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在生活中常常聽到青筋暴起這個詞，但青筋到底是怎麼一回事。青筋其實不是我們所理解的筋，而是血管，通常指的是體表的靜脈血管，正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液迴流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，出現顏色和形狀的異常。
手部的青筋突出與皮膚和血管的狀態以及疾病有關。有的人皮膚白皙細膩，角質層薄，也就是傳說中的皮薄。而手上的靜脈血管由於其血流特性，顏色偏深，這樣相對比之下，血管的形狀和顏色就顯得明顯一些，就覺得手上的青筋特別突出。在中醫看來，青筋突出反映人體可能出現了痰、溼、瘀、毒等積滯淤毒不能排洩出體外的病症。如果手上的青筋過多且特別明顯，也可能是與一些疾病相關。手背有青筋常提示腰背部有積滯沒有排出，因此易出現腰痠背痛，腰部肌肉緊張等症狀；小孩如果手指出現青筋，提示可能是腸胃積滯、消化不良；成人如果手指出現青筋，可能是消化系統有問題，同時還反映出頭部血管微循環可能會出現障礙，容易出現頭暈、頭痛等症狀，嚴重時甚至可能出現中風。中指指掌關節橫紋有青筋凸起、紫黑，可能提示腦動脈硬化。青筋明顯只是一個表面症狀，如果身體沒有什麼不適感，可以不用太在意。但如果是相關器官或部位出現問題，也不能光靠青筋突出來診斷，而是去正規醫院進行就診。
藥事健康
但是需要指出的是，如果是小腿部位出現這種青筋暴露的現象，有可能提示下肢靜脈曲張的疾病，有可能需要到血管外科進一步治療。
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張之瀛大夫
生活中常說的“青筋”就是人體皮下可看見的靜脈血管。專家認為,無論人體哪個部位青筋異常暴鼓,都是人體痰、溼、疹、毒等積滯反映,所能觀察到的青筋主要分佈在面部、頭、手腳等部位。那麼，手上的青筋明顯又代表著什麼呢？
一、年紀越大青筋越明顯嗎
西安交通大學醫學院第一附屬醫院普外科(血管組)祁光裕教授說,我們平常看到的突出血管絕大多數是靜脈血管。隨著年齡增長,皮下脂肪減少,血管周圍組織也萎縮,加之血管順應性降低,靜脈也就越來越多地顯現出來。一般情況下,男性比女性、老人比年輕人、運動時比安靜時、瘦人比胖人多見。用力、發怒時,由於肌肉緊張,血壓增高,血管突出更明顯,故有“青筋暴起”之說。
二、手部的各個位置的青筋凸起代表什麼
1.大魚際(大拇指後端肌肉隆起部位)附近有青筋,往往提示患有腰腿痛和下肢風溼關節痛。
2.女性腕部橫紋線(手掌與腕部連接處)有青筋,往往提示患有婦科疾病,如月經不調、帶下疾病等。
3.右手食指指掌橫紋有青筋,提示容易患左側肩周炎;左手小指指掌橫紋有青筋,提示容易患右側肩周炎。
4.拇指指掌關節橫紋有青筋凸起、扭曲,提示患有心臟冠狀動脈硬化,紫黑則易發心紋痛。
5.中指指掌關節橫紋有青筋凸起、扭曲、紫黑,提示患有腦動脈硬化。
6.手指上有青筋,甚至淺顯到連手指節間都能見到,提示腸胃有積滯宿便,且多患有習慣性便秘、痔瘡等。改變排便習慣後,青筋會逐漸淺淡、消失。
7.手掌到處可見青筋,表示胃腸積滯、血脂高、血壓高、血液酸性高、含氧量低、血液凝聚積滯,容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、失眠、健忘等症。
三、保護血管吃什麼好![]()
1.歐米加-3脂肪酸通過降血壓,防止動脈發炎,以及削減“壞膽固醇”(低密度脂蛋白膽固醇)的水平等途徑來保護血管。推薦食物:橄欖油、魚類、馬齒莧等。
2.類黃酮存在於蔬菜、水果、花和穀物中的天然色素,能清除損傷血管的氧自由基,並降低血小板的黏性,保障血流暢通。推薦食物:葡萄、茶葉、蘋果、洋蔥、巧克力等。
