拉伸，山式.....
5菩提拉，做普拉提可以增強力量和靈活性，有助於改善你的姿態，讓你看上去更高，普拉提比瑜伽的節奏快，強度也大。
先天有的我們無法決定，但是可以後天改變，長高這件事可行，就看您有沒有這個毅力了，希望我們也能是高個子，大長腿中的一員，但是即使沒長高也是還能看到身形的變化的！
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