導讀：懷孕後，許多準媽媽們吐到根本停不下來，家人都非常擔心。完全避免孕吐症狀的出現是很困難的，但是可以採取措施緩解孕吐。下面就跟科蒂愛薇牛一起去了解一下，什麼是孕吐？又該如何緩解孕吐？
什麼是孕吐？
孕吐，與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康，只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，孕媽應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重。
緩解孕吐五種方法
1、心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
推薦水果：
蘋果：媽媽們擔心過度攝取營養會迅速肥胖，懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：櫻桃有補血的作用，多吃能夠幫助腸胃，對食慾不佳的媽媽最佳，常吃對寶寶以後的面容也有幫助。
3、運動療法
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、藥物療法
有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。
ps：如果服用孕期維生素，不要早晨起床後空腹服用，可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。
少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。
如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。
總結：孕吐非常難受，如果孕媽媽自己就崩潰了，那麼孕吐只會越來越厲害，孕媽媽一定要堅持到底，用自己的意念戰勝孕吐。家人在這個時候應該多體諒、關心、開導並鼓勵孕婦！
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