3.番茄紅素抗氧化作用特強,是維生素E的100倍,B一胡蘿蔔素的3倍。可有效防止細胞脫氧核糖核酸和脂蛋白的氧化,減緩血管老化的速度。推薦食物:番茄、西瓜、南瓜、紅色葡萄柚、木瓜及苦瓜籽、番石榴、秋橄欖。
4.磷脂一種特殊脂質,能使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小,使其保持懸浮狀態,阻止其在血管壁上沉積。建議食物:瘦肉、動物肝、蛋類、魚、花生油、黃豆、核桃仁、杏仁、木耳、黃花等。雌激素能減少壞膽固醇的合成,增加好膽固醇的產量。推薦食物:豆製品、花生、綠茶、芹菜、花椰菜。
5.水楊酸能防止與溶解血栓,保障血流通暢。推薦食物:咖啡、茶、蘋果、杏果、藍莓(黑莓、小紅莓等)、薄荷、櫻桃、葡萄(幹)、桃、梅、番茄及黃瓜
6.B族維生素葉酸、B、B1z等，能及時清除蛋白質過多的代謝產物——同型半胱氨酸,而同型半胱氨酸是導致血管硬化的又一因素,比膽固醇的危險還要高出3倍之多。推薦食物:綠葉蔬菜、蘑菇、魚蝦、香蕉。
7.礦物質鉀能排出體內多餘的鈉,將血壓穩定在生理狀態,減鹹輕血管的負擔。硒可清除血管中的有害物質——脂質過氧化物,保護動脈血管壁上細胞膜完整,防止動脈粥樣硬化。缺銅可使血管彈性組織壇強,降低膽固醇;而鈣既降血壓又有清除膽固醇之功;至於鎂更為可貴,對血壓、血脂、血糖都有調節作用。推薦食物:柑橘、甜瓜、土豆(富含鉀)、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜(富含硒)、動物肝、豆類、芝麻(富含銅)、蝦皮、毛蟹、綠色蔬菜、牛奶(富含鈣)、紫菜、小米、玉米、蕎麥麵、高粱面、莧菜、辣椒、楊桃、桂圓、核桃仁(富含鎂)。
四、多做運動,積極避免血管老化
美國心臟學會專家對年輕人(平均年齡27歲)與老運動員(平均年齡65歲)進行了比較研究,發現長期有規律的體力活動或運動,能保護血管內皮,避免因年齡增長而導致的血管老化,並能使老年人的血管功能像年輕人的一樣好。建議每天運動半小時,如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山等皆可。另外的研究則顯示,飯前運動(飯前1小時)養護血管的效果比飯後運動更好。
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平安好醫生官方號
因為瘦啊！
手上的“青筋”，其實不是筋，而是靜脈血管。所以，在瘦的人身上，尤其是他們手臂肌肉充血的時候，這些靜脈血管會隆起於皮膚，顯得比較明顯。
可以通過青筋的明顯程度，大致看一個人的胖瘦程度：肌肉量相同的情況下，脂肪含量越低（瘦），青筋越明顯。
不過，這樣暴起的青筋，只有在比較瘦的人身上才明顯。遇到下圖這樣的肉肉的手，青筋都埋進脂肪裡了，看不到了。
要是你還是不願相信青筋和胖瘦有關係，請你聯想一下嬰兒：可愛的寶寶們，生下來都肉嘟嘟的吧！
我敢打賭，你從未見過嬰兒的手上爆青筋！因為他們都自帶嬰兒肥。
這些青筋明顯的情況，可以說明人比較瘦，對於大多數人，是好事，有利健康的。因為這至少說明他/她不胖，不容易得肥胖、脂肪肝、糖尿病等“富貴病”。
除此之外，根據手上青筋算命，就沒有科學依據了，成了江湖騙子了。
最後，提醒大夥兒：手上爆青筋是好事。可是如果小腿上青筋團城一團，可不是好事兒。那就說明久坐不運動，導致靜脈曲張了。
王棟聊健身
手上青筋特別明顯，不能斷定就是力氣大，相反，暴青筋 說明身體素質不好。
所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）。
中醫專家認為：青筋異常暴突，說明了人體的痰、溼、疹、毒等出現了積滯。
這時候，靜脈血液迴流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。
青筋是否暴起 決定因素有二點：
【1】血管是否充盈
【2】皮下脂肪的薄厚
