随着生活水平的不断提高，人体又滋生一种隐形的病症，它就是：颈椎病，颈椎病可以说成为了学生党，白领一族的“头号公敌”，据数据研究表明，长期的久坐保持同一个姿势，以及低头玩手机，使得颈部的肌肉出于一种紧张的状态的话，时间一长，会导致肌肉劳损，从而导致骨骼、关节遭受不同程度的伤害。严重的情况下，会导致椎骨关节炎、颈椎间盆突出等症状出现。
引起颈椎病的诱因有哪些？
1、久坐不动
久坐不动往往会导致腰背酸痛、颈椎疼痛等症状，身体血液循环不流畅，引起关节部位疼痛。
2、咽喉部炎症
当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，会因为周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现或使病情加重。
3、颈椎老化
颈椎椎间盘的退化，再加上长期的损伤，造成局部肌肉、韧带损伤，导致颈椎发炎，出现颈椎病。
患上颈椎病有哪些危害？
1、猝倒
常在行走或者站立时会突然感到下肢无力，两眼发暗，出现猝倒。摔倒后很快就会清醒，偶尔会出现大小便失禁的情况。
2、高血压
患上颈椎病以后，血压会突然的增高，甚至有时会出现低于正常值的情况，容易导致高血压的情况出现。
3、失眠
颈椎病患病部位有剧烈的疼痛感，睡觉的时候疼痛更是难以忍受，一整晚根本睡不着。
1、姜醋煲猪蹄
猪蹄1个，嫩鲜姜、米醋、红糖、温开水适量。将猪蹄去毛刮净，水洗跺块，放入开水锅煮10分钟，加入姜、醋、糖搅拌拌匀，倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。有化痰除湿通络的功效，对颈椎的康复作用很大。
2、茴香食盐法
先取适量的茴香，和半斤食盐，然后将茴香放入锅中炒，片刻后放入食盐一起翻炒，炒热之后装入到小布袋内，每天对颈椎不舒服的地方敷一次，可以很好的促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛的导致的疼痛症状。这个方法虽然对颈椎病有效果，但是见效比较慢，建议结合着中药外敷，很多患者反映-中 原 谷 方效果很好，在当地口碑不错，使用大概一个月就能痊愈，在淘 宔上就能找到，很方便！患有半月板损伤、滑膜炎、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的可以试试！
五个动作缓解颈椎病：
1、颈椎操
进行来回的旋转脖子，可以很好的缓解颈部的压力，并且可以增强血液的循环，从而保证血液的流动得到顺畅，可以很好的缓解颈椎疼痛感。最好一天两次，对于转头的运动，也可以时不时的进行为好。
2、靠墙站立
对于患有颈椎病的人群来说，日常可以进行靠墙站立的活动，将自己的肩胛骨贴紧墙壁，微收下颚，然后用头部用力的向后顶，保持动作不动，坚持2分钟的时间，一天进行2次为好，拉筋舒缓，对于颈椎以及腰椎都起到不错的功效。
3、伸懒腰
睡前或者是睡后以及工作的期间，都是可以进行伸懒腰的活动。使得肩部的肌肉得到很好的放松，从而改善血液的循环，疏通经络，修复受损的颈椎，对于颈部以及腰部都起到很好的舒展作用。
4、颈椎来回侧弯
让颈椎进行有规律的左右侧弯，使得颈椎感受到肌肉拉伸的感觉，从而可以增强肌肉肌力，韧带僵硬，提高对于颈椎的保护作用，缓解长期久坐，所导致的颈椎酸痛感。
5、按揉颈消穴
颈消穴被誉为是颈椎病的特效穴位，日常按揉此穴位，可以很好的缓解颈椎病的情况。俗话说得好“经络不通，百病生”，颈椎病的问题也就是经络不通，按揉颈消穴的话，可以很好的疏通经络，改善血液循环，缓解腰背酸痛，改善颈椎病以及腰椎等症状出现，起到非常好的养生效果。
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