随着双11的临近
苏州的“冷空气”也开始提前发售！
一看天气预报
明天的最高温度只有17℃
想想前几天舒适的艳阳天
这气温
变脸变得比翻书还快
敢问苍天饶过谁？
15天10场雨！降雨和冷空气一起发货
从今天开始，雨一直都在线！！
真是“一场秋雨一场凉”
这还没完！更悲催的是
这雨一直要下到月中（16日）
也就是说，11月上半个月
苏州绝大部分时间都在下雨
降温！下雨！
是不是冬天快到了？
告诉你们，
下周三（7日）就立冬啦！
小伙伴们，衣服该加加，
此时，温度高于风度啦！
除了天气大转变
还有几个坏消息要和大家说…
这个病毒进入高发期！
每年这个时候
也是多类疾病肆虐的时候
而诺如病毒
则是让人闻之色变的“王者”病毒！
前两天，苏州疾控已发布风险提示
“诺如病毒”已进入高发期，传染性强，
希望大家引起重视。
诺如病毒是什么？
诺如病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。感染诺如病毒后最常见的症状是腹泻、呕吐、恶心，或伴有发热、头痛等症状。儿童患者呕吐、恶心多见，成人患者以腹泻为多，呕吐少见。病程一般为2-3天，此病是一种自限性疾病，恢复后无后遗症。
千万别以为诺如病毒和其他肠道疾病的病毒一样！
它的传染性极强！
感染诺如病毒怎么办？
感染诺如病毒后，一般情况下无需特殊治疗，以对症治疗为主，如果发烧就退烧，腹泻就止泻。大部分患者1-3天会好转，所以家长也无需过于焦虑。
吃什么药好?抗生素有用吗?
对于诺如病毒感染，目前没有特效药。而抗生素是治疗细菌性疾病的药，诺如是病毒，所以用抗生素无效哦。家长要做的主要是对呕吐、腹泻等进行对症处理。
1-3天就会好转，还要看医生吗?
不一定！比如说，婴幼儿、老人、孕妇和有基础性疾病的患者可能会发展成为重症，生病期间需密切关注健康状况。
如果没有出现脱水症状，精神食欲都好，可以到医院口服补液盐；出现脱水症状（主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，儿童表现为啼哭无泪、异常瞌睡或烦躁），就得赶紧看医生。
感染后，在家要怎么做?
确诊后，从患病到症状完全消失后3天内须居家隔离，避免传播给他人；
患者住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；
患者居家期间尽量不要和家人近距离接触；
应使用自己独立的饮食用具等生活用品，而且要远离厨房，不要加工处理食物；
最好能安排独立的厕所。
痊愈后3天勿到人群聚集处
症状消失后的3天以内，身上携带的病毒仍然具有传播力。因此在痊愈后的 3 天，最好不要去人群聚集的地方，以免造成病毒的再次传播。
预防感染诺如病毒别掉以轻心
目前，正是诺如病毒高发期，所以预防就显得尤为重要！
洗净双手：吃/做饭前以及如厕后务必洗净双手。
不吃生食：食物必须煮熟煮透，特别是牡蛎等贝类海产品。
不喝生水：饮用水要煮沸后方可饮用。
患者管理：
一旦发生呕吐、腹泻症状，应及时就医并居家休息，避免传染给他人。建议患者应居家休息至症状完全消失后72小时，再上学或上班。
学校防范：
■做好晨检和因病缺勤等日常性防范工作，及时发现病例；
■提供食品的学校和托幼机构要严格审查从业人员的上岗资格，同时确保食品的安全食用；
■一旦发现病人要让病人居家或住院隔离；
■病人呕吐物和粪便要进行消毒处理，清洁人员做好个人防护；
■病人去过的场所要进行消毒。
流感高发季来了！
这两天昼夜温差大
身边人都华丽丽的感冒了
这段时间是流感、咳嗽的高峰期
每年的流感的高发季为11月至次年4月
医生提醒接种流感疫苗
是预防流感最有效的手段
近段时间是接种流感疫苗最佳时间
咱啥也不说了
姜茶、板蓝根、感冒药赶紧备上
秋裤、羽绒服、大棉袄统统拿出来！
7类人最先被流感“撂倒”
1
小孩
小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，要花更长时间来对付病毒，流感病毒有足够的时间去繁殖，让患病持续更长的时间。
小卫建议，家长要让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控，孩子应及时接种流感疫苗。
2
老人
65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。
3
肥胖的人
赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。
4
慢病患者
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。
5
嗜烟酒的人
长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
6
缺觉的人
如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
7
久坐不动的人
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
预防流感你能做4件事
除了注射流感疫苗，你能做的还有以下四件事：
1
勤洗手
手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。
2
护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。
同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。最好在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻。
3
开窗通风
上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间，每次开窗半小时左右即可。天气晴好时，每天开窗应不少于3次。
同时打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
4
热水泡脚
在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。
脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。
加强预防，加强锻炼
一旦发现病情及时就医！
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