青筋暴起和人的胖瘦有關係，看看我們身邊體型偏胖的朋友，這種人一般是看不見青筋的，而體型瘦弱單薄的人青筋看著就很明顯。
青筋如何治？
青筋出現不僅影響美觀，還是身體積滯代謝廢物的一個反映，要讓青筋消下去，最靠譜的方法是注意清理臟腑，多排毒。
但排毒不只是拉拉肚子就完事了，而是從血管到臟腑都需要定期清理。如何清理呢?首先要確保自己能正常的一天一次大便，其次，清血管和腸胃。
事實上，暴露出體外的這一條條的東西並不是筋，它們是人體內廢物積滯過多的產物。
各種淤血、痰溼、熱毒、積滯等生理廢物不能排除體外，就會導致全身各個系統都會發生障礙，此時在臉部、腹部、腳部，特別是在手掌和手背的青筋就非常明顯，所以青筋就是人體的積滯。
--- 手背青筋 ---
手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰積勞損，疲勞乏力，常見腰痠背痛，甚至出現肌肉緊張，硬結節。
--- 人體身上的青筋 ---
表明體內廢物積滯過度，是體內廢物痰溼淤熱毒積滯的一種外在反映，體內的廢物積滯越多，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯，通過青筋的形態就可以觀察出體內積滯的狀態。
大醫惠眾
所謂手上的“青筋”，實際上是手背的皮下靜脈血管，因為靜脈血二氧化碳含量較高，血液多呈暗紅色，加上血管本身以及皮膚的顏色疊加，在光的折射下顯示獨特的青色。
其實，“青筋”的叫法由來已久。大家都很熟悉的四大名著之一《水滸傳》在第二十九回寫道：“一身紫肉橫生，幾道青筋暴起。” 而《高玉寶》第十三章也寫道：“只見他兩眼直瞪瞪地望著前面，額上青筋直暴。” 還有李劼人在《死水微瀾》第五部分寫道：“一條粗的，有毛的，青筋楞得多高的膀膊，橫在臉前。”
大家多加留意就會發現，每個人手背上的“青筋”其實是不盡相同的，有的人壓根看不清楚，而有的人卻特別明顯。關於這個，護士姐姐們最有發言權，“青筋”明顯者扎針、抽血都比較容易，而不明顯者就費勁了。
那麼，手背上的“青筋”明顯不明顯跟什麼有關呢？“青筋”特別明顯者是不是有什麼毛病呢？
其實，您想多了！“青筋”明顯不明顯絕大多數是由於個體差異的緣故，並不預示疾病。比如，皮膚比較白皙的人；或者皮下脂肪少比較瘦的人，他們的皮下靜脈透過皮膚可以看得更清楚些，也就顯得“青筋”更明顯一些。民間還有一種說法：“手上青筋暴露的人是命苦勞累的人。” 這也有一定的道理，經常乾重活的勞動人民，手背上的“青筋”也會更加明顯一些。上述種種都屬於正常情況，並不是什麼病理的改變，也不需要用藥物治療。一般來說，如果你長胖一點、手上的肉再多一點兒，就會看不太到手背的皮下靜脈了。
不過，根據中醫理論，手上“青筋”跟臟腑有很大關係。《黃帝內經》雲：“經脈者，決死生調虛實，不可以不通。” 手部“青筋”明顯可能提示腰背部有積滯容易導致腰肌勞損，疲勞乏力，常見腰痠背痛，越凸起越說明腰痠背痛，腰越差的人手背青筋越多。相信中醫的人不妨一聽，再辨證施治。
（手背暴“青筋”）
菊花使者林國樂醫生
（醫患家特約回答：協和阿偉）
所謂青筋是我們通俗的說法，青筋就是靜脈。人的血管可以分為動脈、靜脈和毛細血管。動脈是把血液由心臟輸送到全身各處的血管，一般壓力大、血流快，動脈的管壁較厚，富有彈性。靜脈是把血液由外週迴流到心臟去的血管，主要靠心臟排空時所產生的靜脈之間的壓力差促進血液迴流，故靜脈管壁薄，血流較慢。毛細血管位於動靜脈之間，把動脈血中富含的營養物質和氧氣與組織細胞進行交換。一般動脈血因富含氧氣，是鮮紅色的，而靜脈血二氧化碳含量高，呈暗紅色，所以看起來發青藍。
靜脈又分為淺靜脈和深靜脈，淺靜脈就是在我們皮膚下可以看到的青筋，而深靜脈一般和同名動脈伴行。為什麼有的人手上青筋明顯，手上的青筋就是手背靜脈網，而淺靜脈明顯的主要見於幾類人，一是比較瘦的人，皮下脂肪較少，故靜脈比較明顯，胖人則相反。對護士來說，體格較胖的人扎靜脈針比較困難就是這個原因。二是經常鍛鍊，肌肉比較發達的人。這類人一是皮下脂肪少，二是因為經常運動血管血流量大。我們看到的健美運動員青筋怒張，這是正常的，而不是靜脈曲張。
醫患家
有些人手上青筋明顯並不能說明他力氣大。因為手上的青筋主要是暴脹的血管，俗話說“熱脹冷縮”，這些暴脹的血管一般情況下是由於天氣過熱，氣溫過高導致血管暴脹引起。如果在冬天手上還出現“青筋”那麼有可能是身體疾病引起的，比如動脈血管粥樣硬化，身體四肢末梢血液循環較差等，出現這種情況最好去正規醫院找專科進行身體檢查，可以查肝功、腎功、血脂、血糖、電解質，以排除身體疾病，必要時住院治療。
有的人認為青筋暴露是力氣大的標誌，因為他們覺得青筋暴露是由於血管擴張，而血管擴張是由於氣血過於旺盛把血管撐大的，而氣血旺盛的人一般情況下力氣就比較大。這種看法是不科學的，因為手上青筋暴露以老年人及身體消瘦的人居多，而年輕人較少，但年輕人的力氣要比老年人大的多。所以這種說法是不成立的！
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醫學慕課
比如說小孩子那麼大的靜脈比較細小，看得不是很清楚，比如說大胖子，他的脂肪太多了，靜脈也看得不是很清楚。
但是對於像我們這種又瘦又高的人來說，靜脈有時候真的是特別特別的清楚，特別是手上的這些靜脈，就是我們這個問題裡面提到的青筋了。
看得見靜脈並不是一個壞事，因為畢竟有利於，萬一有需要的時候可以打針輸液用到。
但是有些地方的靜脈如果看得太明顯，可能不一定是好事，舉例說明一下。
比如雙下肢靜脈曲張，指的就是我們的雙下肢，由於我們長期的站立，或者其他一些不良習慣導致靜脈曲張的情況，甚至會出現血管栓塞，需要做手術等等。
比如精索靜脈曲張，那麼這種情況呢，可能會導致我們睪丸疼痛，功能減退，是男性不育的病因之一。
再比如，一些有心臟病的人可能會發現頸部靜脈怒張，那麼這種情況呢？就是表明其心臟功能嚴重衰竭，已經出現了，非常不好的情況。
通過上面的講解，大家是不是對我們人體的靜脈--青筋有一定的瞭解呢？歡迎大家一起來溝通一下。
白衣奶爸
我們平時所看到手背上的青筋通常是指皮下的靜脈中暗紅的血液+白色半透明體的血管+淺黃色皮膚所呈現的顏色。物體看的明顯，無非有幾方面：1.物體體積大2.物體顏色豔麗3.物體前方阻礙物少。
手背上青筋明顯無非也就這三方面原因：
1.靜脈血管特別粗大，常見於重體力工作者、運動員及熱愛運動的人士，所以說青筋明顯與力氣大還是有相關性的。
2.一些循環系統疾病者，由於血液成分改變，也會顯的“青筋”更為明顯，同時皮膚白皙者對血管顏色的高通透性高青筋也會明顯。
3.身材較瘦的或者是手背部瘦的，皮下脂肪層及結締組織少，血管近乎裸露在外邊，顯的格外明顯。像很多好萊塢白人女星，兼顧膚白、人瘦，青筋就格外明顯，下邊會附圖一張，請大家猜猜是哪位明星。😄
其實手背的青筋通常是生理性的，但如果頸部、臍周、下肢、陰囊等處出現明顯的青筋暴露就需要我們重視了。
頸部如果持續有青筋凸起，醫學上稱為頸靜脈怒張，常見於下面幾種種情況：右心功能衰竭，多有如慢性肺源性心臟病、限制型心肌病、先天性心臟病等引起；心包積液；縮窄性心包炎；上腔靜脈綜合徵；還有支氣管哮喘等呼吸系統疾病。
下肢尤其是小腿有青筋，通常提示我們存在下肢靜脈曲張，疾病初期往往沒有疼痛的症狀出現，僅見有青筋及久立後的下肢腫脹不適。晚期可併發皮膚色素沉著及慢性潰瘍的病變。
臍周青筋暴露就是俗話說“青筋過肚”，往往預示著病情的較為嚴重。醫學上稱為臍周靜脈曲張，多見於肝硬化、惡性腫瘤等引起的門靜脈迴流障礙。
陰囊及腹股溝區的青筋，多提示精索靜脈曲張，精索內蔓狀靜脈叢的異常擴張和迂曲，可導致疼痛不適及睪丸功能減退，為男性不育的常見原因之一。
青筋各不相同，我們要區分疾病還是正常生理表現，如為疾病需要我們因病施治，切勿自行處理，以免致延誤最佳的治療時機。
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